jamejamonline
برچسب ها -

کمبود خواب

5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن

از حد پیامک ثابت شده است کمبود خواب در سال... همراه حین خواب با خواب خوب شبانه تداخل جدی ایجاد... خوابی را به دنبال می آورد علاوه بر این ها... تمام این بی خوابی ها نیز در نهایت چاقی افسردگی...

کد خبر: ۱۱۱۸۶۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۲


این بلاها را سر چشمان خود نیاورید

جمله دید تونلی سوزش چشمان و خواب آلودگی چشمان می... که تیرگی های دور چشم ناشی از کمبود خواب نیستند... اتفاق معمولا بر اساس مالیدن چشم در خواب و به...

کد خبر: ۱۱۱۷۶۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۰۹


چکش ترافیک نباید بر روان و اعصاب بکوبد

مسائل مهمی چون اعتیاد و رفتارهای پرخطر و اختلالات خواب... استرس حین رانندگی اضطراب استرس کمبود خواب و گاهی عوامل...

کد خبر: ۱۱۱۲۳۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۳


ترفندهای علمی برای خوابی راحت

داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد... روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی...

به بررسی چهار ویژگی مهم برای داشتن یک خواب خوب... می پردازیم قطعا داشتن خوابی مناسب و با کیفیت می... دغدغه می تواند تاثیراتی منفی بر نوع خواب شما داشته... قادر به داشتن خوابی مناسب نبوده و روز بعد کسل...

کد خبر: ۱۱۰۸۴۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۰


وقتی مو از افزایش وزن‌ خبر می‌دهد

عوارض جانبی از خواب آلودگی و سرگیجه تا حالت تهوع... هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند بیشتر بخوابید... کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش... دهد از این رو هفت تا هشت ساعت خواب با...

کد خبر: ۱۱۰۷۹۵۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۹


دانستنی‌های سلامت

کبود شدن مکرر بدن؛ نشانه کمبود ویتامین K

نشانه اصلی کمبود ویتامین k خونریزی شدید است که از...

دهند و از جذب آن جلوگیری می کنند البته کمبود... یا e مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به کمبود... ویتامین k هستند کمبود این ویتامین می تواند ناشی از... ترین علائم کمبود ویتامین k شامل کبود شدن بدن ظاهر...

کد خبر: ۱۱۰۶۸۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۶


رئیس انجمن سردرد ایران در جام جم آنلاین مطرح کرد؛

شایع ترین نوع سردرد را بشناسید/ خطرات مصرف زیاد مُسکن

فرد مانند استرس خستگی کمبود خواب گرسنگی جستجو کرد ...

نیستند باعث بیدار شدن از خواب نمی شوند و با... استرس های روحی نامنظمی خواب و تغذیه نامنظم و نامناسب...

کد خبر: ۱۱۰۳۵۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۷


با این عادت‌ها به کلیه‌هایتان آسیب می‌زنید

از نشانه های اولیه درست عمل نکردن کلیه هاست کمبود... ویتامین و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی خطر... کلیه منجر شود خواب ناکافی در طول شب بدن بافت... کند به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از...

کد خبر: ۱۱۰۲۳۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۲


با این عادت‌ها به کلیه‌هایتان آسیب می‌زنید

نشانه های اولیه درست عمل نکردن کلیه هاست کمبود ویتامین... و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی خطر سنگ... منجر شود خواب ناکافی در طول شب بدن بافت های... به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از بیماری...

کد خبر: ۱۱۰۲۰۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۲


۱۱ دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!

است فعال نگه می دارد محرومیت از خواب کمبود خواب... علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش... سایز کمر در ارتباط است محرومیت از خواب میل به...

کد خبر: ۱۰۹۹۴۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۱۲


بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب

محققان می گویند برای داشتن خوابی راحت تر و باکیفیت... عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید... را معرفی کرده اند که بر خواب اثر می گذارند...

محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب... خواب راحت و کافی را تضمین می کنند بهترین غذاها... خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد تریپتوفان یک اسید... القا کننده خواب است کمک می کند بجز گوشت بوقلمون...

کد خبر: ۱۰۹۶۶۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۰۳


9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه

گاهی اوقات مشکل احساس ضعف در بدن در کمبود خواب...

تقسیم کنید متخصصان علم خواب توصیه می کنند مصرف میزان... که دچار ضعف و کمبود انرژی نشوید و در عین...

کد خبر: ۱۰۹۲۸۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۲


اگر بدخواب هستید، این توصیه‌ها را بخوانید

یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب...

کفیت خواب پایین و اختلال خواب بیماری های روحی و... اضطرابی قرار دارد افزود بعضی از افراد ریتم خواب شان... طوری است که ممکن است زودتر به خواب روند کسانی... که در ابتدای شب خوب خواب نمی روند در بسیاری...

کد خبر: ۱۰۹۱۸۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷


چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟

اختلال ایجاد کند مدیریت الگوی خواب برخی از افراد بدون... برخی دیگر احساس خستگی و کمبود خواب دارند زیرا بدن... خواب رود بدن انسان توسط ساعت درونی بدن کنترل می... کار کردن در شیفت شب هستند باید خواب خود را...

کد خبر: ۱۰۹۱۰۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۵


عاداتی که بی‌شک به دیابت منجر می‌شود!

هشت ساعت در شبانه روز بخوابند ...

شوند حتی اگر هشت ساعت در شبانه روز بخوابند افرادی... خواب و کمبود خواب پیوند خورده است که می تواند... کمبود ویتامین d دارند بدون در نظر گرفتن وزن احتمال...

کد خبر: ۱۰۸۸۹۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۹


5 عادتی که به‌ اندازه سیگار کشنده‌ هستند؟

باشد کمبود خواب مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا... کمبود خواب را مشکل سلامت عمومی اعلام کرده و حدود... اختلال خواب یا بی خوابی هستند در سال ۲۰۱۵ در... مطالعه ای تاکید شد نداشتن خواب کافی همچون مصرف مداوم...

کد خبر: ۱۰۸۸۹۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۹


۱۵ ترفند طلایی برای چربی‌سوزی سریع

خواهد کرد بیشتر بخوابید کمبود خواب به ناچار باعث افزایش... خواب آلودگی اشتباه می گیرد با ۸ ساعت خواب کامل...

کد خبر: ۱۰۸۷۸۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۰۷


این 7 عادت سالم باعث طول عمرتان می‌شوند

خودتان خواب بدهکار نباشید متخصصان سلامت می گویند فقط ۳۰... دقیقه کمبود خواب در تعطیلات آخر هفته می تواند منجر... به چاقی شود این کم خوابی ها به مرور زمان...

کد خبر: ۱۰۷۸۹۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۱


خستگی در حال رانندگی و راه‌کارها

شده است که شب بخوابیم و روز بیدار باشیم این... شب چرخه خواب را تنظیم می کند اما هنگام عصر... نیز تولید ملاتونین یا هورمون تنظیم خواب افزایش می یابد... شبانه کمبود خواب و رانندگی در زمان هایی که معمولا...

کد خبر: ۱۰۷۸۵۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۰


جوش‌های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری‌هایی هستند؟

شخصی داشتن استرس و اضطراب کم خوابی و دیرخوابی کم... در بانوان است کمبود فیبر کافی نیز می تواند سبب... از صورت به دلیل استرس و کمبود خواب است برای...

کد خبر: ۱۰۷۷۹۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۰۶


یادداشت

بیشتر
بازیگران بی‌قاعده طبیعت

بازیگران بی‌قاعده طبیعت

موتور سوار می‌افتد دنبال آهو. آهو پا می‌گذارد به فرار. موتورسوار گاز می‌دهد. مغز آهو فرمان به فرار می‌دهد.

گوهری كه از دست رفت

گوهری كه از دست رفت

كل جامعه هنری ما شاید به صدهزار نفر هم نرسد كه نسبت به جمعیت 80 میلیونی كشورمان واقعا چیزی نیست ولی واقعا تسهیلاتی كه به هنرمندان می‌دهیم ناچیز است امابه‌محض این‌كه هنرمندی فوت می‌كند تازه یادمان می‌افتد كه چه گوهری را از دست داده‌ایم.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر