در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس اشاره کرد.
کد خبر: ۱۴۳۴۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
مرزنجوش یک گیاه حاوی آنتی اکسیدان فراوان است.
کد خبر: ۱۴۱۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
هل، یک چاشنی خوش عطر و بو با خواص فوق‌العاده است و امروزه پای ثابت ادویه‌های مصرفیِ میلیون‌ها آشپز در سراسر جهان شده است.
کد خبر: ۱۳۹۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص نحوه تغذیه و ایمنی بدن، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۸۵۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از شما در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند، می‌تواند ما را مقابل سرطان‌ها نیز محافظت کند.
کد خبر: ۱۳۸۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان می‌دهند. در این میان نیز عده‌ای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوه‌های خشک شده استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۷۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
نکات تغذیه ای در هوای آلوده
شاید یکی از مهم ترین نکات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی که هوا آلوده می شود، نوع تغذیه ای است که می بایست به آن اهمیت بدهیم.
کد خبر: ۱۳۶۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
تغذیه سالم
بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که سطح آنتی اکسیدان بیشتری در خون خود دارند ممکن است کمتر به زوال عقل مبتلا شوند.
کد خبر: ۱۳۶۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳
محققان یک نوشیدنی جدید را پیشنهاد می‌کنند که مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۰۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
آراستگی و تناسب اندام
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند اما برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
کد خبر: ۱۳۵۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
تغذیه سالم
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی بیشتر می شود، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.
کد خبر: ۱۳۵۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
خرمالو، یکی از بهترین میوه‌های پاییزی است که منبع غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌‌ها محسوب می‌شود. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که خوردن این میوه می‌تواند از تصلب شریان و عوارض آن جلوگیری کند. طعم شیرین خرمالو به خاطر مقدار فراوان قند به‌خصوص فروکتوز و گلوکز است.
کد خبر: ۱۳۴۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
تغذیه سالم
پیاز اهمیت و نقشی اساسی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد، اما مصرف آن برای گروهی از افراد ممنوع است.
کد خبر: ۱۳۳۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
تغذیه سالم
گیاه نعناع دارای خاصیت‌های فراوان است و در طب سنتی نیز برای درمان بیماری های مختلف از عصاره این گیاه استفاده می کنند. حتی در مواردی برای ساخت داروهای شیمیایی هم از گیاه نعناع بهره می گیرند.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
تغذیه سالم
محققان رژیم غذایی سالم از جمله غذای ارگانیک در مقایسه با فست فود، مقادیر بیشتری از مواد مغذی مورد نیاز مغز مانند اسیدهای چرب، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان را تامین می‌کند و این مواد مغذی موجب بهبود عملکردهای شناختی در دوران کودکی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر دنیا به ویژه در ایران پیاز است، این سبزی را بیشتر در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می کنند. خوردن پیاز فواید باورنکردنی بسیاری دارد که در طب سنتی نیز خوردن آن توصیه شده است.
کد خبر: ۱۳۲۲۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
تغذیه سالم
میوه ها هم قند دارند اما برخی میوه ها قند کمتری دارند و راحت تر می توان آنها را مصرف کرد.
کد خبر: ۱۳۲۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
تغذیه سالم
انبه از طرق مختلف به محافظت و پشتیبانی از بدن کمک می کند، به ویژه هنگامی که به صورت کامل مصرف شود و نه با قندهای افزودنی در قالب کمپوت انبه.
کد خبر: ۱۳۱۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
چگونه از این دمنوش بی‌نظیر بهترین نتیجه را بگیریم؟
به گفته دانشمندان برای بهره گیری از خواص و مزیت‌های نوشیدنی مورد علاقه خود بهتر آن را در زمان خاصی صرف کنیم.
کد خبر: ۱۳۱۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
تغذیه سالم
انجیر با نام انگلیسی Fig و نام علمی Ficus carica گیاهی از خانواده Moraceae است که خداوند در آیه اول سوره تین به آن قسم خورده است. درخت انجیر با قدمتی هزار ساله مربوط به مناطق آسیای جنوب غربی و شرقی مدیترانه بوده و با اینکه منشا اولیه انجیر خاورمیانه است، اما امروزه پراکندگی جهانی دارد.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
صهیونیست‌ها بر لبه پرتگاه تاریخ
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد؛