jamejamonline
برچسب ها -

کمبود خواب

چرا بی دلیل گریه می کنم؟

کردن بدون دلیلی مشخص بیشتر آشنا می شویم کمبود خواب... ساعت خواب در 24 ساعت نیاز دارد کمبود خواب می... طی چرخه قاعدگی رخ می دهند پیوند خورده اند کمبود... کمک می کند کمبود این ماده مغذی می تواند به...

کد خبر: ۱۱۸۲۱۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۰


ارتباط مستقیم کمبود خواب با بروز خشم

نتایج یک بررسی جدید نشان داده است میان کمبود خواب...

جدید نشان داده است میان کمبود خواب و بروز خشم... ترین پژوهش های خود دریافتند کمبود خواب ریسک بروز خشم... خواب کافی در شب ندارند بیشتر از بقیه در معرض... نظر متخصصان میزان بی خوابی با بالا رفتن سن افزایش...

کد خبر: ۱۱۸۱۸۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۹


نشانه هایی که می‌گویند کلیه شما درست کار نمی‌کند

این مطلب با ما همراه باشید ۱۰- مشکل خواب وقتی... زیاد می شود خوابیدن برای فرد دشوار خواهد شد به... همین خاطر است که وقتی کمبود خواب شدید پیدا می... آپنه خواب می شوند آپنه خواب نوعی اختلال است که...

کد خبر: ۱۱۸۱۳۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۸


رابطه خوراک ناسالم و کم خوابی

یک مطالعه نشان می دهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر...

از بازدیدها پس از شام آن ها برای خواب معمولی... کنند نتایج نشان داد افراد فقط بعد از کمبود خواب... کمبود خواب نورون های ناحیه آمیگدال و هیپوتالاموس مغز را... ما دستور خوردن می دهد پس از کمبود خواب افزایش...

کد خبر: ۱۱۸۰۵۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۲


توصیه‌ هایی برای شب زنده‌ دارها

برای اینکه دچار بی خوابی نشوید و از اثرات کمبود... خواب در امان بمانید باید تغییراتی در رفتار و الگوهای...

کوچک یاد بگیرند که زودتر و بهتر بخوابند اگر شما... هم معمولاً دوست دارید شب ها دیر بخوابید توصیه هایی... منجر به خواب طبیعی می شود درک کنید یعنی ساعت... بدن را هماهنگ می کند که شامل تمایل به خواب...

کد خبر: ۱۱۸۰۴۴۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۱


تاثیر ورزش و تمرینات بدنسازی بر سیستم ایمنی بدن

مثلاً کمبود خواب و استرس می تواند موقتاً سیستم ایمنی...

بگذارند مثلاً کمبود خواب و استرس می تواند موقتاً سیستم...

کد خبر: ۱۱۷۹۹۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۵


عوامل موثر در ضعف حافظه

جمله داروهای خواب اضطراب آنتی هیستامین ها و مسکن ها... کمبود ویتامین b1 شده و حافظه را تحت تاثیر قرار... قدرت حافظه تاثیر دارد -کمبود خواب قدرت حافظه را تحت...

کد خبر: ۱۱۷۹۵۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۰


عوارض اختلالات خواب را جدی بگیرید

یک روانشناس با اشاره به عوارض اختلالات خواب بر سلامت... جسم و روان افراد نسبت به خواب افراد شب کار...

مهر گفت خواب یک جنبه مهم زندگی انسان است بطوریکه... خواب تقریبا یک سوم از زندگانی ما را تشکیل می... دهد این روان درمانگر افزود مقداری که می خوابیم زمانی... که می خوابیم و چقدر به خواب عمیق و رویا...

کد خبر: ۱۱۷۵۱۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۱۷


زیاد خوابیدن برای مغزتان خوب نیست

اندازه ای دارد و حتی خوابیدن هم از این اصل... مستثنا نیست به طوری که خوابیدن بیش از حد زیاد... ما یک سوم عمر خود را در خواب به سر...

معرض استرس باعث شده تا به اندازه کافی نخوابیم و... همیشه از کمبود خواب شکایت داشته باشیم از این رو... شناخت تاثیراتی که همین کمبود خواب روی سلامت ما به... در هر شب 3/6 ساعت یا کمتر می خوابیدند که...

کد خبر: ۱۱۷۳۷۴۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۰۹


بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ، داشتن سبک زندگی سالم است

لذت سرما نخوردن

شدن آب بدن می شود تقویت سیستم ایمنی با خواب... تغییرات فصلی ممکن است روند طبیعی ساعت خواب و بیداری... را تغییر دهد کمبود خواب در فصل سرد مشکلی است... پیش از خواب از قرار گرفتن در مقابل نور صفحه...

کد خبر: ۱۱۷۰۹۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۵


بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ، داشتن سبک زندگی سالم است

لذت سرما نخوردن

شدن آب بدن می شود تقویت سیستم ایمنی با خواب... تغییرات فصلی ممکن است روند طبیعی ساعت خواب و بیداری... را تغییر دهد کمبود خواب در فصل سرد مشکلی است... پیش از خواب از قرار گرفتن در مقابل نور صفحه...

کد خبر: ۱۱۷۰۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۵


کمبود خواب، عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان

نتایج یک تحقیق نشان می دهد میزان خواب نوجوانان با... میزان ساعت کمتری بخوابند بیشتر احتمال دارد به رفتارهای پرخطر... شب می خوابند سه برابر بیشتر از نوجوانانی که هشت... ساعت یا بیشتر در شبانه روز می خوابند احتمال دارد...

کد خبر: ۱۱۶۸۱۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۱۲


برخی بیماری‌ها در نگاه اول هیچ ارتباطی با آلزایمر ندارند

این 10 نکته را «فراموش» نکنید!

بیماری باشد خواب آلودگی اگر در طول روز احساس خواب... بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند تا سه برابر بیشتر... بروز بیماری آلزایمر است بالاتر می رود در واقع کمبود... خواب در ایجاد آلزایمر نقش دارد و با اندازه خوابیدن...

کد خبر: ۱۱۶۶۲۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۳


برخی بیماری‌ها در نگاه اول هیچ ارتباطی با آلزایمر ندارند

این 10 نکته را «فراموش» نکنید!

باشد خواب آلودگی اگر در طول روز احساس خواب آلودگی... احساس خواب آلودگی می کنند تا سه برابر بیشتر در... بیماری آلزایمر است بالاتر می رود در واقع کمبود خواب... در ایجاد آلزایمر نقش دارد و با اندازه خوابیدن می...

کد خبر: ۱۱۶۶۱۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۳


اگر شبانه‌روز کار می‌کنید و نگران به خطر افتادن سلامت خود هستید، این گزارش را بخوانید

7 راه زندگی خوب برای سرشلوغ‌ها

خواب کافی و به دور از خانواده و دوستان خود... خود باشند و از آن غافل نشوند بی خوابی مانع... فعالیت شما خواهد شد کم خوابی زیاد عوارض بی شماری... کنترل اشتهاست احتمال چاقی نیز در افرادی که خواب کافی...

کد خبر: ۱۱۶۲۱۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۱


راهکارهایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

افزایش دهید 1 بخوابید خوابیدن به کاهش وزن کمک می... کند خواب عمیق کمک می کند که بافت های عضلانی... ترمیم شوند و هورمون رشد افزایش یابد کمبود خواب باعث... کمبود آب باعث می شود که سوخت و ساز بدن...

کد خبر: ۱۱۵۹۳۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۲۴


8 دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع

نورهای روشن روایح قوی کمبود خواب و غذا نخوردن پرهیز... تشنگی شدید شکل می گیرند زمانی که با کمبود مایع...

کد خبر: ۱۱۵۶۸۵۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۱۱


خواب طولانی، خوابی سالم نیست!

برای خواب افراد نمی توان زمان مشخصی تعیین کرد گفت... خواب طولانی خوابی سالم و لذت بخش نیست ...

این است که حتی کمی کمبود خواب روی انرژی هوشیاری... اساس بررسی های انجام شده کم خوابی باعث افزایش خطر... بنابراین داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع... متخصص مغز و اعصاب بیان این که داشتن خواب مناسب...

کد خبر: ۱۱۵۵۹۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۶


شایع‌ترین علائم جسمی افسردگی

تر برای فرد لذت بخش بوده اند - خواب بیش... اند کمبود وزن نیز می تواند علاوه بر آسیب رساندن... بیماری مزمن را تسهیل کند - مشکلات خواب افراد مبتلا... به افسردگی ممکن ست احساس بی خوابی یا خواب آلودگی...

کد خبر: ۱۱۵۴۵۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۴/۳۰


رازهای زندگی سالم

10 توصیه طلایی برای حفظ تندرستی

ساعته دو بار خوابیدن نیم ساعته در طول روز می... تواند تاثیرات منفی ناشی از کمبود خواب شبانه را جبران...

کد خبر: ۱۱۵۰۸۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۴/۱۰


یادداشت

بیشتر
پرچم افراشته بر جنازه‌ها

پرچم افراشته بر جنازه‌ها

آسمان، خاکستری است. زمین، یک دشت وسیع است پر از خانه‌های مخروبه و خرابه‌های سیمان و بتون و آجری که روزی دیوارهای خانه‌هایی بودند.

مراکز درمانی در ICU

مراکز درمانی در ICU

در سراسر دنیا استانداردهای ایمنی مشخصی برای مراکز تجمعی گوناگون تعریف شده و در کشور ما نیز قانون معینی درباره لزوم رعایت استانداردهای ایمنی در تمام ساختمان‌هایی که بیش از 25 نفر از آن بهره‌برداری می‌کنند تصویب شده‌است که براساس این قانون همه این ساختمان‌ها ملزم به رعایت استانداردهای بین‌المللی ICS هستند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر