کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ های قلبی با مصرف غلات

مطالعات محققان دانشگاه ایالتی بولینگ گرین در اوهایو نشان می‌دهد مصرف سه وعده غلات کامل در روز، خطر بروز بیماری‌ های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

خوراکی‌ های انرژی زا برای تابستان

برای اینکه احساس سلامتی داشته و با انرژی باشید به خصوص در فصول گرم، بدنتان به مواد مغذی خاصی نیاز دارد.

تغذیه سالم

قبل و پس از واکسیناسیون کرونا از این غذاها پرهیز کنید

قبل و بعد از واکسن کرونا از مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین خودداری کنید.

تغذیه سالم

در تابستان به این خوراکی ها لب نزنید

حتماً خوشتان نمی‌آید اگر توصیه کنیم در تابستان بستنی نخورید اما واقعیت این است که بستنی دارای چربی زیاد، پروتئین و کربوهیدرات است که بدن را حین هضم بستنی گرم می‌کنند.

تناسب اندام

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.

تغذیه سالم

برای کم‌ کاری تیروئید چه تغذیه‌ای مناسب است؟

تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که هورمون‌های تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) را تولید می‌کند. این دو هورمون توسط هورمون محرکه تیروئید (TSH) تنظیم می‌شوند.

تغذیه سالم

ویژگی های آب آشامیدنی سالم / املاح معدنی که از طریق آب وارد بدن می شوند

رئیس گروه بهداشت آب و فاضلاب وزارت بهداشت ضمن تشریح شاخص‌ های سلامت آب آشامیدنی، موانع موجود در این زمینه در استان‌های خوزستان و سیستان و بلوچستان را برشمرد.

عضو هیات علمی پژوهشکده علوم و فناوری مواد غذایی جهاددانشگاهی خراسان رضوی:

ترکیب این گیاهان با لبنیات، بیماری های عفونی را درمان می کند

عضو هیات علمی پژوهشکده علوم و فناوری مواد غذایی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: استفاده از گیاهان خانواده نعناعیان در فرآورده‌های لبنی، اثرات ضد باکتریایی در بیماری‌ های عفونی دارد.

تغذیه سالم

این گونه بر احساس گرسنگی غلبه و به وزن ایده آل برسید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.

تغذیه سالم

این خوراکی ها را با شیر نخورید

مفید ترین مواد غذایی برای سلامت بدن است اما عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.