کلمه کلیدی: روان
  • چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟

    همه ما به اشتباه عادت کرده ایم که بیشتر به شکست ها و ناامیدی هایمان فکر کنیم، آنها را در ذهن مان انباشته و دایما نیز مرورشان نماییم. اما فراموش نکنید فکر کردن به مشکلات و شکست ها اگر چه شاید گاهی ما را به سمت راه حل ها رهنمون می کند، اما در کل به منفی اندیشی و نارضایتی از زندگی منجر می شود، پس بکوشید با اقدامات ساده که در این نوشتار می اید، حال دل‌تان را خوب کنید و از زندگی لذت ببرید.

  • رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران:

    فقر شیوع اختلالات روانپزشکی را ۱.۵ برابر می‌کند/تأثیرآسیب‌های اجتماعی بر سلامت روان مردم

    رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران با اشاره به تأثیرآسیب‌های اجتماعی بر سلامت روان مردم گفت: بر اساس شواهد موجود فقر شیوع اختلالات روانپزشکی را ۱.۵ برابر و بیکاری شیوع اعتیاد و اختلالات روانپزشکی را ۲ تا ۴ برابرمی‌کند.

  • بهداشت روان

    آمادگی برای رفتن به مدرسه

    رفتن به مدرسه و محیطی اجتماعی که قانون خاصی دارد و کودک را مستقل می‌کند، روندی خاص است. کودکان رفتارهای مختلفی را هنگام اولین ورودشان به مدرسه از خود بروز می‌دهند.

  • سلامت روان

    دردسری به نام لجبازی کودکان

    بیشتر انسان‌ها مایلند خودشان در زندگی انتخاب کنند و قدرت تصمیم‌گیری و اختیار داشته باشند. کودکان نیز در طول مراحل رشد برخی مواقع با والدین خود لجبازی می‌کنند و دلشان می‌خواهد هر کاری دوست دارند انجام دهند، غذایی که دلشان نمی‌خواهد را نخورند و لباسی که دوست دارند را بپوشند.

    • سلامت

    این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس

    برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب کنیم. اما با این حال بازهم بسیاری از افراد این توصیه را حدی نمی‌گیرند. محققان به تازگی شروع به یافتن ارتباطی میان تغذیه و سلامت روان کرده‌اند.

  • 10راهکار ساده برای روان صحبت کردن

    آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید،در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید گفتارتان روان نیست؟میتوانید با مراجعه به یک آسیب شناس گفتار و زبان به یک گفتار روان و راحت برسید .

  • دلایلی پنهان که به خستگی منجر می شوند

    اگر زود خسته می شوید بخوانید

    احساس خستگی و تخلیه انرژی می تواند یکی از نشانه های کم کاری تیروئید باشد. کم کاری تیروئید موجب می شود حتی زمانی که به اندازه کافی استراحت کرده اید باز هم احساس خستگی در شما باقی بماند.

  • روان ما سالم است؟

    بهداشت روانی تعاریف گوناگونی دارد.شاید ساده ترین تعریف این باشد: داشتن احساس آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی یعنی بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه و تفکر.

    • سلامت

    زندگی با بیماران روان‌پریش

    شاید فیلم «ذهن زیبا» را دیده باشید؛ فیلمی درباره زندگی جان نَش، ریاضیدان بزرگی که از بیماری اسکیزوفرنی (Schizophrenia) رنج می‌برد و با حمایت همسر و دارودرمانی توانست بیماری‌اش را کنترل کند تا جایی که موفق به دریافت جایزه نوبل شد. آمارهای جهانی می‌گوید یک درصد از جامعه انسانی مبتلا به اسکیزوفرنی است و با این حساب در جمعیت 80 میلیونی ایران، 800 هزار مبتلا به این بیماری داریم که شاید بخش بزرگی از این‌ افراد از بیماری خود مطلع نباشند و درمان خود را شروع نکرده باشند.

  • غذایی که قاتل مغز است

    مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان می دهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس ها در هیپوکامپ مغز را مختل می کند و این عارضه سبب کاهش یادگیری و اختلال حافظه می شود. به محل اتصال نورون ها و یا نورون ها با سایر سلول ها سیناپس می گویند.

  • مهارت خودآگاهی

    برای این که انسان در مسیر سلامت روان قرار گیرد، باید مهارت‌های مختلفی در خود ایجاد کند. این مهارت‌ها به منظور ارتقای سطح ارتباطات، افزایش قدرت تصمیم‌گیری، تعامل با دیگران، یادگیری و مدیریت زندگی طراحی شده و یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین آنها خودآگاهی است.

  • خانم های 30 ساله، مواظب باشید!

    در بیست سالگی کارهایی می کنیم و دست به تجربیات اشتباهی می زنیم که ممکن است سکویی برای پرش و فرصتی برای تجربه باشد اما با ورود به دنیای سی سالگی همه چیز دگرگون می شود...