مواد غذایی

 نکته های ریز تمیزکاری خانه

بوی نامطبوع گوشت و سایر مواد غذایی را به خود...

اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت / اصول تغذیه در شرایط بروز آلودگی

به میزان قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان بار... دارد یعنی مدت تماس با آلاینده ها و غلظت مواد... موادی نظیر اوزن نیتروژن دی اکسید و ذرات غبار و... می شوند و در نتیجه مواد اکسیدان به راحتی به...

با استفاده از روغن‌های غیراشباع در سرخ کردن غذا ممکن است به بدن آسیب برسانید

سرخ کردن مواد غذایی به دلیل جذب چربی بالا ایجاد... میتواند ماندگاری مواد غذایی را بالاتر ببرد ...

دفاعی اکسیداتیو و تشکیل مواد اکسید کننده از جمله رادیکال... در معرض مواد سمی بدون هیچ محافظتی ندارد و می... اکسیده شده رژیم غذایی ممکن است اصلاح کلسترول ldl را... برای سرخ کردن مواد غذایی نباید به عنوان یک استراتژی...

آشنایی با ویتامین‌های ضد سرطان

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به... سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی... گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند این...

به گزارش جام جم آنلاین انواع مواد مغذی برای مبارزه... رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این... مواد مغذی است سلنیوم در مناطقی از جهان که سطح... توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و...

ایمنی بدن را در روزهای سرد سال چگونه بالا ببریم؟

کامل آماده باشید در اختیار داشتن مواد غذایی که نیاز...

راه های افزایش اشتها

در افزایش وزن یا ایجاد توده دارند وعده های غذایی... وعده غذایی کوچکتر تقسیم کنید با بهبود اشتها می توانید... بخشهایی از این وعده ها را افزایش دهید یا مواد... مقداری سبزیجات و پنیر استفاده کنید تا کالری و مواد...

خوبترین و بدترین غذا‌ها در هوای آلوده

غذایی ویتامین e و ویتامین d توصیه می شود این... و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی... مخصوصا شیر ماست و پنیر از مصرف کدام مواد غذایی... همچنین موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد...

راه نجات از همدستی آلودگی هوا و کرونا

کنترل کرد وی افزود مواد آلوده کننده هوا مثل مونوکسید... در این شرایط با دریافت مواد مغذی و پرهیز از... مصرف مواد غذایی مضر می توانیم میزان آسیب آلودگی هوا... است مواد تشکیل دهنده شیر باعث دفع یا خنثی کردن...

برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

سبز برای لاغری ارزش غذایی کدو سبز یک و نیم... از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره... پز کدو را بخارپز کنید و در کنار سایر مواد... غذایی مثل گوشت پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو...

آشنایی با فواید مصرف نخود فرنگی

محققان می گویند گنجاندن نخود فرنگی در رژیم غذایی می...

اطلاعات غذایی آمریکا نخود فرنگی جزو گیاهان کم کالری است... ویتامین ها و مواد معدنی است مصرف نیم فنجان از... گیاهی پروتئین به ویژه برای افرادی است که رژیم غذایی... کنند و رژیم غذایی حاوی فیبر می تواند باعث افزایش...

۹ راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

آلزایمر است پیروی از رژیم غذایی سالم کاهش وزن تحرک... دهند ۳- از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنید بر... اساس تحقیقات دانشگاه کلمبیا رژیم غذایی غنی از سبزیجات میوه... نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل...

15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها

با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید به... نیازهای متفاوتی برای مواد مغذی دارند و انتخاب کردن انواع... دارد مطالعات نشان می دهد انتخاب گروه های غذایی خاص... قسمت بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها را به...

چگونه از ایجاد کپک جلوگیری کنیم؟

پنی سیلین ضروری است و برای تجزیه مواد آلی در...

باعث ایجاد مواد حساسیت زا و محرک و به ندرت...

خواص درمانی بی نظیر ترشی

ترشیجات هم مانند سایر مواد غذایی دارای خواص مفید هستند...

دانشمندان در سال ۲۰۰۵ نشان می دهد مصرف مواد غذایی... شده و ترشی برای کنترل قند خونشان در رژیم غذایی...

انواع اسفنج ها را بشناسید

یا فقط یک ورق نازک از مواد ساینده باشد این... بین بردن مواد غذایی یا بقایای مانده است و ابزاری... با یک پوشش نچسب که می تواند توسط مواد ساینده... نازکی از مواد ساینده است که به یک اسفنج سلولزی...

تازه خوری سبزیجات مفیدتر است/ چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم

دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد نحوه مصرف مواد... غذایی و خوراکی ها با هدف تقویت سیستم ایمنی بدن...

متنوع شامل همه موادغذایی و گروه های غذایی داشته باشیم... بیشترین موادمغذی که در عملکرد سیستم بدنی مؤثر است را... منابع غذایی ویتامین c هستند این در حالی است که... که با پختن و نگهداری این مواد غذایی میزان سطح...

مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایون

مردان در طول روز رژیم غذایی است آقایان برای تامین... و افزایش انرژی خود حتما باید برخی مواد غذایی را...

یکی از عوامل موثر آن رژیم غذایی است رژیم غذایی... بسیاری از مردان یکسری مواد غذایی مصرف می کنند که... انرژی خود این مواد غذایی را حتما بخورند از آن... هستند و نیاز به انرژی زیادی دارند تغییر رژیم غذایی...

بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها

زیرا حتی یک مواد غذایی مضر ممکن است سلامتی آن...

در وعده های مختلف غذایی تنظیم می شود و در... این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های... غذایی نیست به منظور کنترل قند خون روزانه 6 وعده... غذا شامل سه وعده غذایی اصلی صبحانه ناهار و شام...

بخور نخورهای یک بیمار کرونایی

داشتن رژیم غذایی و تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی...

غذایی را در طول همه گیری کووید-19 ارائه داده است... بر اساس همه این دستورالعمل ها رژیم غذایی مناسب برای... و و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید اما... جایی که می توانید در رژیم غذایی خود غلات عدس...

راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

رژیم غذایی سالم کاهش وزن تحرک و فعالیت فیزیکی اجتناب... رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنید بر اساس تحقیقات دانشگاه... کلمبیا رژیم غذایی غنی از سبزیجات میوه ها ماهی و... ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو...