jamejamonline
برچسب ها -

کمبود خواب

ترکیب جادوییِ "ضد خروپف"

تمام خروپف می کنند و مزاحم خواب دیگران می شوند...

افراد زیادی را می شناسید که با مشکلات خواب دست... و پنجه نرم می کنند از طرف دیگر کمبود خواب... حال یکی از مشکلات عدیده خواب که باعث کمبود خواب... پیش از خواب به شکلی منظم مصرف شود چرا که...

کد خبر: ۹۲۱۱۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۲۲


وقتی می‌خوابیم چه می‌شود؟

اتفاقات شگفت‌انگیزی که به هنگام خواب رخ می‌دهد

اکثر شب ها اگر خوش شانس باشید خواب یک رویداد... تجربیات خوبی در مورد خواب خود نداشته باشید نگران نباشید...

اتفاقاتی که در خواب رخ می دهد را بیان کنیم... حرکت تند و سریع در خواب شناخته شده است این... شرایط زمانی رخ می دهد که به خواب رفته اید... معمولا زمانی که رویایی را در خواب می بینید بدن...

کد خبر: ۹۱۹۵۹۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۱۶


کارمندانی که برای خوب خوابیدن حقوق می گیرند

خوابیدن در شب حقوق ماهیانه پرداخت می کند ...

به گزارش جام جم آنلاین خوابیدن خوب برای کارمندان شرکت... بدنبال کاستن از تاثیر کمبود خواب بر عملکرد کارکنان خودش... حداقل هشت ساعت خوابیدن شبانه پاداش می دهد کارمندان برای... بخوابند 25 دلار می دهد و این مبلغ نباید از...

کد خبر: ۹۱۸۴۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۴/۱۲


سیب سلامت

چرخه خواب ضامن سلامت

چرخه بیست و چهار ساعته خواب و بیداری چیست ...

خواب دارد که به این مساله سیکل خواب و بیداری... گفته می شود مهم ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب... که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند همچنین ساعت... خواب و بیداری رعایت کنیم باید ساعت خواب و بیداری...

کد خبر: ۹۱۳۸۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۲۷


٨ علامت اخطاردهنده ی تغذیه نادرست

هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است چون کمبود ویتامین و... فولیکول موها است رژیم های غذایی نامناسب باعث بروز کمبود... پروتئین می شود و در نتیجه ی این کمبود نیز... کمبود اسیدهای چرب ضروری ویتامین c زینک و آهن نیز...

کد خبر: ۹۱۰۹۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۱۷


افسردگی پس از زایمان را جدی بگیرید

و قرار گرفتن در نقش مادری سوء تغذیه و کمبود... خواب و دیگر مشکلاتی که ممکن است در زندگی یک... خواب عدم توانایی در تمرکز کردن از مشخصات این نوع... کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید از خانواده...

کد خبر: ۹۰۹۵۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۱۲


کم‌خوابی، قلبتان را بیمار می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود خواب بر سوخت و...

به گزارش ایسنا کمبود خواب در فرآیند تفکر اختلال ایجاد... است کمبود خواب می تواند تاثیر مخربی بر متابولیسم کلسترول... افرادی که کمبود خواب دارند ژن های انتقال دهنده کلسترول... باشد پزشکان در تحقیقات پیشین نیز دریافته بودند نداشتن خواب...

کد خبر: ۸۹۹۲۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۸


12 اشتباهی که چاق تان میکند

بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم... با کاهش سرعت سوخت و ساز سعی در جبران کمبود... کم می خوابید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین... خوبی انجام دهد به 7 تا 9 ساعت خواب هنگام...

کد خبر: ۸۹۹۱۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۰۷


12 گام سریع برای کاهش وزن

12 خواب خود را تنظیم کنید زیرا بی خوابی و... کمبود خواب سبب چاقی می شود منبع healthy and natural...

کد خبر: ۸۹۶۴۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۹


خوب بخوابید تا بهتر تصمیم بگیرید

که خواب کافی تا چه اندازه می تواند نقش مهم... می دهد کمبود خواب توانایی درست فکر کردن و سنجیدن... فردی که از لذت داشتن خواب کافی محروم است نمی... خواب کافی حاصل می شود پس دفعه دیگر که با...

کد خبر: ۸۹۶۰۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۳۰


خوب بخوابید تا بهتر تصمیم بگیرید

تاکنون این را نمی دانستی که خواب کافی تا چه... گرفتن داشته باشد تحقیقات نشان می دهد کمبود خواب توانایی... خواب کافی محروم است نمی تواند به درستی فکر کند... بازلین است که پس از خواب کافی حاصل می شود...

کد خبر: ۸۹۶۰۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۳۰


با ۱۲ روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شوید

کمبود خواب و کم آبی ...

مزمن هستید می توانید قبل از خواب پاهای خود را... خواب آنها بهبود یافته است شما می توانید برای درمان...

کد خبر: ۸۹۵۴۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۷


حقایقی شگفت آور راجع به خوابیدن

خوابیدن شاید یکی از راحت ترین و ساده ترین فعالیت...

به گزارش جام جم سرا خوابیدن نوعی استراحت روحی و... می خوابند و خواب هم می بینند اما به ندرت... پیش می آید که خوابمان را با جزئیات به یاد... آوریم کمبود خواب یا بی خوابی می تواند سبب بروز...

کد خبر: ۸۹۱۷۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۴


روش‌هایی برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران

خواب و استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش کردن... کمبود خواب ممکن است که باعث کاهش کارایی شناختی و...

خواب ورزشکاران وجود دارد که به شرح زیر هستند 1... خواب را در اولویت قرار دهید هیچ راهی وجود ندارد... که بدون خواب مناسب ورزشکار کارایی ورزش خوبی داشته باشد... به ورزشکاران توصیه می شود که سه هفته خواب خود...

کد خبر: ۸۹۰۴۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۲۹


کم خوابی چاق‌‌تان می‌کند

طبق نتایج مطالعه جدید محققان کمبود خواب نه تنها مصرف...

کمبود خواب باعث شروع فرآیند پرخوری و انتخاب غذاهای نامناسب... همچنین بی خوابی موجب تشدید و افزایش سطح سیگنال شیمیایی... به گفته محققان تاثیرات بیخوابی بر اشتها اواخر عصر و...

کد خبر: ۸۸۶۴۶۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۳


6 دلیل عدم کاهش وزن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد

افزایش می یابد 5- کمبود خواب تحقیقات نشان داده رابطه... ای واضح بین کمبود خواب و چاقی وجود دارد در... خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد محققان... ساعت می خوابند از کسانی که 6 ساعت یا کمتر...

کد خبر: ۸۸۵۹۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۱


این پیش غذا لاغرتان‌ می‌کند! + طرز تهیه

است کمبود خواب و آب اضافی بدن یکی ازدلایل پف...

کد خبر: ۸۸۵۹۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۱


خواب کافی و ورزش موجب کاهش بروز سکته می شود

کنند و خواب شبانه کافی دارند کمتر در معرض ریسک...

هزار فرد بزرگسال تحت مطالعه افرادی که خواب منظم ۷... افرادی که کمتر یا بیشتر می خوابیدند ۲۵ درصد کمتر... بین افرادی مشاهده شد که خواب طولانی بیش از ۸... در طول شب می خوابیدند دارای این ریسک مضاعف بودند...

کد خبر: ۸۸۲۹۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۳۰


خواب شیرین با تغذیه سالم

توی رختخواب مدام غلت می زند صدای تیک تیک ساعت...

دارد بی خوابی های شبانه خواب آلودگی های طول روز... طبیعی خارج کرده است خواب همان قدر که شیرین است... بی خوابی می تواند زندگی را تلخ کند و باید... بی خوابی های شبانه غلبه کرد معمولا7 تا 8 ساعت...

کد خبر: ۸۸۲۵۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۹


20 راه ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان

6- به اندازه کافی بخوابید - وقتی یک نوزاد تازه... متولد شده دارید نمی توانید هشت ساعت یکسره بخوابید اما... باید حواستان باشد که دچار کمبود خواب نیز نشوید -... به اندازه کافی نخوابیدن می تواند روی سرعت متابولیزم و...

کد خبر: ۸۸۱۵۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۱/۲۵


یادداشت

بیشتر
شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

جلسات شورای‌ عالی هماهنگی اقتصادی قوا در ابتدای کار، امیدواری زیادی برای حل مشکلات اقتصادی ایجاد کرد، زیرا این احساس وجود داشت که یک نهاد بالادستی برای کنترل شرایط اقتصادی ایران و تعیین چشم‌انداز آتی آن ایجاد شده است اما به‌سرعت موانع متعددی در مقابل عملکرد این شورا ایجاد شد.

تدبیر و توکل در تحریم

تدبیر و توکل در تحریم

«دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیک‌تر»، با این‌که این عبارت را منسوب به چرچیل می‌دانند، ولی خلفای عباسی بیش از هزار سال پیش آن را زندگی کردند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر