خشکی پوست ربطی به آب خوردن ندارد

به همین دلیل اگر پوستتان خشک است، لازم نیست خودتان را به آب ببندید؛ چون تغییر چندانی ایجاد نمی‌شود. خشکی پوست نتیجه تعداد غدد سبابه و میزان عملکرد آنها و عوامل بیرونی مانند آب و هوا و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی است. البته اگر به میزان کافی آب ننوشید و بدنتان به برهوت خشک مبدل شود، بدون شک پوستتان هم آسیب خواهد دید. به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات که سرشار از آب و مواد مغذی، بخصوص ویتامین‌های A، E و C هستند، بیشتر از نوشیدن آب خالی باعث طراوت و شادابی پوست می‌شود؛ پس هر چهار تا پنج ساعت یکبار میوه‌های مختلف میل کنید. اگر اهل نوشیدن زیاد آب معدنی هستید​ بدانید که این محصولات به دلیل نداشتن فلوراید باعث آسیب‌پذیری دندان‌ها می‌شود و امکان پوسیدگی آنها را بالا می‌برد. آب لوله‌کشی حاوی این عنصر استحکام‌بخش استخوان‌ها و دندان‌هاست، به همین دلیل برای سلامت دندان‌ها بهتر از آب معدنی است. اگر عادت به نوشیدن این آب‌های داخل بطری دارید، هنگام خرید، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد و حتما از خمیردندان‌هایی استفاده کنید که حاوی این عنصر هستند.