jamejamonline
برچسب ها -

کمبود خواب

خواب شیرین با تغذیه سالم

توی رختخواب مدام غلت می زند صدای تیک تیک ساعت...

این روند مدت هاست ادامه دارد بی خوابی های شبانه... خواب آلودگی های طول روز و خستگی ناشی از آن... زندگی او را از حالت طبیعی خارج کرده است خواب... همان قدر که شیرین است بی خوابی می تواند زندگی...

کد خبر: ۸۸۱۱۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۶


خواب شیرین با تغذیه سالم

توی رختخواب مدام غلت می زند صدای تیک تیک ساعت... می دهد این روند مدت هاست ادامه دارد بی خوابی... های شبانه خواب آلودگی های طول روز و خستگی ناشی...

خواب همان قدر که شیرین است بی خوابی می تواند... می توان تا حد زیادی بر بی خوابی های شبانه... غلبه کرد معمولا 7 تا 8 ساعت خواب شبانه تأثیر... افرادی را که کمتر از 5 ساعت می خوابند در...

کد خبر: ۸۸۱۱۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۶


زنش زیاد می خوابید او را کشت!

طولانی که باید تا محل کارش می پیمود و خواب...

مسافت برای او غیر قابل تحمل است و دچار کمبود... خواب و خستگی مفرط است به خانه ای در نزدیکی...

کد خبر: ۸۸۰۴۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۰


چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ...

خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی... مقدار سروتونین و ملاتونین دو ماده شیمیایی مرتبط با خواب... را خواب آلود می سازد غذاهای خاصی وجود دارند که... سریع انرژی سپس سبب آسیب و شما را خواب آلود...

کد خبر: ۸۷۴۵۱۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۳۰


8 عادت معده خراب کن

نیز زیاده روی نکنید بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته اگر... مشکل ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس... آن نیز ممکن است یعنی زمانی که با کمبود خواب... و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و...

کد خبر: ۸۷۳۸۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۲۸


زندگی به سبک مواد مخدر

قدرت توان بدن و کمبود خواب می شود و انرژی... پارک هرندی کارتن خواب بودم و صبح ها با آشپزی... ها در پارک می خوابیدم من اگر مواد نمی کشیدم... نمی توانستم کار کنم وقتی کارتن خواب شدی هیچ امنیتی...

کد خبر: ۸۷۳۸۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۳۰


زندگی به سبک موادمخدر

قدرت توان بدن و کمبود خواب می شود و انرژی... پارک هرندی کارتن خواب بودم و صبح ها با آشپزی... ها در پارک می خوابیدم من اگر مواد نمی کشیدم... نمی توانستم کار کنم وقتی کارتن خواب شدی هیچ امنیتی...

کد خبر: ۸۷۳۷۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۳۰


11 ترفند برای کاهش وزن در کمترین مدت

را کاهش دهید ترفند 7 کم نخوابید زیرا کم خوابی... موجب چاقی می شود اگر به اندازه کافی نخوابید در... داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی...

کد خبر: ۸۶۹۲۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۱۳


اینطوری بیشتر سرما می خورید

از خوابتان می زنید اگر به اندازه ی کافی نمی... خوابید و برای هر کاری از خواب تان می زنید... medicine خواب کمتر از شش ساعت در شب بدن را... بیماری با هر یک ساعت کمبود خواب بیشتر می شود...

کد خبر: ۸۶۸۹۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۱۲


راه‌های ساده اما طلایی کاهش وزن، بدون رژیم غذایی!

خوابیدن بیشتر باعث کاهش وزن می شود تحقیقات نشان می... دهد که خوابیدن می تواند برای کاهش وزن مفید باشد... خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه... در طول یک سال شود زمانیکه خوابیدن جایگزین خوردن غیرارادی...

کد خبر: ۸۶۷۷۷۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۰۶


چگونه می توان از پیری پوست جلوگیری کرد؟

شما را کم بدخوابی و کمبود استراحت شفقنا نوشت جالب... در زمان خواب دارند بنابراین زمانی که شما خواب کافی... بخشید از طرف دیگر کمبود خواب موجب افزایش اشتها و... مکمل های منیزیم کمک قابل توجهی به رفع مشکل بدخوابی...

کد خبر: ۸۵۸۸۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۹/۰۳


علائمی که به شما هشدار می‌دهند در معرض بیماری هستید

می تواند نشان دهنده کمبود خواب یا آلرژی باشد تشکیل...

کد خبر: ۸۵۴۳۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۱۸


چقدر باید خوابید؟

اینکه برای سالم و هوشیار بودن چند ساعت باید بخوابید...

اما آیا به اندازه کافی هم می خوابید شاید آخرین... توصیه های سازمان ملی خواب در خصوص خوابیدن شما را... وادار کند به کم توجهی به میزان خواب لازم دوبرابر... فکر کنید خوابیدن کلید سلامت جسمی شما و قدرت پایداری...

کد خبر: ۸۴۷۷۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۲۷


اجداد ما از ما کمتر می‌خوابیدند

انسان های امروزی هم کمتر می خوابیدند ...

برای این مطالعه الگوی خواب قبایل بومی آفریقا و آمریکای... که خواب آنها را ثبت کند هر سه جامعه از... نظر موقع و مدت خواب شباهت بسیاری دارند بررسی خواب... 5 7 تا 7 1 ساعت می خوابند این در...

کد خبر: ۸۴۶۹۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۲۵


آشنایی با 10 اختلال جنسی مردانه

و کمبود خواب ایجاد شود اگر با هیچ کدام از...

کد خبر: ۸۴۰۸۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۸


این علائم بدنی نگران کننده اند، نه خطرناک

دیگری نیز می تواند ناشی از استرس خستگی یا کمبود... خواب باشد مایعی که در مفاصل وجود دارد و مانند... از بین می روند البته کمبود آب بدن نیز باعث... دیگری نیز می تواند ناشی از استرس خستگی یا کمبود...

کد خبر: ۸۳۸۷۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۱


کم خوابی قلب را به‌ خطر می‌اندازد

خواب کافی یکی از کلیدهای سلامت در انسان است و... کم خوابی یا بی خوابی به مرور می تواند انسان... را از پا درآورد نخوابیدن به اندازه کافی در طول...

مطالعات جدید نشان می دهد نخوابیدن به اندازه کافی به... بیماری های قلبی را افزایش می دهد محققان دریافتند خواب... زیاد کمبود خواب یا کیفیت پایین خواب باعث بالا رفتن... عروق می شود خواب ناکافی مشکل شایعی است که سلامت...

کد خبر: ۸۳۷۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۳۱


سحرخیزی خوب نیست!

به گزارش خبرآنلاین گروه تحقیقاتی بررسی خواب اعلام کرده که... شروع زودهنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب روی سلامت... پائول کلی از دست دادن ۲ساعت خواب در روز برای... خواب می گوید زمان شروع روز تحصیلی برای افراد ۱۶...

کد خبر: ۸۳۷۴۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۲۹


خواب کمتر، سرماخوردگی بیشتر

خواب کافی است ...

از 6 ساعت می خوابند چهار برابر بیشتر نسبت به... افرادی که بیش از 7 ساعت می خوابند به سرماخوردگی... گرفته و نتایج نشان داده است افرادی که خواب کافی... کمبود خواب روی سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می گذارد...

کد خبر: ۸۳۵۴۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۲۴


خوابی که تمامی ندارد

خواب زیاد علامت چیست؟

خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز... مشکلاتی مانند بدخوابی کم خوابی یا می تواند ناهماهنگی های... فراوانی را در بدن ایجاد کند در واقع خواب فرآیندی...

مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف متفاوت بوده و... تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا... خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام... کار مفیدی نیست در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود...

کد خبر: ۸۲۸۱۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۳۱


یادداشت

بیشتر
شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

جلسات شورای‌ عالی هماهنگی اقتصادی قوا در ابتدای کار، امیدواری زیادی برای حل مشکلات اقتصادی ایجاد کرد، زیرا این احساس وجود داشت که یک نهاد بالادستی برای کنترل شرایط اقتصادی ایران و تعیین چشم‌انداز آتی آن ایجاد شده است اما به‌سرعت موانع متعددی در مقابل عملکرد این شورا ایجاد شد.

تدبیر و توکل در تحریم

تدبیر و توکل در تحریم

«دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیک‌تر»، با این‌که این عبارت را منسوب به چرچیل می‌دانند، ولی خلفای عباسی بیش از هزار سال پیش آن را زندگی کردند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر