راهنما: با این نکات استرس را در فضای خانه کاهش دهید

سازماندهی و نظم دادن به خانه فضایی را برای فعالیت‌های خاص ایجاد می‌کند که می‌توان این فعالیت‌ها را به عادتی در راستای ایجاد آرامش تبدیل کرد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت خبرداد:

ورود واکسن HPV به واکسیناسیون کشور

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ورود واکسن HPV برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم در زنان ایرانی به برنامه واکسیناسیون کشور خبر داد.

9 عادت برای یک زندگی طولانی‌تر و شادتر

خواه دنبال کردن شغلی پرمشقت باشد، بهتر غذا خوردن باشد یا حفظ دوستی‌ها دستیابی به آن چه آرزوی آن را داریم مستلزم یک پایه سالم است. زندگی کامل با توجه به جسم و ذهن شما شروع می‌شود. تاثیر طولانی مدت عادات بهداشتی خوب و بد تجمعی است. به سادگی می‌توان گفت شما نمی‌توانید از گذشته خود پیشی بگیرید.

«نه گفتن» یک مهارت که باید آن را تقویت کنید

در فرهنگی که ما در آن رشد کرده‌ایم، تعارفات و حس احترام و کمک‌رسانی به دیگران بسیار زیاد است و همین مسئله باعث می‌شود در بسیاری مواقع نتوانیم به دیگران «نه» بگوییم. در این مطب با آموزش مهارت‌های مهم «نه» گفتن به دیگران همراه ما باشید.

8 فایده مهم برای بدن فقط با چند دقیقه پیاده روی در رور

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هاست که بدون هیچ هزینه‌ای تمامی افراد می‌توانند از فواید قابل تامل آن بهره‌مند شوند.

کرفس کوهی چیست و چه خواصی دارد؟

کــرفس Apium graveolens یکــی از انــواع گیاهان دارویی است؛ که در بسیاری از نقاط جهان رویش می کند. یکی از انواع آن، کرفس کوهی نام دارد.

وزارت بهداشت اعلام کرد؛

شناسایی ۸۷ بیمار جدید کرونایی | ۴ نفر فوت شدند

بنابر اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته ۷۸ بیمار جدید مبتلا به کووید ۱۹ در کشور شناسایی شد.

مواد معدنی و عناصر کمیاب مورد نیاز بدن را در این خوراکی‌ها بیابید

ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب از جمله مواد مغذی هستند که بدن ما برای حفظ سلامت ذهنی و جسمی به آنها نیاز دارد. تامین روزانه تمام این مواد مغذی مهم، ضروری است. اینها بیشتر از طریق غذا وارد بدن می‌شوند. اما هر غذایی سرشار از ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها نیست.

مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو تشریح کرد:

جزئیات طرح جمع‌آوری داروهای تاریخ‌ مصرف گذشته

مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو ضمن تشریح جزئیات طرح جمع‌آوری و امحاء داروهای تاریخ‌مصرف گذشته مردم، گفت: اکنون مردم داروهای بلااستفاده را جمع‌آوری و دسته‌بندی کرده و بعد صبر کنند تا ما لیست داروخانه‌ها را برای تحویل این داروها اعلام کنیم.

ورزشکاران برای رفع خستگی چه بخورند؟

جهت رفع خستگی در ورزشکاران می‌توان برخی ویتامین‌ها و املاح را مصرف کرد.

ببینید | درمان سرفه‌ های طولانی مدت

یک متخصص طب سنتی با حضور در برنامه «انارستان» شبکه افق در ارتباط با سرفه‌ های طولانی مدت و چگونگی حل این مشکل صحبت کرد.