در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کدو را به انواع روش‌ها بپزید، تفت دهید، کوکو کنید و نوش جان کنید.کدو منبع بسیار خوب منگنز است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
فلفل، سرعت متابولیسم بدن را زیادتر می‌کند و منبع بسیار خوبی هم برای تامین ویتامین ث بدن شماست.
مصرف جوانه گیاهان احتمال ابتلا به انواع سرطان را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد. مثلا جوانه یونجه منبعی غنی از بتاکارتن است که بدن را در برابر سرطان ریه محافظت و به داشتن پوست سالم، مو و ناخن‌های زیبا کمک می‌کند.
اگر در طول روز احساس ضعف و خستگی می‌کنید یک اسموتی کیوی تهیه و نوش جان کنید.کیوی نیز جزو غنی‌ترین منابع ویتامین ث است که باعث رفع ضعف و خستگی میشود.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل میشود؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد