از مفصل زانو درست استفاده کنید
کد خبر: ۲۳۰۰
عوامل گوناگونی به مفصل زانو آسیب می رسانند؛ اما دو عامل شایع تر عبارتند از ضربه و استفاده نادرست و مفرط از مفصل :در ضایعات ناشی از ضربه ، همواره عوامل خارجی ، نظیر چرخشهای ناگهانی زانو در حین راه رفتن ، سقوط از پلکان ، افتادن روی زمین ، تصادفات و برخورد در حین فعالیت های ورزشی ، عامل ایجاد ضایعات زانو هستند. این گروه ، طیف وسیعی از آسیبها، از جمله کشیدگی خفیف رباطها تا پارگی کامل آنها، پارگی مینیسک و شکستگی استخوانها را شامل میشود.مهمترین نشانه های ضایعات مذکور، درد، تورم و محدودیت حرکات زانوست.روند ایجاد چنین ضایعاتی ، تدریجی است . بنابراین نشانه های آنها در مراحل اولیه ، بسیار خفیف و گذراست و بمرور زمان شدت می یابد. در مراحل ابتدایی ، درد تنها نشانه است و در صورت تداوم فعالیت های نادرست ، شدت آن افزایش مییابد.در مراحل بعدی ، تورم و ناتوانی حرکتی نیز بر مشکلات بیمار افزوده می شود.ضایعات ناشی از کار مفرط در هر سن و جنسی دیده می شود و عواملی مانند عدم تعادل مکانیکی عضلات ، خستگی ، محدودیت حرکت مفاصل و فعالیت های نادرست ، در ایجاد آن نقش دارند. برای نمونه می توان به بیماری آرتروز اشاره کرد که در نتیجه فشارهای مکرر و تدریجی که در سراسر طول عمر به مفصل وارد می شود، ایجاد می گردد و ناتوانی بیمار را در پی دارد.نبود فعالیت بدنی نیز به دلیل اختلالاتی است که در تغذیه مفصل ایجاد می کند وموجب تضعیف و تخریب غضروف در هر سنی میشود.همچنین ورزشکارانی که تمرینات شدید ورزشی انجام می دهند، به علت فشارهای شدید و مکرر، دچار "نشانگان کار مفرط" می شوند. به بیان دیگر، استفاده زیاد و نادرست و یا استفاده نکردن از مفصل ، در ایجاد این ضایعه موثر است.بعضی مواقع وجود درد در برخی نواحی مانند پشت ، کمر و مفصل ران ، از زانو نشات می گیرد؛ بدون آن که ضایعه ای در زانو وجود داشته باشد.
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها