jamejamonline
برچسب ها -

بهداشت خواب

متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد؛

در شبانه روز چقدر بخوابیم؟

خواب در افراد متفاوت است گفت با توجه به ژنتیک... است اما به طور کلی خواب کمتر از 5 ساعت... بی خوابی تلقی می شود ...

« به ویژگی خواب مناسب» بیان داشت مقدار نیاز به... خواب در افراد متفاوت است گفت با توجه به ژنتیک... خوابی تلقی می شود این متخصص بیماری های مغز و... اعصاب با اشاره به اینکه بیخوابی در مردان و زنان...

کد خبر: ۱۳۰۵۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۹


خوابیدن نوزاد و کودک در کنار و اتاق والدین

والدین بخوابد ...

روان شناسی و متخصصان کودکان و نوزادان اهمیت خوابیدن نوزاد... نیز نقص مادرزادی در نوزاد مانع از درست خوابیدن او... لازم را ببینند نحوه خوابیدن نوزاد هم مهم است اهمیت... خوابیدن نوزاد در اتاق والدین از سال ۱۹۹۰ میلادی که...

کد خبر: ۱۲۹۹۴۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶


چگونه از افسردگی رها شویم؟

مثل افسردگی در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می... 4- اختلال در خواب ازجمله بی خوابی یا پرخوابی یکی... خواب وبیداری و ارتقا بهداشت خواب است به این معنی... که سر یک ساعت مشخص به رختخواب برویم و صبح...

کد خبر: ۱۲۹۲۷۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷


همه چیز درباره فیبرومیالژیا ؛ از علل و علائم تا راههای رایج درمان

علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی

خستگی مشکلات خواب حافظه و تغییرات خلق و خو مشخص... فیبرومیالژیا حتی اگر خواب طولانی مدت داشته باشند اغلب خسته... از خواب بیدار می شوند زیرا خواب به دلیل وجود... اختلالات دیگر خواب مانند سندرم پاهای بی قرار و آپنه...

کد خبر: ۱۲۹۱۲۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۱


یکی از سفارشات با فضیلت اولیا و انبیا خواندن نماز شب می باشد

فواید ، فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب

خوابیدن کند و نیم ساعت پیش از اذان صبح بیدار... شود بدین معنی که تقریباً 7 ساعت خوابیده باشد حدود... این خوابی که در موردش صحبت شد ادامه دار باشد... بهداشت خواب و تنظیم آن نقش بسیار مهمی را ایفا...

کد خبر: ۱۲۸۳۷۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۹


دلایل اختلال خواب نوجوانان چیست و راه های درمان آن کدامند؟

با گذشت زمان نداشتن خواب در شب سبب آپنه خواب... در نوجوانان می شود آپنه در خواب یا آپنه انسدادی... خواب یک اختلال شایع در نوجوانانی است که در خواب...

را تخریب کند هر کدام از افراد در خصوص خواب... پیغام به مغز زمان خواب و بیداری را اعلام می... وقت می خوابند بی خوابی نوجوانان به علت مشکلات زندگی... اتفاق روی می دهد البته بی خوابی های مزمن و...

کد خبر: ۱۲۸۰۱۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۲


اثرات معجزه آسای وضو (قسمت سوم)

که اگر شخصی در ساعت حدود 10 شب بخوابد و... حدود ساعت 5 صبح از خواب بیدار شود یعنی حدود... 7 ساعت خواب در ساعت حدود 1 بامداد در بدن... بخوابد و صبح روز بعد ساعت 10 صبح از خواب...

کد خبر: ۱۲۷۷۹۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۰


راهکارهای غلبه دانشجویان بر استرس امتحانات مجازی

ساعات خواب و بیداری مشخص شود وی افزود باید اولویت... خواب دانشجویان ۱۰ شب تا ۲ بامداد دکترای تخصصی روانشناسی... دانشگاه با تاکید بر ضرورت رعایت بهداشت خواب کافی در... دانش آموختگان ادامه داد زمان طلایی خواب ۱۰ شب تا...

کد خبر: ۱۲۶۸۷۱۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲


مواردی که پوستتان سعی می‌کند به شما بگوید!

کمبود خواب اما علت اصلی آن چیست ...

کرده شما دقیقا کم خوابی شما را به رخ می... های زیر چشم شما نقش داشته باشد اما کمبود خواب... یک اتفاق شایع است پس باید روی عادت های بهداشت... خواب یا اولویت بندی آن کار کنید بنیاد ملی خواب...

کد خبر: ۱۲۶۸۶۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲


یافته محققان فنلاندی؛

فاکتورهای مرتبط با عمر طولانی تر همراه با سلامت مشخص شد

رژیم غذایی وزن بدن بهداشت خواب میزان تحرک فیزیکی و...

کد خبر: ۱۲۶۴۰۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۹


چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟

سازمان بهداشت جهانی انجام ورزش منظم با یک برنامه منحصر... نکات بهداشتی و فاصله اجتماعی قویاً توصیه کرده است از... توان به رژیم غذایی مناسب حاوی پروتئین کافی رعایت بهداشت... خواب خودداری از مصرف سیگار و دخانیات کنترل قند در...

کد خبر: ۱۲۶۲۸۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۳


عوارض وحشتناک بی‌خوابی که از آن بی‌اطلاع هستید

خواب یکی از نیاز های ضروری زندگی است و هرگونه... اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان خواب... در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت هر... چه درمورد بیماری ها یی که به دلیل بدخواب بودن... و یا کمبود خواب به جان شما می افتند بگوییم...

کد خبر: ۱۲۲۳۸۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۷


فلج خواب چیست؟

خواب را تجربه می کنند و شیوع آن در میان...

است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ببینید نه... اید انگار روی تختخواب تان معلقید این تجربیات عجیب به... نام فلج خواب معروف است که یک اختلال خواب نسبتا... شایع و قابل تشخیص است سابقه تاریخی فلج خواب سوابق...

کد خبر: ۱۲۰۹۹۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۶


مقابله با افسردگی فصلی در بهار

که شب ها زودتر بخوابند و صبح ها زودتر از... خواب بیدار شوند به عبارتی بهداشت خواب باید رعایت شود... تا خواب کامل و آرامی داشته باشند باید توجه کرد... که بهترین زمان خواب ۱۱ شب تا ۶ صبح است...

کد خبر: ۱۲۰۰۴۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۲۴


«دوپامین» را بیشتر بشناسید

باشد داشتن خواب کافی ورزش کردن گوش دادن به موسیقی... کرد کمبود خواب می تواند در میزان ترشح دوپامین در... مستقیم با میزان خواب روز دارد وقتی مجبور به شب... های روز کاهش می یابد و کمبود خواب می تواند...

کد خبر: ۱۱۸۷۶۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۰۶


یک متخصص طب سالمندان در گفت و گو با جام جم آنلاین؛

سبک زندگی سالم موجب حفظ سلامتی در دوران سالمندی می شود

خواب مناسب تا حد ممکن از مصرف داروهای خواب آور... فعالیت های فیزیکی در طول روز پرهیز از خواب های... نظر دما و روشنایی برای خواب خوابیدن و بیدار شدن... از خواب در ساعات منظم و عدم استفاده از کافئین...

کد خبر: ۱۱۶۷۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۰۹


کمتر داروی خواب‌آور بخورید

مصرف داروهای خواب آور اولین گزینه در درمان بی خوابی... درمانی یا رعایت بهداشت خواب بهره گرفته شود به گفته... کارشناسان درمان بی خوابی بشدت به علائم آن و عوامل... که مصرف دارو اولین گزینه درمان اختلال خواب نیست زیرا...

کد خبر: ۱۱۶۱۹۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۰


توصیه هایی قبل از مصرف داروهای خواب‌آور

درمان بی خوابی به شدت به علائم و عوامل نهفته...

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا مصرف داروهای خواب... آور اولین گزینه در درمان بی خوابی نیست و باید... یا رعایت بهداشت خواب مورد بررسی قرار گیرد بی خوابی... رایج ترین شکل اختلال خواب است که بر اثر آن...

کد خبر: ۱۱۶۱۱۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۰۵


خروپف، نشانه اختلال خواب

رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب گفت وقفه تنفسی از شایع... ترین و خطرناک ترین بیماری های خواب و مهم ترین...

دکتر خسرو صادق نیت فلوشیپ طب خواب افزود کسانی که... در شروع خواب مشکل دارند یا طی خواب به طور... مکرر بیدار می شوند مبتلا به اختلال خواب هستند این... مشکل در مورد کسانی که با وجود خواب کافی در...

کد خبر: ۱۱۵۶۲۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۸


بهبود خواب در روزهای گرم

عادات غذا خوردن الگوهای خواب و فعالیت های اجتماعی می... دارند دچار اختلال خواب نمی شوند ...

چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم عبارتند... از حد کافئین یکی از علل اصلی اختلالات خواب است... برای داشتن خوابی بهتر باید بهداشت خواب رعایت شود محل... خوابیدن باید دارای اکسیژن کافی باشد حداقل یک ساعت قبل...

کد خبر: ۱۱۵۵۸۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۶


یادداشت

بیشتر
تازه اول کار است

تازه اول کار است

دوستی صاحب‌نظر را جایی دعوت کرده بودند برای جلسه بارش افکار طرح و ایده برای سالگرد شهادت عزیز دل‌مان حاج قاسم سلیمانی.

عقب‌ نشینی مقابل قاطعیت

عقب‌ نشینی مقابل قاطعیت

استراتژی مقاومت و ایستادگی در برابر زورگویی‌ های غرب موجب عقب‌نشینی آنها در برابر مقاومت ملت ایران شده است.

ناجیان صلح در سرزمین جنگ

ناجیان صلح در سرزمین جنگ

شنبه گذشته در افغانستان روز ملی سرباز بود. بسیاری از مسؤولان آنجا هم در رثای سربازان حرف‌هایی زدند. در استان‌های مختلف محافل بزرگداشت برایشان برگزار شد.

گفتگو

بیشتر
بارداران، معاف از خانه‌ تکانی

دکتر سونیا اسکندریون، متخصص جراحی زنان تأکید می‌کند بارداران از پرداختن به فعالیت‌هایی که با خطر افتادن همراه است، پرهیز کنند

بارداران، معاف از خانه‌ تکانی

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
حراجی جراحی!

درآمد بالا و ریسک کم عمل جراحی زیبایی سبب شده برخی پزشکان برخلاف تخصص‌شان به این بازار رو بیاورند

حراجی جراحی!

پیشخوان

بیشتر