jamejamonline
برچسب ها -

خوابیدن به پهلو

مشخصات بالشت خوب ؛ با چند تا بالش باید خوابید؟

بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک این... راحت حتما باید به تعداد بالش ها توجه کرد هنگام... خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید خوب پاسخ به... که همه ی افراد به چیزهای متفاوتی برای خوابیدن نیاز...

کد خبر: ۱۲۹۸۷۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


خوابیدن بدون بالش و تمام آنچه در این مورد باید بدانید

افرادی که نباید بدون بالش بخوابند

محققان بر این باورند که خوابیدن بدون بالش برای برخی... ها به همراه دارد اما کسانی هم هستند که خواب...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک خوابیدن... بدون صفحه کلید یا بازی گلف بدون توپ به نظر... برسد اما برخی از محققان آن را به عنوان روشی... کمر توصیه می کنند همان طور که مشخص است خوابیدن...

کد خبر: ۱۲۹۵۱۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۹


مراقبت های لازم و حیاتی برای بهبودی بعد از عمل بواسیر

جراحی بواسیر و مراقبت های بعد از آن

برای اینکه بعد از جراحی بواسیر به شرایط عادی زندگی... به رو شوید آشنا باشید ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک بیماری... هر چهار فرد بالغ 3 نفر به آن دچار می... زندگی برای بهبود بواسیر موثرند اما اگر بواسیر با روش... در این بخش از بهداشت و سلامت مراقبت های بعد...

کد خبر: ۱۲۹۳۵۸۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۱


فرم خوابیدن صحیح و آنچه باید بدانید و رعایت کنید

مدل خوابیدنتان می تواند شما را بیمار کند !

تان است باید در شکل خوابیدنتان را تغییر دهید ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک بدون... است به طور متوسط انسان ها در طول زندگی شان... دردهای جسمی دارد بنابراین اگر در خوابیدن مشکل دارید در... مدل خوابیدن تان تغییری ایجاد کنید اگر می خواهید سالم...

کد خبر: ۱۲۹۱۸۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۴


به این دلایل به پهلوی چپ بخوابید!

خوابیدن را بررسی خواهیم کرد ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرارو امروزه... که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار... هایی است که می توانید برای بهبود سلامت روحیه و... بهره وری کلی خود انجام دهید در حالی که بسیاری...

کد خبر: ۱۲۸۵۸۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۸


بیدار شدن از خواب برایتان سخت است ؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک وقت... برخاستن دارید آزار دهنده است یکی از بهترین راه ها... برای افزایش بهره وری و توانمندی اشخاص سحر خیزی است... اگر می خواهید بهره وری خود را بالا ببرید و...

کد خبر: ۱۲۸۴۳۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۱


بهترین حالت بدن برای داشتن خواب آرام کدام است؟

به طور کلی یک سوم طول عمر ما در خواب... و رختخواب سپری می شود در وضعیت خوابیدن عضلات و... می شوند در نتیجه وضعیت خوابیدن ما نباید عامل فشار... بر ستون فقرات شود بنابراین بهتر است به حالت بدن...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دانشگاه علوم... پزشکی شیراز در گام اول برای داشتن خوابی راحت بهتر... است ابتدا وضعیتی که به آن عادت داریم را انتخاب... کنیم خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو یکی از رایج...

کد خبر: ۱۲۸۴۱۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۱


چگونه سریع بخوابیم؟

۲۰ روش برای داشتن خواب راحت

داشتن خواب خوب و راحت ضمن افزایش کیفیت زندگی به... بهبود عملکرد مغز و بدن کمک می کند در این... زمان به خواب بروید آورده شده است ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از همشهری آنلاین... روش ساده برای این که در سریع ترین زمان به... صرف به خواب رفتن کنید دمای محل خوابتان را بین... راحتی تجربه می کنید پیدا کنید برای رساندن دمای بدنتان...

کد خبر: ۱۲۸۰۴۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۴


وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن

بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز... می دانید علاوه بر ساعات خواب نحوه خوابیدن نیز روی...

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن به گزارش جام جم آنلاین... به نقل از فرارو بسیاری از آدم ها در مورد... این که حالات خوابیدن یکی از عوامل مهم در دردهای... دارند بنابراین در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن...

کد خبر: ۱۲۷۹۷۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۲


بهترین وضعیت خوابیدن کدام است؟

آیا به پشت پهلو یا شکم خود می خوابید اگر... باردار هستید درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید... خوابیدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث درد گردن یا... این مقاله با طرز صحیح خوابیدن در حالت های گوناگون...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نبض ما... &ndash روش خوابیدن می­ تواند گویای جنبه­ های شخصیتی شما... باشد در ادامه بهترین روش خوابیدن را می­ آموزید و... می­ کنیم آیا به روی شکم خود می­ خوابید تقریبا...

کد خبر: ۱۲۷۶۴۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۰


آیا خوابیدن به پشت صحیح است؟

به گفته پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می... باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن موقعیت ستون... فقرات نیز در بدن به درستی حفظ می شود ...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان طبق... بدن درد و یا گردن درد می شود به گفته... مادِلین کافاس پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می... باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن موقعیت ستون...

کد خبر: ۱۲۷۵۱۷۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۳


به عضلات ضعیف كتف‌تان فشار نیاورید

شروع به ورزش بدون آمادگی جسمانی و انجام تمریناتی که... دست ها به طور مرتب بالای سر می روند یا... تورم تاندون چرخاننده سر و بازو را به دنبال داشته...

روز می شود بیمار در مراجعه به ما حتی بیان... این افراد خواب شبانه است که با توصیه به خوابیدن... به صورت نیمه نشسته یا قرار دادن یک رول حوله... حد زیادی این مشکل را مدیریت کرد عمدتا خوابیدن روی...

کد خبر: ۱۲۶۹۳۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


10 توصیه مهم که سالمندان باید بدانند

به وقت زندگی!

خیلی از افراد وقتی پا به سن می گذارند دیگر... توجه چندانی به بدن خود ندارند انگار که دنیا برایشان... یکی از دوران خوب زندگی باشد به شرط آن که... افراد نسبت به این دوران آگاهی کامل پیدا کنند دکتر...

1 تغذیه در سالمندی دوران سالمندی از 65 سال به... بالا آغاز می شود بسیاری از سالمندان به اضافه وزن... مصرف نمک و روغن به ویژه روغن جامد کمتر به... سالمندان باید روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشند به...

کد خبر: ۱۲۳۰۸۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۸


بدترین و بهترین حالت خوابیدن

حالت خوابیدن تاثیرات چشمگیری در وضعیت جسمانی و سلامتی شما...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان متخصص... قلب بدترین حالت های خواب برای قلب را برشمرد بهترین... حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است اما... افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند...

کد خبر: ۱۲۲۸۹۸۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۹


بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟

از این رو مدل خوابیدن بیش از آنچه فکر می...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان خواب... خواب به هشت ساعت هم نرسد فرم خوابیدن می تواند... خوابیدن مزایای مختلفی دارد اگر با درد یا سایر مشکلات... بهداشتی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است برای...

کد خبر: ۱۲۲۸۸۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۷


فرم خوابیدن‌تان چقدر درست است؟

اگر به هر علتی به زانودرد دچار شده اید و... شب درد مزاحم خواب شماست یادتان باشد هنگام خوابیدن به... پهلو یک بالشتک نرم بین زانوها قرار دهید تا قسمت...

همچنین حواستان باشد خوابیدن با زانوهای خم چه در وضعیت... به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز فشار داخل... می کند خوابیدن با زانوهای خم باعث فشرده شدن استخوان... کشکک به کندیل های انتهای استخوان ران می شود و...

کد خبر: ۱۲۲۸۱۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۴


خروپف به مجاری تنفسی فوقانی آسیب می‌زند

طبق نتایج تحقیقات افرادی که به شدت خروپف می کنند... به دلیل بروز ارتعاشات و لرزش های مکرر در معرض... خطر بروز آسیب های جدی به مجاری تنفسی فوقانی هستند... همین موضوع می تواند منجر به اختلال در عملکرد بلع...

به گزارش جام جم آنلاین از میزان محققان دریافتند خروپف... های عصبی-عضلانی به مجاری تنفسی فوقانی می شود به گفته... می تواند برای سلامت پرخطر باشد آسیب به مجاری تنفسی... قابل مشاهده است طبق نتایج تحقیقات افرادی که به شدت...

کد خبر: ۱۲۰۵۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۷


شیوه خوابیدنتان را آگاهانه انتخاب کنید

چگونه بخوابیم تا سالم باشیم؟

دراز می کشید به پشت به پهلو یا به شکم... می خوابید وضعیت خوابیدن شما با احتمال بروز کمردرد خرخر... ما آدم ها به شکلی از خوابیدن عادت کرده ایم... به خواب می رویم اما همین مدل های مختلفی که...

خوابیدن به شکم اگر عادت دارید که هنگام خواب روی... شکم یا به اصطلاح دمر بخوابید بیقرار و ناآرام هستید... و به این روش می خواهید کمی به آرامش برسید... این مدل خوابیدن در ماهیچه های گردن و کمر شما...

کد خبر: ۱۱۹۷۰۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۰۶


اصلاح وضعیت خواب برای قطع خروپف

توقف خروپف می تواند بسادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد...

خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می خوابید... رو خوابیدن به پهلو شرایط ایده آل تری فراهم می... خوردن و به پشت خوابیدن استفاده کرد کمی بالا آوردن... سر تخت نیز به باز نگه داشتن مسیر هوایی کمک...

کد خبر: ۱۱۶۷۶۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۱۰


خم کردن گردن چقدر آسیب‌زاست؟

دردسرهای سر به زیری!

هنگام صحبت کردن با تلفن همراه نیز به این مساله... علت ها را بشناسید به طور کلی هر نوع احساس... طبیعی حین حرکت و بیماری ناحیه گردن به حساب می... می آید دلایل زیادی در به وجود آمدن درد گردن...

کد خبر: ۱۱۵۵۹۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۸


یادداشت

بیشتر
کار خوب تلویزیون

کار خوب تلویزیون

این‌که تلویزیون بخش‌هایی از دیدار اهالی فرهنگ و هنر با رهبری را منتشر کرده خیلی خوب است چون معلوم می‌کند برخلاف ادعای برخی مدیران، رهبری مخالف تصمیماتی است که به ضرر اهالی فرهنگ است.

پیام اقتدار

پیام اقتدار

رزمایش‌های اخیر ابعاد گوناگون و پیام‌های مختلف و متفاوتی دارند. مجموعه‌ای از دوستان و همراهان ایران در غرب و شرق آسیا و نقاط مختلف دنیا هستند که به انقلاب امید بستند و همواره امیدوارانه توان و افزایش قدرت و اقتدار ایران را رصد می‌کنند و جمهوری اسلامی را پشتیبان معنوی خود می‌دانند.

قدرت ایران محدود به مرزها نیست

قدرت ایران محدود به مرزها نیست

رزمایش اقتدار ۹۹ نیروی زمینی ارتش، دیروز و امروز در سواحل مكران در منطقه عمومی جاسك و با شركت تیپ ۵۵ هوابرد شیراز، تیپ ۶۵ نیرو مخصوص، تیپ ۲۲۳ نیرو مخصوص واكنش سریع و با پشتیبانی نیروی هوایی و هوانیروز ارتش در حال برگزاری است.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر