برچسب ها - خواب کافی

سنگینی معده از چیست؟

مواد کافئین دار ترک سیگار مدیریت استرس و اضطراب خواب... کافی اگر با انجام توصیه های پزشک همچنان با مشکل...

کد خبر: ۱۳۶۶۹۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۳۱


آراستگی و تناسب اندام

راهکار اصلی کاهش وزن

کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد ...

در شب بخوابند یک مطالعه جدید نشان داده است که... خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند این... مطالعه همچنین نشان می دهد که کمبود خواب ممکن است... و ورزش منظم ممکن است باعث حفظ خواب خوب شود...

کد خبر: ۱۳۶۶۶۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


محققان چینی:

خواب ناکافی ترمیم سلول های بنیادی قرنیه را مختل می کند

کم خوابی می تواند باعث خشکی و چشم درد و...

استفاده از موش ها تأثیر کم خوابی را بر چشم... ها بررسی کردند آنها پی بردند کمبود خواب می تواند... کم خوابی کمک کند محققان چینی و آمریکایی اخیراً مطالعه... خوابی چگونه می تواند بر چشم تأثیر بگذارد آنها دریافتند...

کد خبر: ۱۳۶۵۸۸۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۲


کمبود خواب کاهش وزن را مختل کند

وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند البته نتایج... مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می تواند باعث...

دانشگاه کپنهاگ دریافته کمبود خواب با کیفیت تلاش افراد برای... حفظ خواب بهتر کمک کند سرپرست گروه تحقیق در دانشگاه... و کیفیت خواب در مدت زمان کوتاهی می شود و... خواب خواهد شد همچنین جالب بود بزرگسالانی که پس از...

کد خبر: ۱۳۶۵۱۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۷


سلامت روان

دلایل زیاد خوابیدن

با توجه به اینکه مسئله ی کمبود خواب و بی... خوابی رایج است زیاد در موردشان صحبت می شود اما... در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی... که زیاد خوابیدن هم می تواند بد باشد خصوصاً اگر...

می کنید و انگار نمی توانید از رختخواب خارج شوید... قدر می خوابم » با توجه به اینکه مسئله کمبود... خواب و بی خوابی رایج است زیاد در موردشان صحبت... می شود اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می...

کد خبر: ۱۳۶۴۷۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵


با یکی از عوامل دیابت بیشتر آشنا شوید

محققان می گویند کسانی که دچار بی خوابی هستند بیشتر...

که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع... داروهایی که وضعیت خواب را بهبود می بخشند می توانند... مهم خواب یعنی بی خوابی مدت زمان خواب خواب آلودگی... در خوابیدن مشکل داشتند بالاتر از افرادی که هرگز به...

کد خبر: ۱۳۶۱۹۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۵


نکات کلیدی برای کنترل علائم پارکینسون

ورزش منظم و خواب کافی می تواند به افراد مبتلا...

به مقدار کافی و خواب مطلوب است علاوه بر این...

کد خبر: ۱۳۶۱۹۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۵


یک متخصص مغز و اعصاب توضیح داد:

بیماران خاص در چه شرایطی روزه بگیرند

شود وی افزود کم خوابی کاهش مصرف کافئین کاهش قندخون... دهند تا بدن آنها به کمبود کافئین عادت کند خواب... کافی اجتناب از استرس و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی... خوابی و خستگی مفرط اجتناب کنید همچنین در مواردی که...

کد خبر: ۱۳۶۰۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۶


دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه از برنامه ‌غذایی روزه‌اولی‌هایی می‌گوید که باید دوز دوم واکسن کرونا را نیز در ماه مبارک رمضان دریافت کنند

واکسیناسیون و روزه‌داری

از وعده شام تا پیش از خواب مصرف انواع میوه... ما همیشه به آب کافی املاح و ویتامین ها نیاز... می گوید « مصرف مقدار کافی میوه صیفی و سبزی... دو عامل شامل تغذیه سالم و فعالیت بدنی کافی عملکرد...

کد خبر: ۱۳۶۰۴۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۴


مشکلات رایج در روزه‌ داری و راهکارهای رفع آن

یا تخم شربتی با آب داغ در موقع خواب آلو... و انجیر خیس خورده در آب در هنگام خواب همراه... خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت... می توانند روزه بگیرند درمان _ آب و مایعات کافی...

کد خبر: ۱۳۶۰۳۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۳


هنگام بازگشت از سفر این نکات را به خاطر بسپارید

همچنین در شرایط خستگی و خواب آلودگی چندین برابر بیشتر... اثر دید ناکافی بیشتر از ساعات دیگر شبانه روز است... مهم ترین دلایل اصلی حوادث ترافیکی خستگی و خواب آلودگی... اما رانندگان باید توجه داشته باشند که هرگز هنگام خواب...

کد خبر: ۱۳۶۰۰۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۰


عادات خواب ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند!

ساعت خواب در شب به فعالیت های روزمره بپردازند ممکن...

ژنتیکی که در خواب زده های نخبه elite sleepers وجود... کاهش دهد سال ها است که ارتباط میان خواب و... که کیفیت پایین و کم خوابی می تواند این خطر... را افزایش دهد در طول خواب سموم از مغز و...

کد خبر: ۱۳۵۹۰۴۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۵


درمان زخم معده در طب سنتی

نوشیدنی های الکلی خواب کافی طب سوزنی یکی از روش...

کد خبر: ۱۳۵۸۵۶۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۳


توصیه‌های وزارت بهداشت برای نوروز

استفاده از تلفن همراه احتمال وقوع تصادف را ۴ برابر می‌کند

و در هنگام طلوع خورشید بر اثر دید ناکافی بیشتر... دلیل اصلی حوادث ترافیکی خستگی رانندگان است که دچار خواب... خواب آلودگی رانندگی نکنید و سعی کنیم قبل از رانندگی... طولانی به قدر کافی استراحت کنیم رییس اداره پیشگیری از...

کد خبر: ۱۳۵۸۴۶۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۱


راهکار بی‌دردسر خواب شبانه راحت

را برای خواب شبانه توصیه می کنند ...

می دهد افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به... برای افرادی که از خواب محروم هستند وزنه زدن یا... انجام تمرینات فشاری می تواند خواب راحت تر و بیشتر... بیدار شدن کامل بدن از خواب شده و تابش نور...

کد خبر: ۱۳۵۸۲۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۰


کنترل وزن شما در دست خواب است

شواهد فزاینده نشان می دهد خواب نقش مهمی در مدیریت...

بیشتر در زمینه کاهش وزن خواب خوب شبانه است تحقیقات... جدید نشان می دهد که یک ساعت خواب اضافی در... هر شب می تواند به افراد کم خواب که اضافه... اهمیت است این مطالعه اولین مطالعه ای نیست که خواب...

کد خبر: ۱۳۵۸۱۹۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۱


راهکارهای کلیدی برای قوی شدن مفاصل

طور کلی مهم است این به معنای خواب کافی اجتناب... کنید ممکن است نشانه این باشد که مایعات کافی دریافت... نمی کنید اگر برای نوشیدن آب کافی مشکل دارید سعی...

کد خبر: ۱۳۵۷۱۱۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۴


طب سنتی

معرفی دمنوش هایی برای سرفه خشک و سرفه تر

داشتن خواب کافی و استراحت و پرهیز از استرس بسیار...

کد خبر: ۱۳۵۶۴۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۹


نتایج یک مطالعه کوچک نشان می دهد؛

داروی بی خوابی به کاهش تعریق شبانه ناشی از یائسگی کمک می کند

مردان و هم برای زنان مبتلا به اختلالات خواب استفاده... این دارو استفاده می کنند فراتر از درمان اختلالات خواب... است زنان نه تنها بهتر می خوابیدند بلکه آن هایی... قوی بود زیرا نه تنها خواب آن ها را بهبود...

کد خبر: ۱۳۵۵۹۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۶


بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟

بی توجهی به کم خوابی بدن می تواند باعث آسیب...

به گزارش جام جم آنلاین خواب یکی از مهمترین بخش... خواب اقدام به ریکاوری می کند و تنظیم فرآیند های... طبیعی در طول خواب رخ می دهد یکی از سوالاتی... که همواره مطرح می شود میزان نیاز بدن به خواب...

کد خبر: ۱۳۵۵۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۳


نیازمندی ها