jamejamonline
برچسب ها -

خواب خوب

یک ورزش ساده و بدون خرج؛

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب... و این روند برای سلامت استخوان ها ضروری است خواب... بهتر شبانه اگر مشکل در خواب شبانه دارید این را... بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در...

کد خبر: ۱۳۰۱۰۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴


از مراقبت‌های مورد نیاز افراد مبتلا به ایدز در دوران کرونا چقدر می‌دانید؟

راهنمای نبرد در ۲ جبهه ایدز و کرونا

&lrm خوبی تقویت شود آب و نوشیدنی های مفید مانند... دم نوش آبمیوه طبیعی و بنوشید خواب و استراحت کافی... بسیار مهم است بنابراین خوب بخوابید سیستم ایمنی بدن با... خواب خوب و کافی- خواب باکیفیت و عمیق- تقویت و...

کد خبر: ۱۳۰۰۷۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱


راه های مقابله با پیری سیستم ایمنی بدن

خود را آغاز کنید افزون بر ورزش باید خواب خوب...

کد خبر: ۱۲۹۹۸۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۷


۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار... به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت...

اینجا ۶ دلیل که شما را نیمه شب از خواب... بیدار می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار... اگزما یا شرایط تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را... پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب تداخل...

کد خبر: ۱۲۹۹۷۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶


آیا درازکشیدن در حین کار بهتر از نشستن است؟

خواهد بود حتی کیفیت خواب شما را نیز بهبود می... بخشد تأثیر خواب بر انسان در مورد خواب باید بگویم... خواب فرد نمی شود خواب برای حفظ سلامتی انسان کاملا... ضروری است افرادی که گاهی اوقات با کمبود خواب مواجهند...

کد خبر: ۱۲۹۹۵۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۵


۲۰ نکته مهم برای یک خواب آرام

خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و... روحی بسیار مهم است متخصص خواب دمای مطلوب اتاق برای... خواب را بین ۱۶ درجه سانتی گراد تا ۲۱ درجه...

نیز به شما در داشتن خواب آرام کمک می کند... پر کنید و آن را به رختخواب خود ببرید ۳... قبل از خواب پوست خود را با کرم آلوئه ورا... اسپری کنید تا خنک شود ۵ از ملافه های خواب...

کد خبر: ۱۲۹۹۳۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴


بررسی علت آه کشیدن نوزاد در خواب

شایع ترین علت آه کشیدن نوزاد در خواب

گاهی اوفات نوزادان در خواب صداهای عجیبی از خود در...

نوزادان گاهی اوقات در خواب صداهای عجیبی از خودشان در... علت آه کشیدن نوزاد در خواب باید مورد بررسی قرار... از اختلالات تنفسی در خواب باشد ولی ما به شما... میگوییم که آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه ای...

کد خبر: ۱۲۹۹۲۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴


مشخصات بالشت خوب ؛ با چند تا بالش باید خوابید؟

بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟

برای این که بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید برخی...

یک سوال چالش برانگیز است اما برای داشتن یک خواب... خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید خوب پاسخ به... که همه ی افراد به چیزهای متفاوتی برای خوابیدن نیاز... دارند بیشتر ما فقط به یک بالش خوب برای محافظت...

کد خبر: ۱۲۹۸۷۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


راه کار هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی

برای بلند شدن قد بعد 18 سال دست به کار شوید

دهید و تغذیه ی خوبی داشته باشید ...

بدن خوب و نیازهای سلامتی می رسد نخوردن تخم مرغ... معنی زمانی برای رشد است خواب خوب داشته باشید بهترین... زمان برای رشد ماهیچه تان خوابیدن به اندازه کافی و... کودکان بیشتر در خواب رشد می کنند دقت کنید که...

کد خبر: ۱۲۹۸۷۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


دمنوشی با رازیانه مخصوص لاغری

در مغز بوده که مسئول خواب می باشد طبق مطالعات... انجام شده خواب خوب راهی کارآمد برای کاهش وزن و...

کد خبر: ۱۲۹۸۰۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۹


فواید خوابیدن در اتاق سرد

شاید هرگز در مورد فواید سلامتی خوابیدن در یک اتاق... سرد چیزی نشنیده باشید تحقیقات علمی نشان می دهد خوابیدن...

روزانه شب هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند... فعالیت های روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب... نه تنها هورمون خواب است بلکه نوعی آنتی اکسیدان است... ایجاد چروک جلوگیری می کند خوابیدن در یک اتاق سرد...

کد خبر: ۱۲۹۷۷۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۸


آشنایی با فواید خوابیدن در اتاق سرد!

اگر در طول شب از خواب بیدار می شوید یک... اتاق خنک می تواند به شما کمک کند تا خوابی...

هرگز در مورد فواید سلامتی خوابیدن در یک اتاق سرد... چیزی نشنیده باشید تحقیقات علمی نشان می دهد خوابیدن در... به خوابی آرام و راحت دارند تا نیرو و انرژی... به دست آورند لذا داشتن خواب راحت و کامل مقوله...

کد خبر: ۱۲۹۷۴۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷


دور کردن استرس هنگام خواب شبانه

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه... استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما...

خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار... کنند مشکلات و اختلالات خواب با عدم کنترل استرس رابطه... زیادی دارد داشتن استرس در خواب باعث به هم خوردن... سیستم بدن می شود و خواب را مختل می کند...

کد خبر: ۱۲۹۷۳۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۶


عوارض خوابیدن داخل اتاق گرم و با لباس خیلی گرم

عوارض جدی خوابیدن با لباس گرم!

گرم به رختخواب می روید باید بدانید که در خواب... فضایی با دمای مناسب بخوابید ...

می پوشیم و به رختخواب می رویم اما آنچه ما... خواب ظاهر و حتی سلامتی مان تاثیر بگذارد به خاطر... باعث شود تا به راحتی خوابتان نرود و صبح ها... خسته از خواب بیدار شوید در این قسمت از قصد...

کد خبر: ۱۲۹۶۵۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۴


26 درمان عالی طبیعی خانگی حالت تهوع

بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع

با حالت تهوع و یا اسهال خوب و بسیار ملایم... داشتن یک خواب خوب برای دیدار با نیازهای اساسی بدن... می خوابید زیرا خستگی و استرس موجب بیماری صبحگاهی می... بیدار شدن از خواب در صبح غذاهای ملایم و سبکی...

کد خبر: ۱۲۹۵۵۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۹


بی خوابی های خود را جدی بگیرید

بی خوابی و نکاتی درباره ان

بی خوابی یکی از معضلات دنیای مدرن امروز است که...

بی خوابی یکی از معضلات دنیای مدرن امروز است که... افراد دلایل متعددی را برای بی خوابی خود عنوان می... منفی را به همراه دارد بی خوابی مشکلی بسیار جدی... سامانی روانشناس بالینی در رابطه با معضل بی خوابی در...

کد خبر: ۱۲۹۵۵۰۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۹


پرکاربردترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند

خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب... جینسینگ تقویت کننده سیستم ایمنی ضد التهاب ضد استرس خواب... ایمنی و درمان بی خوابی و دیگر مشکلات خوب کمک... کاهش التهاب بهبود خواب خوب و کاهش سطوح کلسترول و...

کد خبر: ۱۲۹۵۴۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۳۰


۳۰ دقیقه پیاده‌روی چه کمکی به سلامتی شما می‌کند؟

باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین... روند برای سلامت استخوان ها ضروری است خواب بهتر شبانه... اگر مشکل در خواب شبانه دارید این را بدانید که... قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب...

کد خبر: ۱۲۹۵۱۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۶


چگونه از شر کابوس‌های شبانه خلاص شویم؟

اظهار کرد برای یک خواب خوب فرد باید روز خوبی... یک خواب خاص ترسناک را می بیند و نمی تواند...

کد خبر: ۱۲۹۴۷۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۵


اگر مبتلا به بی‌خوابی هستید این نکات را جدی بگیرید

بسیاری از افراد دلایل متعددی برای بی خوابی عنوان می...

جوان بی خوابی یکی از معضلات دنیای مدرن امروز است... از افراد دلایل متعددی را برای بی خوابی خود عنوان... پیامدهای منفی را به همراه دارد بی خوابی مشکلی بسیار... مریم سامانی روانشناس بالینی در رابطه با معضل بی خوابی...

کد خبر: ۱۲۹۳۷۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۳


یادداشت

بیشتر
کدام دست در این خاک باد می‌کارد؟

کدام دست در این خاک باد می‌کارد؟

چهاردهم دی‌ماه امسال یک روز تلخ برای افغانستان بود. از پاکستان خبر رسید، ۱۰ معدنچی هزاره که گویا هفت نفر از آنها افغانستانی بوده‌اند توسط تروریست‌ها در ۵۰ کیلومتری شهر کویته، شبانه سر بریده شدند.

آخرین تنفس مصنوعی آمریكا به تروریست‌های سعودی

آخرین تنفس مصنوعی آمریكا به تروریست‌های سعودی

خشم ایالات متحده آمریكا از شكست در جنگ یمن، به نقطه اوج خود رسیده است. بن‌سلمان، بن‌زاید و دیگر مهره‌های واشنگتن در منطقه به نماد استیصال در برابر مقاومت تمام‌عیار انصارا... و نیروهای مقاومت یمن تبدیل شده‌اند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر