15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها

تغذیه یکی از مهم ترین راه های رسیدن به سلامتی است که بسیاری از زنان به این موضوع مهم بی توجه اند که این بی توجهی می تواند آسیبات جدی به آن ها وارد کند.

آیا می توان فرایند پیری را معکوس کرد؟

هرچه مردم بیشتر عمر می کنند ، پیری جمعیت به یک مشکل اقتصادی بزرگتر تبدیل می شود و این امر مسئولیت هزینه های بهداشت عمومی را به دوش می کشد و بهره وری نیروی کار را کاهش می دهد. افزایش سن عامل اصلی افزایش بسیاری از بیماری ها در سراسر جهان است ، مانند سرطان ، بیماری قلبی ، سکته مغزی ، بیماری آلزایمر و دیابت نوع 2.

چگونه سردرد گرسنگی را برطرف کنیم؟

وقتی به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است نه تنها صدای شکم خود را بشنوید، بلکه احساس سردرد شدیدی هم داشته باشید.

با بوی بد دهان چه کنیم؟

بوی بد دهان ، که به آن هالیوز نیز گفته می شود ، ممکن است شرم آور باشد و در برخی موارد حتی ممکن است باعث اضطراب شود. عجیب نیست که قفسه های فروشگاه مملو از آدامس ، نعناع ، دهان شویه و سایر محصولات طراحی شده برای مقابله با بوی بد دهان است. اما بسیاری از این محصولات فقط اقدامات موقتی هستند زیرا علت مشکل را برطرف نمی کنند.

پاک کردن لکه لوازم آرایش از دیوار فرش و موکت

از بین بردن لکه لوازم آرایش مخصوصا رژ لب از روی انواع دیوار و فرش کار سختی نیست فقط کافیست تکنیک های پاک کردن این مواد را بدانید.

رفع زردی وسایل برقی سفید

از بین بردن زردی وسایل می تواند اذیت کننده باشد ، اما ایده های مختلفی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. لوازم خانگی را هفتگی با یک پاک کننده همه منظوره با مواد سفید کننده ، یک پد پاک کن جادویی یا جوش شیرین تمیز کنید. برای زردی شدید ، کرم پراکسید را به وسایل مالیده و برای مدت 3 تا 4 ساعت در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار دهید تا تغییر رنگ ایجاد شود.

رفتار با فرزند تک والد

تربیت فرزند به تنهایی می تواند استرس آور باشد. اگر والد تنها هستید ، درک کنید که چگونه می توانید با فشار روبرو شوید ، فرزند خود را پیدا کنید و او را پرورش دهید.

راه های افزایش اشتها

از دست دادن اشتها زمانی اتفاق می افتد که تمایل کمی به غذا خوردن داشته باشید. عوامل مختلف می توانند باعث کم اشتهایی شوند ، از جمله بیماری های روحی و جسمی.

خوشمزه، حافظه را تقویت کنیم

مغز شما به عنوان مرکز کنترل بدن شما ، ضربان قلب و تنفس ریه ها را حفظ می کند و به شما اجازه می دهد حرکت کنید ، احساس کنید و فکر کنید.به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در اوج شرایط کاری نگه دارید.غذاهایی که می خورید در سالم نگه داشتن مغز شما نقش دارند و می توانند کارهای ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند.

در انتخاب پرستار بچه دقت کنید

برای بسیاری از والدین ، انتخاب پرستار کودک کاملا استرس آور است. هرچند وجود خودتان برای بچه ها بهتر است اما استخدام یک پرستار کودک که می توانید به آن اعتماد کنید ممکن است گزینه مناسبی باشد. یک پرستار کودک خوب کسی است که وقتی شما دور باشید نقش شما را بر عهده می گیرد. یک پرستار کودک اشک ها را پاک می کند ، دعواهای گسترده را آرام می کند و پشتیبان خوبی برای فرزندان شما است.