Logo jame jam online for Site - SVG - Positive
برچسب ها -

خواب کافی

چکار کنیم به «آلزایمر» دچار نشویم؟

کالبد شکافی و پاتولوژی سیستم عصبی وی پرداختند سرانجام در... اعتماد به دیگران تحریک پذیری پرخاشگری تغییر در عادات خواب... - رژیم غذایی با میوه و سبزی ناکافی - عدم... شده است آرامی داشتن خواب کافی را یکی از عوامل...

کد خبر: ۱۲۷۶۵۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۰


مراقبت از پوست با 15 توصیه‌ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید

ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود به خودش...

ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود به خودش... روز به کار رود به اندازه ی کافی بخوابید می... خیلی تکراری است اما از آنجا یی که داشتن خواب... کافی موضوع مهمی برای سلامت بدن به خصوص پوست است...

کد خبر: ۱۲۷۶۳۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


علایم ضعف ایمنی بدن چیست؟

مواد مغذی کمتر کمبود خواب و استرس زیاد ایمنی بدن... عواملی مانند مصرف مواد مغذی کمتر کمبود خواب و استرس... اند مشکلات مکرر گوارشی شواهد کافی وجود دارد که نشان... ها کمک می کنند اطمینان از وجود منابع روی کافی...

کد خبر: ۱۲۷۶۲۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


خودکشی و رفتار متمایل به خودکشی چیست؟

چیزهایی که باید درمورد خودکشی بدانید

رساندن به خود مثل خرید اسلحه خواب زیاد یا کم... دارو اگر صحبت درمانی برای پایین آوردن خطر کافی نباشد... باشید خواب کافی خواب کافی و باکیفیت هم موثر است... بد خوابی به بسیاری از علائم اختلال روان دامن میزند...

کد خبر: ۱۲۷۶۲۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


میخواهید سنتان کمتر نشان داده شود؟

با کبودی و سیاهی دور چشم خداحافظی کنید!

خواب باعث میشود که چشم به اندازه کافی استراحت نداشته... کافی دریافت نکند در نتیجه چین و چروک و سیاهی... حتی اگر استراحت به اندازه کافی داشته باشید اگر علت... رفتن به رختخواب گریه کنید صبح متوجه سیاهی زیر چشم...

کد خبر: ۱۲۷۶۰۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴


راهکار‌هایی طلایی برای تقویت حافظه

خواب کافی است به عقیده متخصصان کسل بودن یا خستگی... عدم تمرکز کافی خواهد بود بنابراین انجام چند تکنیک ساده...

کد خبر: ۱۲۷۵۶۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۹


چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی...

شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته... باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب... کافی برخوردار نیستند راهکارهای بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود... بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند سایت "هلث لاین" در مطلبی...

کد خبر: ۱۲۷۵۴۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸


بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کنکوری‌ها

کرد اهمیت خواب کافی تحرک و توجه به وضعیت گوارشی... در این روزها غیر قابل انکار است به موقع خوابیدن... شود از طرفی داشتن خواب کافی در این روزها موجب... کافی ندارید حتماً سعی کنید روزانه حداقل 10 تا 15...

کد خبر: ۱۲۷۳۸۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۶


تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا

اطلاع رسانی کافی در زمینه پیشگیری و کنترل کرونا در... که نباید از آن غافل شد غذای سالم خواب کافی...

کد خبر: ۱۲۷۱۵۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۷


استرس امتحانات در دوران کرونا را چگونه مهار کنیم؟

باید خواب و استراحت کافی داشته باشید بر اساس مطالعات... انجام شده خواب کافی باعث تثبیت دانسته ها و اطلاعات... سر جلسه امتحان حاضر شوید بهتر است خواب کافی و...

کد خبر: ۱۲۶۹۴۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱


نشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما... کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم...

ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد... خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما... کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم... نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی...

کد خبر: ۱۲۶۹۳۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی- عروقی همراه است

اینکه ساعت کاری است می خوابید برای شما مهم نیست...

کرده و از خواب و استراحت تان زده اید بی... خوابی اثرات منفی بی شماری روی سلامت جسم و روان... هم با راهکارهای رفع مشکل بدخوابی و کم خوابی آشنا... می شویم وقتی خوب نمی خوابید هر انسان بالغ روزانه...

کد خبر: ۱۲۶۸۹۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۶


راهکارهای غلبه دانشجویان بر استرس امتحانات مجازی

ساعات خواب و بیداری مشخص شود وی افزود باید اولویت... خواب دانشجویان ۱۰ شب تا ۲ بامداد دکترای تخصصی روانشناسی... دانشگاه با تاکید بر ضرورت رعایت بهداشت خواب کافی در... دانش آموختگان ادامه داد زمان طلایی خواب ۱۰ شب تا...

کد خبر: ۱۲۶۸۷۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲


چگونه «دستگاه تنفسی» خود را مقابل کرونا مقاوم کنیم؟

های تازه خواب کافی و دوری از استرس و آلودگی...

اضافه کرد خواب منظم و کافی یکی دیگر از فاکتورهای...

کد خبر: ۱۲۶۸۶۰۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۱


درد قفسه سینه ریشه افسردگی دارد

ایرنا افزود در افراد مبتلا به افسردگی سخت به خواب... رفتن یا خواب ماندن گزارش می شود ولی برای برخی... دیگر پرخوابی آزاردهنده است وی اظهار داشت اگر با وجود... استراحت و خواب کافی خستگی افراد رفع نمی شود و...

کد خبر: ۱۲۶۷۳۲۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۴


تدابیر طب سنتی برای روزه‌داری در شرایط كرونایی

بی خوابی سردرد احساس حرارت و گرگرفتگی کل بدن احساس... باز بجوشانند ضمن این که کم خوابی باعث غلبه گرمی... و خشکی بر بدن می شود و خواب کافی رطوبت... آور است بنابراین از بی خوابی و پرحرفی که از...

کد خبر: ۱۲۶۶۴۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۳


آیا كووید 19 روی خواب شما اثر گذاشته است؟

شب ها بیشتر از حد معمول در رختخواب بیدار بمانید...

همه گیری افراد زیادی ناتوانی خود در به خواب رفتن... اند دکتر یلنا توماشووا عصب شناس و متخصص خواب از... بر خواب تأثیر می گذارد می گوید این بیماری بر... آن می تواند باعث ایجاد مشکل بی خوابی یا حتی...

کد خبر: ۱۲۶۶۱۹۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۲


علت پرخوابی در بهار چیست؟

جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پرخوابی...

طبیعت جاندار از خواب زمستانی عنوان می کنند چرا خواب... روانشناس بالینی گفت خواب آلودگی در فصل بهار شایع و... خلق و خواب آلودگی و خستگی در برخی موارد می... اینکه برخی افراد در فصل بهار با وجود استراحت کافی...

کد خبر: ۱۲۶۶۰۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۱


درمان آرتریت و بیماری‌های التهابی با یک روش جدید

مقدار کافی آب در روز &bull درمان انواع کم خونی... کنترل استرس &bull خواب کافی &bull محافظت از مفاصل حبوبات...

کد خبر: ۱۲۶۵۲۷۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۰


چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه‌داری

تغذیه غلط عدم تحرک کافی عادات غذایی نامناسب و همگی...

عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد ازدست... و مایعات کافی _ مصرف سبزیجات در وعده سحری -... داشتن خواب و استراحت کافی در طول ماه مبارک رمضان... این مشکل جلوگیری کنید _ گرفتگی عضلات مصرف ناکافی غذاهای...

کد خبر: ۱۲۶۵۰۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸


یادداشت

بیشتر

مهارت تحکیم بنیان خانواده پس از فرزندآوری

ازدواج پیش از داشتن فرزند، قراردادی است برای آماده ساختن آسایش جسمانی و روانی متقابل، ولی پس از بچه دار شدن معنی حقیقی خود را به دست می آورد. خانواده همیشه در بین تمامی جوامع بشری به عنوان اساسی‌ترین نهاد اجتماعی، منشاء فرهنگ‌ها، تمدن ها و تاریخ بشر بوده است. توجه به خانواده و حمایت و هدایت آن به جایگاه واقعی و متعالی‌ خود، همواره سبب اصلاح خانواده انسانی و غفلت از آن موجب دور شدن بشر از حیات حقیقی و سقوط به ورطه هلاکت و ضلالت بوده است. 

سختی‌های موج سوم کرونا

سختی‌های موج سوم کرونا

چند روزی است اوضاع بیمارستان مسیح‌دانشوری به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بیمارستان‌های مرجع کرونا در ایران نگران‌کننده شده و روزانه حدود 200بیمار به اورژانس کرونای این بیمارستان مراجعه می‌کنند.

راهکار های کسب مهارت همسرداری قبل از ازدواج

راهکار های کسب مهارت همسرداری قبل از ازدواج

نظام خانواده یک نهاد اساسی و محوری در جامعه است و به عنوان هسته اولیه برای سایر نهادهای اجتماعی به شمار می رود. همانطور که نظام های بزرگ اجتماعی، قوانین و حقوق خاص خودشان را در ارتباط با اداره و استحکام و رشد و بالندگی دارند لذا جهت تحکیم بنیان خانواده باید خانواده ها را آموزش داد. بدین ترتیب با توجه به تاثیر مستقیم آموزش بر وضعیت زوجین، شناسایی و تعیین عللی که به بهبود روابط زناشویی منجر می شود، در پیشگیری از مشکلات آنان نقش موثری خواهد داشت.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر