jamejamonline
برچسب ها -

اسیدهای چرب

هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می‌شود

که اسیدهای چرب امگا ۳ را به میزان کافی دریافت... نمی کنید مصرف کم این اسیدهای چرب چین و چروک... صورت شما را نیز افزایش می دهد منابع این اسیدهای... چرب عبارتند از ماهی دانه های کتان دانه های چیا...

کد خبر: ۱۲۷۰۵۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷


آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می‌کند؟

غذایی مدیترانه ای اغلب حاوی ماهی است اما منبع چربی... زیتون حاوی اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که دارای... این اسیدهای چرب به طور معمول در دمای اتاق مایع... دارای اضافه وزن یا چاق که به جای چربی اشباع...

کد خبر: ۱۲۷۰۴۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵


سالم‌ترین دانه‌های کره زمین را هر روز بخورید

که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های...

گزینه ها است بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب... افزایش ala در خون شود یک اسید چرب امگا۳ که...

کد خبر: ۱۲۶۹۹۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۰


ترفندهایی برای داشتن موهای سالم

ماهی گوشت قرمز بدون چربی لوبیا محصولات لبنی کم چرب... افزایش میزان دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است باعث... به عنوان مثال فردی که موی چربی دارد ممکن است...

کد خبر: ۱۲۶۹۸۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۸


چاقی احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد

طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون... و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب... و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم... هورمون های حاصل از چربی و تاثیر بر عروق خونی...

کد خبر: ۱۲۶۹۷۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۷


تسکین درد با ۹ روش طبیعی

شده است اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب امگا ۳... یک چربی بسیار سالم است که در بسیاری از منابع... التهاب مفاصل آنها کاهش یافت ماهی های چرب مانند سالمون... چربی های شکمی و کاهش افسردگی از دیگر فواید نوشیدن...

کد خبر: ۱۲۶۹۷۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۷


مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن‌ها دوری کنید

منفی دارد چربی های اشباع شده هم باعث التهاب مفاصل... می شوند مصرف بیش از حد چربی علامتی برای بیماری... های قلبی است بیشترین منابع چربی های اشباع شده گوشت... اسیدهای چرب آن نیاز داریم اما مقدار بیش از حد...

کد خبر: ۱۲۶۹۷۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۷


۱۰ داروی خانگی برای موهای خشک و آسیب‌دیده

جایی را چرب نکند این داروی خانگی حتی در عرض... درآید آووکادو سرشار از ویتامین اسیدهای چرب ضروری و مواد...

کد خبر: ۱۲۶۹۱۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۳۱


بهترین و بدترین غذاها برای تیروئید شما

ماهی پخته ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و سلنیوم...

کد خبر: ۱۲۶۸۷۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۴


۴ روش اصلی درمان چاقی و چند هشدار

افزایش میزان چربی در ناحیه شکم و بالاتنه یا چاقی... گفت چاقی ژنوئید تجمع چربی در گلئوتئال و قسمت های... بافت چربی دو نقش عمده در بروز دیابت دارد یکی... رود و حساسیت بافت چربی نسبت به انسولین بیشتر می...

کد خبر: ۱۲۶۸۷۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳


آیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

چرب توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش می یابد ...

میزان مصرف چربی های اشباع را در رژیم غذایی کاهش... داد چربی های اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری... چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت... نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر...

کد خبر: ۱۲۶۸۶۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲


در قالب یک پژوهش بررسی شد

راهی برای حفظ کله‌ پاچه از باکتری‌ها

کله پاچه دارای پروتئین و اسیدهای چرب فراوانی است که...

کد خبر: ۱۲۶۸۲۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۶


چه مواد غذایی را می‌توان جایگزین گوشت قرمز کرد؟

اسیدهای آمینه ضروری در رژیم بدون گوشت توصیه می شود... بوده و علاوه بر پروتئین دارای کربوهیدرات چربی ها فیبرها... ویتامین ها هستند و از طرفی چربی هم ندارند این... طرفی دیگر به دلیل داشتن چربی بالا به حفظ انرژی...

کد خبر: ۱۲۶۸۱۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۴


راهنمای روزهای پسا سیگار

و اسیدهای چرب غیراشباع از دیگر منابع غذایی مورد نیاز... بدون چربی یا کم چرب آجیل های خام و دانه...

کد خبر: ۱۲۶۷۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۱


این سبزیجات را پخته بخورید

اسیدهای چرب زرده و دیگر ریزمغذی های آن مانند آهن... محلول در چربی است طی روند پخت این دیواره سلولی... و در صورتی که با مقدار کمی چربی مانند کره...

کد خبر: ۱۲۶۷۷۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۰


عاداتی که شما را پیر می‌کند

شود هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف... می کنید بسیاری از چربی ها برای حفظ سلامت و... ظاهر جوان لازم است اسیدهای چرب امگا۳ باعث سلامت قلب...

کد خبر: ۱۲۶۷۴۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


توصیه رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور:

بهبودیافتگان کرونا امگا ۳ مصرف کنند / احتیاط در صورت نقص عملکرد کبد

کرد با توجه به نقش واسطه های اسیدهای چرب امگا۳...

کرونا توصیه می شود دو بار در هفته ماهی چرب...

کد خبر: ۱۲۶۷۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


چه دانه‌هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

اسیدهای چرب امگا ۳ هستند ...

اسیدهای چرب امگا ۳ مورد نیاز بدن خود را تامین... کنید امگا ۳ چربی های سالمی هستند که برای سلامت... آمینه ضروری اسیدهای چرب سالم فیبر ویتامین e ویتامین b... دانه ها منبع خوب و سالمی از اسیدهای چرب ضروری...

کد خبر: ۱۲۶۷۳۲۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۴


مقابله با اثرات مضر نشستن طولانی مدت با ورزش‌های چهار ثانیه‌ای

چربی را دشوارتر می سازد وضعیتی که کارشناسان به آن... که فعال تر هستند در زمان ورزش کردن چربی کمتری... برای چند ساعت می تواند به افزایش میزان اسیدهای چرب... خونشان پس از صرف یک وعده غذایی چرب بالاتر از...

کد خبر: ۱۲۶۷۱۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۱


۱۲ مورد از بهترین ویتامین‌ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه

از غذا خوردن چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را...

شما بتوانید چربی را ذخیره کنید منابع خوب کلسیم پنیر... تبدیل کربوهیدرات ها چربی ها و پروتئین ها به انرژی... دریافت اسیدهای چرب امگا3 در رژیم غذایی ما ضروری است... چربی ها را می خورند جریان خوب بهتر و قلب...

کد خبر: ۱۲۶۶۷۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۸


یادداشت

بیشتر
کنترل کرونا با تشویق و تنبیه

کنترل کرونا با تشویق و تنبیه

نقش‎ها را باید جدی گرفت. اگر می‎‌خواهیم پروتکل‎های بهداشتی مقابله با بیماری کرونا رعایت شود، آمار ابتلا به بیماری کاهش پیدا کند یا کمک کنیم آمار مرگ و میر کم شود، باید هر کسی نقش خود را درست انجام دهد.

چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

چرا اصلاح الگوی مصرف را جدی نگرفتیم؟

دقیقاً 10سال پیش، رهبر معظم انقلاب با اشراف کامل از شرایط محیطی و محاطی کشور و آگاهی از آینده جامعه، مهم‌ترین مسأله روز اقتصادی را شیوه مصرف آحاد مردم ومسؤولان و راه برون‌رفت از مشکلات پیش‌رو را صرفه‌جویی عمومی و اصلاح الگوی مصرف دانستند و بر این اساس، شعار سال 88 را «حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف» نام نهادند و فرمودند: «من آنچه را که می‌خواهم در این برهه عرض کنم این است که ملت عزیز جداً از اسراف و زیاده‌روی پرهیز کنند. چون وضع جامعه ما از لحاظ مصرف، وضع خوبی ندارد...عادت‌های ما، سنت‌های ما، روش‌های غلطی که از این و آن یاد گرفته‌ایم، ما را سوق داده است به زیاده‌‌روی در مصرف به نحو اسراف. یک نسبتی باید در جامعه میان تولید و مصرف وجود داشته باشد. امروز در کشور ما اینجوری نیست.»

این ۵۰ ثانیه تلخ

این ۵۰ ثانیه تلخ

با ذهن ده دوازده سالگی‌ات نگاه کنی، فکر می‌کنی زنگ تفریح یک مدرسه خورده و بچه‌ها دارند هوریز می‌کنند توی حیاط مدرسه که از بوفه ساندویچ مزخرف کالباس خشک بخرند و نوشابه فانتای تگری و این یک ربع وقت آزاد را خرج شکمشان کنند و بادگلوهای سوزنده را توی کلاس بزنند و بینی‌شان تا مغز سرشان تیر بکشد و بسوزد و کیف کنند.

چند نکته درباره اتفاق روز یکشنبه مجلس

چند نکته درباره اتفاق روز یکشنبه مجلس

تصویری که روز یکشنبه از حضور وزیر خارجه در مجلس شورای اسلامی منعکس شد، چگونه تصویری بود؟ وزیر خارجه به عنوان مهمان و از باب معارفه و تحلیل وضعیت سیاست خارجی به مجلس دعوت شد؛ اما در لابه‌لای بحث، مکرر همهمه و داد و فریاد از اطراف و اکناف مجلس بلند بود، وزیر خارجه نیز متقابلاً بر حرارت کلام خود می‌افزود، فضای جلسه از حالت گفت‌وگو به جدل میل کرد و درنهایت تصویری متشنج از سطوح بالای حکمرانی در کشور به افکار عمومی مخابره شد.

شما باید پاسخ بدهید

شما باید پاسخ بدهید

در ماه‌های اخیر برخی چهره‌ها و شخصیت‌های سیاسی در قالب نامه‌نگاری و مصاحبه و اظهارنظرهای مطبوعاتی و... و با لحنی طلبکار در مورد وضع موجود کشور اعلام موضع کرده‌اند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر