خواص مواد غذایی

کاهش وزن با گریپ‌فروت

اثرات نامطلوب رژیم غذایی پرچرب را نیز تا حدی بی... است که مصرف این میوه به عادت غذایی شما تبدیل... خواص ضدالتهابی قابل توجهی دارد و طبق مطالعات گوناگون به... را در برنامه غذایی هر روز خود بگنجانید حتما با...

رفتارهای خطرناک برای قوه‌ شنوایی

به ناشنوایی مبتلا هستند کمبود مواد مغذی داشته اند گوش... عقیده متخصصان تغذیه موادغذایی حاوی امگا3ها مانند روغن کلزا آجیل... ها در الویت قرار دارند زیرا این مواد به عملکرد... و سبزیجات سبز جزو منابع غذایی منیزیم هستند که آنتی...

تصورات نادرست درباره روغن زیتون

خلال پوست پرتقال چه خاصیتی دارد؟

داشته باشد خواص ضدسرطانی بالاتری دارد اما نکته قابل توجه... خواص فیبری میوه نخواهید برد زیرا نقش اصلی این پوسته...

کاهش بیماری‌های قلبی با خوردن آجیل

حال هشدار می دهند که این مواد نباید به عنوان...

می تواند مولفه مهمی در رژیم غذایی سالم برای قلب...

تغذیه و سرطان پستان

غذایی زنان مبتلا به سرطان پستان از نخستین مواردی است...

۶ ماده مفید و مغذی برای افزایش تمرکز و انرژی

جام جم سرا به نقل از مهر مواد غذایی زیر... مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام... و ویتامینهای بی و همچنین مواد مغذی است که به... که غلات شکردار می خورند می توان این وعده غذایی...

۵ گیاه و میوه مفید برای رفع نفخ شکم

آلرژی های غذایی یا غذاهای فوق العاده غنی شده است...

ویتامین مواد معدنی و فیبر است برخی از اسانس های... هضم مواد غذایی از نفخ شکم پیشگیری می کند می...

چای و پرتقال، دشمنان سرطان رحم

دانشمندان می گویند تغییر رژیم غذایی سبب کاهش ابتلا به...

این دو ماده غذایی در صورتی که صحیح استفاده شوند... طعم است هر دو این مواد دارای مقادیر قابل توجهی... زنانی که در برنامه غذایی خود از دو نوع فلاونوئید...

اثر غذاهای فیبردار در پیشگیری از بیماری

های مزمن تغذیه صحیح است و فیبر از جمله موادی... است که با خواص بسیار خود احتمال بروز این بیماری...

سبوس و حبوبات از جمله موادی هستند که حاوی فیبر... به مقدار مناسب در برنامه غذایی خود از بروز این... مصرف مواد غذایی فیبردار کمک به کنترل سرطان می کند... و در جوامعی که مصرف مواد غذایی فیبردار در آن...

کدو سبز، محفاظی برای سلامت چشم‌ها

به افزایش و دقت دید کمک کرده ماده غذایی مناسبی...

همچنین یکی از بهترین منابع غذایی برای تأمین منگنز مورد... از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان...

گردو بخورید، سالم بمانید

کند یعنی خواص ضدسرطان قابل توجهی دارد عصاره آن حاوی... می کاهد البته بررسی خواص آنتی اکسیدانی بخش های مختلف... برای اولین بار نشان داد رژیم غذایی کنترل شده حاوی... دارد که گردو را در مقام یک ترکیب ارزشمند غذایی...

خوراکی‌هایی که ناخن‌ها را براق می‌کند

کاهش ریزش مو: برخی از خواص مفید و مضر آب نخود

جام جم سرا طبق آنچه در طب سنتی از خواص... در وعده های غذایی مصرف کرد گفته شده که آب...

مواد غذایی مفید برای مبارزه با سرطان

مضرمواد مانند مواد رادیواکتیو مواد شیمیایی که آثار سرطان زایی... این موادشیمیایی مانند مواد شیمیایی موجود در دود اتومبیل ها... غذایی یا تابش بیش از حد اشعه های مضر نور... از مواد غذایی مضر مثل سوسیس و کالباس و به...

از خواص شگفت‌انگیز زالزالک چقدر می‌دانید؟

می کنند که شناخت خواص متعدد و بی نظیر آن...

میوه زالزالک همگی مصارف درمانی دارند مواد شیمیایی موثر موجود... آلودگی ها دود سیگار مواد شیمیایی موجود در غذاها و... مواد شیمیایی موثر موجود در زالزالک با افزایش جریان خون... در کبد افرادی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند...

فهرستی از روغن‌های بی‌ضرر برای آشپزی

رژیم غذایی اثرات مفیدی برای سلامتی دارد این روغن ها...

قند؛ قاتل شیرین

سازد مثلا برنامه غذایی سرشار از مواد فرآوری شده ای... بالا رفتن میزان این ماده غذایی به​مرور آن را به... می رود مفاصل رژیم غذایی حاوی قند فراوان می تواند...

نمک، بی​گناه امروز​، گناهکار دیروز

غذایی مانند میزان مصرف الکل نسبت به میزان دریافت سدیم... غذایی روزانه افراد است با وجود ​این شواهد دکتر نیسن... در برنامه روزانه خود بگنجانید از برنامه غذایی سالمی پیروی...

خوراکی‌های استرس‌زا

به مواد غذایی مانند سوسیس کالباس و ماهی دودی جهت... صورت ترکیب با آمین ها موادی به نام نیتروزامین ها... را تولید می کنند که این مواد بالقوه سرطان زا...

را ذخیره می کنند براین اساس اهمیت کاهش مواد غذایی... استرس زا از برنامه غذایی روزانه را نمی توان نادیده... مواد غذایی حاوی کافیین همانند استرس عمل می کند و... گاهی اوقات علایم آن را بدتر می کند مواد محرک...