کلمه کلیدی: پیشنهاد
  • ۸ پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی‌خورند

    حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.

  • درمان یبوست در دوران بارداری

    پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری

    یبوست، از جمله مشکلاتی است که مادران باردار به دلیل تغییرات ناشی از هورمون پروژسترون با آن مواجه می‌شوند. یبوست به عنوان یک امر طبیعی می‌تواند،‌ از همان روزهای اول بارداری آغاز شود و تا زمان تولد نوزاد ادامه یابد.

  • 15 پیشنهاد کم‌کالری برای کنترل و کاهش وزن

    وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند‌ اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد.

  • زندگی به زبان آدمیزاد

    توصیه شهروندی/ یک پیشنهاد آبکی

    در این ستون می‌خواهیم هر هفته به چند مورد از رفتارهای اجتماعی بپردازیم که هر روز با آن سرو کار داریم و شاید خودمان از انعکاس آن در نگاه دیگران بی‌خبر باشیم. همه ما هر روز که از خانه برای کار و خرید و... بیرون می‌رویم در طول مسیر متوجه خیلی از مسائل و رفتارهای همدیگر می‌شویم، اما اکثرا با بی‌تفاوتی از کنار آن رد شده یا عکس‌العملی نشان نمی‌دهیم.

  • چند پیشنهاد ویژه مهریه ای برای جیب خانواده عروس و داماد

    یک محضر ساده و حضور بزرگان 2 خانواده: لازم نیست یک دفتر و محضرخانه آنچنانی را در نظر بگیرید برخی از این محضرخانه‌ها با پیشنهاد اتاق عقد مجزا، سفره عقد مفصل، نیروی خدماتی پذیرایی‌کننده از مهمانان، عکاسی و فیلمبرداری و... کلی از شما پول می‌گیرند، دل به این پیشنهادها ندهید، از طرفی تعداد مهمانانی که قرار است برای این اتفاق مهم دعوت شوند هم طبیعتا خیلی زیاد نباید باشد حضور بزرگان دو خانواده کافی است.

  • چند پیشنهاد کاربردی به آقایان چاق، لاغر و چهارشانه

    اهمیت نوع پوشش مردان اگر بیشتر از زنان نباشد کمتر نیست. این را مطرح‌ترین طراحان و کارشناسان مد و لباس با تاکید روی طراحی لباس‌های به روز و با‌وقار ثابت کرده‌اند. اما همه چیز کیفیت و قیمت بالا نیست چون گران‌ترین لباس اگر مطابق سر و شکل ظاهری شما انتخاب نشود روی تن‌تان خوش نخواهد نشست.ما در این بخش به کمک شما آمده‌ایم تا در انتخاب و پوشیدن لباس‌هایی مناسب اندامتان حرفه‌ای‌تر عمل کنید.

  • طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟

    وقتی بیمار می شوید و احساس کسالت می کنید چقدر حاضرید خرج کنید تا دوباره انرژی و سلامت از دست رفته را به بدن تان بازگردانید؟ حاضرید تا پشت کوه های قاف سفر کنید و نسخه جادویی فلان پزشک را مرهم بیماری تان کنید و به سلامت از بحران گذر کنید. حالا اگر قرار باشد با یک فرمول ساده و بی دردسر سلامتی و شادابی را برای همیشه در آغوش بکشید، چه؟!

  • دانستنی‌های روابط کاری با پدرزن

    جام جم سرا- جوانی ۲۴ ساله‌ام و بتازگی ازدواج کرده‌ام. پدر خانمم می‌خواهد من را به عنوان مدیر کارگاهی که بتازگی خریده است، منصوب کند. در قبول پیشنهادش مرددم چون می‌ترسم رابطه‌ام با او خراب شود. معتقدم کار، ناخودآگاه تنش می‌آورد. چه کنم؟

  • روزهای آخر سال چه غذایی بخوریم که تناسب انداممان حفظ شود؟

    رژیم غذایی مناسب برای روزهای خانه‌تکانی

    جام جم سرا: در ماه پایانی سال (اسفند) بسیاری از افراد با حجم بالایی از برنامه‌ها روبرو می‌شوند. خرید عید، خانه تکانی، و... از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بالاخص برای خانم خانه، برنامه‌ریزی برای خانه تکانی است، در این زمان نسبت به روزهای دیگر کالری بیشتری سوزانده می‌شود و به طبع به میزان غذای بیشتری نیاز است.

  • توی چت گفت میاد خواستگاریم، اما نیومد!

    جام جم سرا: دختری ۲۱ ساله‌ام. ۲ سال است با پسری از طریق چت آشنا شدم که در شهر دیگری زندگی می‌کند. یک سال است تصمیم به ازدواج گرفتیم، اما او بهانه ورشکستگی پدرش را می‌آورد و هرچند که بشدت به من وابسته است به خواستگاری‌ام نمی‌آید. چه کنم؟

  • اختصاصی جام جم سرا

    خبر تازه: طرح خرید خدمت شامل «سرباز فراری‌ها» هم می‌شود

    از هفته گذشته که خبر پیشنهاد دولت برای خرید سربازی مشمولان غایب منتشر شد، کاربران جام جم سرا مرتب این پرسش را مطرح می‌کردند که آیا این طرح شامل ترک خدمت کرده‌ها و یا سربازان فراری هم می‌شود یا خیر. ما با پیگیری این موضوع، به اخباری خوش برای این دسته از مشمولین غایب دست یافته‌ایم.

  • پسرانه: آداب پیشنهاد ازدواج به دختر‌ها

    وقتی دختر مورد علاقه‌تان را در محیط کار، دانشگاه یا یک فضای عمومی می‌بینید ممکن است تصمیم بگیرید نظر او را درباره خودتان بدانید و در صورت موافقت موضوع را با خانواده‌ها در میان بگذارید. در چنین شرایطی مطرح کردن درخواست ازدواج کار سخت و مهمی است. کاری که باید به بهترین شکل انجام شود تا نتیجه مطلوب داشته باشد.

  • یک راهنمای مختصر برای خرید لوازم خانگی

    وقتی برای خرید لوازم خانگی مانند یک یخچال، ماشین لباس‌شویی، ماشین ظرف‌شویی، اجاق گاز یا جاروبرقی روانه بازار می‌‏‏شوید چه چیزی برایتان از همه مهم‏‌تر است؟ اینکه بتوانید کالای مورد نظرتان را با ارزان‏‌ترین قیمت خریداری کنید؟ اینکه آن کالا دارای یک علامت تجاری (برند) خاص باشد؟ یا اینکه متناسب با نیاز شما باشد و کیفیت بالایی هم داشته باشد؟