jamejamonline
برچسب ها -

بهداشت خواب

بهبود خواب در روزهای گرم

عادات غذا خوردن الگوهای خواب و فعالیت های اجتماعی می... دارند دچار اختلال خواب نمی شوند ...

چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم عبارتند... از حد کافئین یکی از علل اصلی اختلالات خواب است... برای داشتن خوابی بهتر باید بهداشت خواب رعایت شود محل... خوابیدن باید دارای اکسیژن کافی باشد حداقل یک ساعت قبل...

کد خبر: ۱۱۵۵۸۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۶


روش هایی ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم

در عادات غذا خوردن الگوهای خواب و فعالیت های اجتماعی...

هنگام خواب شبانه دمای بدن کاهش و دوباره صبح دمای... در خواب شبانه است نتیجه تحقیقات نشان می دهد افرادی... گرم قرار دارند دچار اختلال خواب نمی شوند اما افراد... و در نتیجه اختلال خواب می تواند بروز کند در...

کد خبر: ۱۱۵۵۴۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۳


دختران مراقب کم‌خوابی باشند

از پسران تحت تأثیر کمبود خواب هستند و بیش از...

دانش آموز پسر در کانادا نشان داد آنها با نخوابیدن... و کم خوابیدن کمتر از دختران احساس خستگی و کسلی... دارند براساس تحقیقات صورت گرفته کم خوابی عامل مهم افسردگی... در دختران است شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش...

کد خبر: ۱۱۴۷۰۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۱


بدخوابی؛ درد بی‌درمان نیست

اختلالات خواب به چه اشکالی بروز می کند ما شش... گروه اختلال خواب داریم که سر دسته آنها اختلالات تنفسی... حین خواب است ...

گروه دیگر اختلال در سیکل خواب و بیداری است گروه... سوم اختلال در حرکت هنگام خواب است کسانی که در... خواب پای بی قرار دارند پرش دارند و از خواب... می پرند گروه چهارم اختلال بی خوابی است که 11...

کد خبر: ۱۱۴۰۶۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۰


سیب سلامت

بدخوابی؛ درد بی‌درمان نیست

اختلالات خواب به چه اشکالی بروز می کند ...

ما شش گروه اختلال خواب داریم که سر دسته آنها... اختلالات تنفسی حین خواب است گروه دیگر اختلال در سیکل... خواب و بیداری است گروه سوم اختلال در حرکت هنگام... خواب است کسانی که در خواب پای بی قرار دارند...

کد خبر: ۱۱۴۰۴۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۰


اگر بدخواب هستید، این توصیه‌ها را بخوانید

یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب...

کفیت خواب پایین و اختلال خواب بیماری های روحی و... اضطرابی قرار دارد افزود بعضی از افراد ریتم خواب شان... طوری است که ممکن است زودتر به خواب روند کسانی... که در ابتدای شب خوب خواب نمی روند در بسیاری...

کد خبر: ۱۰۹۱۸۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۷


لباس سلامت بر تن دانش‌آموزان

و امکانات بهداشتی ساده اما ضروری ممکن است ...

با رعایت نکات مهم بهداشتی از سوی یک واحد آموزشی... و نیز آموزش اصول اولیه بهداشت فردی به دانش آموزان... بیماری های واگیردار را گرفت فراموش نکنیم بهداشت مدرسه در... گرو بهداشت دانش آموزان و سلامت دانش آموزان در گرو...

کد خبر: ۱۰۸۰۸۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۷


ساخت دستگاه سنجش فعالیت خواب در مشهد

دستگاه مچی سنجش فعالیت خواب با قابلیت ارائه الگوی بهداشت... خواب توسط اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد طراحی...

و الگوی خواب و بیداری را مشخص و آن را... است وی عنوان کرد خواب بخش مهمی از زندگی ما... شبانه روز را در خواب یا بیداری می گذرانیم توسط...

کد خبر: ۱۰۵۲۲۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۶


چو شبی نخفته باشی به درازنای سالی

«بی‌خوابی» و آن چه باید بدانیم و بهتر است انجام دهیم!

از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن...

یک خواب مناسب می تواند روز بسیار بهتری را برای... صفحه مشاوره این هفته را به بررسی « بی خوابی»... اختصاص می دهیم خواب یکی از مهم ترین فرآیندهای بدن... خوابی را به عنوان یکی از شایع ترین و مهم...

کد خبر: ۱۰۰۷۲۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۱۱


«بی‌خوابی» و آن چه باید بدانیم و بهتر است انجام دهیم

چو شبی نخفته باشی به درازنای سالی

از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن...

این در حالی است که یک خواب مناسب می تواند... به بررسی « بی خوابی» اختصاص می دهیم خواب یکی... باشد و همین مساله بی خوابی را به عنوان یکی... کند « بی خوابی» چیست وقتی فرد به مدت قابل...

کد خبر: ۱۰۰۶۲۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۰۹


تمام بلاهایی که بی خوابی به سرتان می‌آورد

یک محقق طب اسلامی عوامل بی خوابی از دیدگاه طب...

الله سید حسن ضیایی محقق طب اسلامی درباره بی خوابی... گفت بی خوابی به دلایل متعددی رخ می دهد از... عوامل بی خوابی می توان به تغییر محل زندگی برای... امتحانات آخر تِرم استرس افسردگی نقش بسزایی در بیدارخوابی دارد...

کد خبر: ۹۹۵۲۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۹


خطرات خواب نامناسب

خواب ناکافی ممکن است به قیمت جانتان تمام شود

بی خوابی عاملی مهم در مجروحیت های تصادفی مرگبار است... خوابی در فرد بیشتر باشند خطر وقوع هر دوی این...

درباره خطرات خواب نامناسب بسیار سخن گفته شده خطراتی که... تان هستند اما یکی از عواقب جدی خواب ناسالم که... خطراتی حاصل از بی خوابی از طریق افزایش احتمال مجروحیت... گسترده ای از ارتباط بین علائم بی خوابی و خطرات...

کد خبر: ۹۹۳۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۳


خوابیدن چقدر در سلامت ما نقش دارد؟

از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون ها در خواب... باعث سلامت می شود در خواب اتفاق می افتد ...

تمرکز و حافظه تابع خواب مناسب و باکیفیت خوب است... پس خواب عاملی است که می تواند سلامت ما را... از نظر روانی و جسمی تامین کند خواب روز چه... تاثیری بر خواب شبانه دارد برای این که دوره خواب...

کد خبر: ۹۶۹۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۶


سیب سلامت

خوابیدن در چارچوب سلامت

خوابیدن چقدر در سلامت ما نقش دارد ...

از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون ها در خواب... باعث سلامت می شود در خواب اتفاق می افتد از... خلق مربوط به اضطراب تمرکز و حافظه تابع خواب مناسب... و باکیفیت خوب است پس خواب عاملی است که می...

کد خبر: ۹۶۸۹۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۶


خروپف در خواب شما را به این بیماری مشکوک می کند

خروپف در خواب و دیدن کابوس های شبانه از برخی...

زدن در خواب می شود وی با تاکید بر اینکه... صحبت کردن در خواب معمولا در کودکان و افراد سالمند... بروز آن می شود البته حتی در خواب افراد اسرار... خواب در رده سنی پایین امری طبیعی است افزود درصورت...

کد خبر: ۹۵۷۱۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۶


13 راهکار برای سریع به خواب رفتن

اگر برای شما بی خوابی یک مشکل مزمن است همه... یک خواب بد می تواند روی تمام روز شما تاثیر...

تحقیقات نشان می دهد که به طور مداوم از خواب... دیر وقت بیدار می مانند بهترین شیوه های خواب خوب... را که کارشناسان آن را " بهداشت خواب&rdquo می نامند... جمع آوری کرده ایم ۱ سر وقت به اتاق خواب...

کد خبر: ۹۲۵۷۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۰۵


سیب سلامت

چرخه خواب ضامن سلامت

چرخه بیست و چهار ساعته خواب و بیداری چیست ...

خواب دارد که به این مساله سیکل خواب و بیداری... گفته می شود مهم ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب... که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند همچنین ساعت... خواب و بیداری رعایت کنیم باید ساعت خواب و بیداری...

کد خبر: ۹۱۳۸۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۲۷


پرخوابی و کسالت بهاری

خواب آلودگی روبه رو می شوند و همیشه از کسالت...

خواب آلودگی و کسالت بهاری در واقع نوعی واکنش گیاهی... به هورمون خواب هم معروف است که باعث ایجاد احساس... خواب در فرد می شود با شروع بهار ساعات تابش... می شود و همچنین روی عادت خواب و سبک زندگی...

کد خبر: ۸۹۴۰۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۳


هزارتوی اعصاب

نارکولپسی یا حملات خواب

یکی از اختلالات شایع خواب در همه جوامع نارکولپسی یا... حملات خواب است از آنجا که حملات خواب در این...

نارکولپسی عبارت است از حملات غیرقابل کنترل خواب در طول... روز که منجر به خوابیدن فرد حتی در موقعیت های... مساوی است حملات خواب آلودگی می تواند در حالات و... دهد خواب برای چند دقیقه تا نیم ساعت طول می...

کد خبر: ۸۷۹۷۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۱۸


هزارتوی اعصاب

نارکولپسی یا حملات خواب

یکی از اختلالات شایع خواب در همه جوامع نارکولپسی یا... حملات خواب است از آنجا که حملات خواب در این... عبارت است از حملات غیرقابل کنترل خواب در طول روز... که منجر به خوابیدن فرد حتی در موقعیت های نامناسب...

حملات خواب آلودگی می تواند در حالات و مکان های... نامناسب مثل رانندگی صحبت کردن و خوردن رخ دهد خواب... درصد بیماران با نارکولپسی حالتی به نام فلج خواب وجود... این حالت در شروع خواب یا در موقع بیدار شدن...

کد خبر: ۸۷۹۵۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۱۸


یادداشت

بیشتر
نکات مثبت و منفی مذاکرات وین

نکات مثبت و منفی مذاکرات وین

یک نکته مثبت و خوب مذاکرات وین این است که مسؤولان دولت با یک موضع عقلانی و مبتنی بر سیاست قطعی نظام در مذاکرات سطح کارشناسی حاضر شده‌اند.

مصونیت جوانان از کرونا، باطل است

مصونیت جوانان از کرونا، باطل است

از ابتدای شیوع کووید ۱۹ در جهان، ناشناخته بودن ویروس کرونا تنها محدود به درک مردم عادی نبود و این ویروس برای جامعه پزشکی هم ناشناخته بود.

خودمان به خودمان رحم کنیم

خودمان به خودمان رحم کنیم

متاسفانه کرونا روی زندگی همه تأثیر منفی گذاشته است. به‌خصوص هنرمندان و پیشکسوت‌هایی مثل من که حدود ۱۵- ۱۴ ماه است که هیچ پیشنهادی را قبول نکردم.

گفتگو

بیشتر
کار ناتمام محققان با آرسیبو

مدیر عملیاتی تلسکوپ رادیویی ساردینیا در گفتگو با جام‌جم از داغ‌ترین حوزه‌های مطالعاتی در اخترشناسی رادیویی می‌گوید

کار ناتمام محققان با آرسیبو

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر