سنگینی معده از چیست؟

مواد کافئین دار ترک سیگار مدیریت استرس و اضطراب خواب... کافی اگر با انجام توصیه های پزشک همچنان با مشکل...

راهکار اصلی کاهش وزن

کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد ...

در شب بخوابند یک مطالعه جدید نشان داده است که... خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند این... مطالعه همچنین نشان می دهد که کمبود خواب ممکن است... و ورزش منظم ممکن است باعث حفظ خواب خوب شود...

خواب ناکافی ترمیم سلول های بنیادی قرنیه را مختل می کند

کم خوابی می تواند باعث خشکی و چشم درد و...

استفاده از موش ها تأثیر کم خوابی را بر چشم... ها بررسی کردند آنها پی بردند کمبود خواب می تواند... کم خوابی کمک کند محققان چینی و آمریکایی اخیراً مطالعه... خوابی چگونه می تواند بر چشم تأثیر بگذارد آنها دریافتند...

کمبود خواب کاهش وزن را مختل کند

وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند البته نتایج... مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می تواند باعث...

دانشگاه کپنهاگ دریافته کمبود خواب با کیفیت تلاش افراد برای... حفظ خواب بهتر کمک کند سرپرست گروه تحقیق در دانشگاه... و کیفیت خواب در مدت زمان کوتاهی می شود و... خواب خواهد شد همچنین جالب بود بزرگسالانی که پس از...

دلایل زیاد خوابیدن

با توجه به اینکه مسئله ی کمبود خواب و بی... خوابی رایج است زیاد در موردشان صحبت می شود اما... در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می شنویم در حالی... که زیاد خوابیدن هم می تواند بد باشد خصوصاً اگر...

می کنید و انگار نمی توانید از رختخواب خارج شوید... قدر می خوابم » با توجه به اینکه مسئله کمبود... خواب و بی خوابی رایج است زیاد در موردشان صحبت... می شود اما در مورد مضرات زیاد خوابیدن کمتر می...

با یکی از عوامل دیابت بیشتر آشنا شوید

محققان می گویند کسانی که دچار بی خوابی هستند بیشتر...

که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع... داروهایی که وضعیت خواب را بهبود می بخشند می توانند... مهم خواب یعنی بی خوابی مدت زمان خواب خواب آلودگی... در خوابیدن مشکل داشتند بالاتر از افرادی که هرگز به...

نکات کلیدی برای کنترل علائم پارکینسون

ورزش منظم و خواب کافی می تواند به افراد مبتلا...

به مقدار کافی و خواب مطلوب است علاوه بر این...

بیماران خاص در چه شرایطی روزه بگیرند

شود وی افزود کم خوابی کاهش مصرف کافئین کاهش قندخون... دهند تا بدن آنها به کمبود کافئین عادت کند خواب... کافی اجتناب از استرس و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی... خوابی و خستگی مفرط اجتناب کنید همچنین در مواردی که...

واکسیناسیون و روزه‌داری

از وعده شام تا پیش از خواب مصرف انواع میوه... ما همیشه به آب کافی املاح و ویتامین ها نیاز... می گوید « مصرف مقدار کافی میوه صیفی و سبزی... دو عامل شامل تغذیه سالم و فعالیت بدنی کافی عملکرد...

مشکلات رایج در روزه‌ داری و راهکارهای رفع آن

یا تخم شربتی با آب داغ در موقع خواب آلو... و انجیر خیس خورده در آب در هنگام خواب همراه... خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت... می توانند روزه بگیرند درمان _ آب و مایعات کافی...

هنگام بازگشت از سفر این نکات را به خاطر بسپارید

همچنین در شرایط خستگی و خواب آلودگی چندین برابر بیشتر... اثر دید ناکافی بیشتر از ساعات دیگر شبانه روز است... مهم ترین دلایل اصلی حوادث ترافیکی خستگی و خواب آلودگی... اما رانندگان باید توجه داشته باشند که هرگز هنگام خواب...

عادات خواب ماسک و ترامپ از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند!

ساعت خواب در شب به فعالیت های روزمره بپردازند ممکن...

ژنتیکی که در خواب زده های نخبه elite sleepers وجود... کاهش دهد سال ها است که ارتباط میان خواب و... که کیفیت پایین و کم خوابی می تواند این خطر... را افزایش دهد در طول خواب سموم از مغز و...

درمان زخم معده در طب سنتی

نوشیدنی های الکلی خواب کافی طب سوزنی یکی از روش...

استفاده از تلفن همراه احتمال وقوع تصادف را ۴ برابر می‌کند

و در هنگام طلوع خورشید بر اثر دید ناکافی بیشتر... دلیل اصلی حوادث ترافیکی خستگی رانندگان است که دچار خواب... خواب آلودگی رانندگی نکنید و سعی کنیم قبل از رانندگی... طولانی به قدر کافی استراحت کنیم رییس اداره پیشگیری از...

راهکار بی‌دردسر خواب شبانه راحت

را برای خواب شبانه توصیه می کنند ...

می دهد افراد برای خواب راحت شبانه بهتر است به... برای افرادی که از خواب محروم هستند وزنه زدن یا... انجام تمرینات فشاری می تواند خواب راحت تر و بیشتر... بیدار شدن کامل بدن از خواب شده و تابش نور...

کنترل وزن شما در دست خواب است

شواهد فزاینده نشان می دهد خواب نقش مهمی در مدیریت...

بیشتر در زمینه کاهش وزن خواب خوب شبانه است تحقیقات... جدید نشان می دهد که یک ساعت خواب اضافی در... هر شب می تواند به افراد کم خواب که اضافه... اهمیت است این مطالعه اولین مطالعه ای نیست که خواب...

راهکارهای کلیدی برای قوی شدن مفاصل

طور کلی مهم است این به معنای خواب کافی اجتناب... کنید ممکن است نشانه این باشد که مایعات کافی دریافت... نمی کنید اگر برای نوشیدن آب کافی مشکل دارید سعی...

معرفی دمنوش هایی برای سرفه خشک و سرفه تر

داشتن خواب کافی و استراحت و پرهیز از استرس بسیار...

داروی بی خوابی به کاهش تعریق شبانه ناشی از یائسگی کمک می کند

مردان و هم برای زنان مبتلا به اختلالات خواب استفاده... این دارو استفاده می کنند فراتر از درمان اختلالات خواب... است زنان نه تنها بهتر می خوابیدند بلکه آن هایی... قوی بود زیرا نه تنها خواب آن ها را بهبود...

بدن انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد؟

بی توجهی به کم خوابی بدن می تواند باعث آسیب...

به گزارش جام جم آنلاین خواب یکی از مهمترین بخش... خواب اقدام به ریکاوری می کند و تنظیم فرآیند های... طبیعی در طول خواب رخ می دهد یکی از سوالاتی... که همواره مطرح می شود میزان نیاز بدن به خواب...