کلمه کلیدی: کیوی
    • سلامت

    ویتامین C بزن به بدن؛

    میوه هایی که ویتامین c بسیار زیادتری از پرتقال دارند+اسامی

    ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروری‌ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می‌شود، برای آشنایی با برخی از خواراکی‌های حاوی ویتامین C با ما همراه باشید.

  • دوست پوست و دشمن سکته

    ویتامین C یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که بدن ما قادر به ساخت آن نبوده، باید از طریق غذا و میوه‌ها به مقدار کافی دریافت شود. این ویتامین بویژه برای ساخت پروتئین کلاژن که در تشکیل پوست، استخوان، دیواره رگ‌ها و لثه نقش دارد، مورد نیاز است و کمبود آن در بدن عوارضی چون خونریزی مویرگ‌های زیر پوستی، خونریزی لثه و عدم التیام زخم‌ها را به وجود می‌آورد. در میان میوه‌ها، میوه‌ای هم هست که سرشار از این ویتامین است.

  • طرز تهیه مربای کیوی

    کیوی، منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است و میوه‌ای مناسب برای تهیه مربا به شمار می‌رود.