کلمه کلیدی: پونه شیرازی‌
  • چقدر مراقب خودتان هستید؟

    65 تا 85 درصد از مراقبت‌هایی که به سلامت ما منجر می‌شود محصول خود‌مراقبتی است. زمانی که آگاهانه و هدفمند از دانش و توان‌تان برای مراقبت از سلامت خود استفاده می‌کنید یعنی مراقب خودتان هستید البته گاهی این مراقبت فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان و همشهریان را نیز شامل می‌شود.

  • به نکات کیفی و سلامت در رستوران‌ها توجه کنید

    یک رستوران خوب و سلامت

    رفتن به رستوران برای خیلی از ما نوعی تفریح و لذت بویژه در پایان هفته یا تعطیلات محسوب می‌شود. با این‌حال خیلی‌ از ما کاملا نمی‌دانیم که استانداردهای یک رستوران خوب چیست.

  • چند نکته کاربردی برای پیشگیری و درمان آلرژی چشم

    چشم‌های ملتهب

    خارش، اشک‌ریزی و قرمزی چشم‌ها خبر از حمله عامل آلرژی‌زا به چشم‌ها می‌دهد. البته این عوارض در واقع همان واکنش‌های دفاعی چشم‌ها در مواجهه با عوامل حساسیت‌زای خارجی هستند، اما خیلی‌ها در مواجهه با این واکنش‌ها کلافه و نگران می‌شوند.

  • عینک استاندارد بزنید یا اصلا عینک نزنید

    بایدهای عینک آفتابی خوب !

    زدن عینک آفتابی فقط برای این نیست که خوش‌تیپ‌تر به نظر برسید،‌ بلکه برای این است که سلامت و بهداشت چشم و بینایی خود را در مقابل اشعه بسیار زیانبار فرابنفش خورشید حفظ کنید حتی بر‌خلاف تصور عمومی اکثر افراد، استفاده از عینک آفتابی علاوه بر آب و هوای آفتابی، در روزهای ابری هم توصیه می‌شود.

  • نکاتی درباره بیماری شایع یبوست در کودکان

    ناگوارش کودکانه

    شاید تا مجرد هستید به نظرتان عجیب برسد که روزی، سخت دستشویی رفتن فرزند کوچک‌تان برایتان دغدغه ذهنی بزرگی بشود؛ ولی واقعیت آن است این اتفاق می‌افتد. یعنی بخشی از نگرانی‌های والدین نسبت به فرزند کوچک‌شان کاملا بدبو می‌شود!

  • آداب ورزش با زبان روزه

    وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند.

  • طعم سلامت در کام روزه‌دار

    روزه داران بسیاری در ابتدایی ترین ساعات امروز از خواب برخاستند و با نیت روزه داری و به جا آوردن طاعات ماه رمضان، اولین روز از این ماه را با صرف سحری آغاز کردند.

  • خداحافظی با لکنت!

    بیشتر ما افرادی را می‌شناسیم که به نوعی اختلال در گویش در قالب لکنت یا تلفظ گفتاری اشتباه برخی صداها مبتلا هستند.

  • سقط مکرر علل متفاوتی دارد و در30 تا 50درصد موارد، ناشناخته باقی می‌ماند

    وقتی فرشته‌ها بر می گردند

    انتظاری که ابتدای راه ناکام می‌ماند، ذوقی که کور می‌شود و شوقی که به کام نرسیده از بین می‌رود. اینها احساساتی هستند که با سقط جنین در سه ماهه اول بارداری در زوجین بویژه خانم‌های باردار شکل می‌گیرد.

  • نکاتی که باید درباره بیماری قوز قرنیه بدانید

    وقتی چشم‌ها قوز می‌کنند!

    شاید وقتی از بیماری‌های شایع در کشور صحبت شود ذهنمان بیشتر به سمت سکته قلبی، دیابت، چاقی یا برخی از سرطان‌های دیگر برود. اما جالب است بدانید برخی از بیماری‌هایی که در ظاهر چندان مهم به‌نظر نمی‌رسند، اما در صورت عدم کنترل و درمان بسیار آسیب‌زننده هستند در ایران رواج دارند که اطلاعات زیادی از آنها نداریم.

  • مرگ ناگهانی یک مغز +عکس

    اگر خود یا یکی از نزدیکانتان به طور ناگهانی دچار بی‌حسی یک سمت بدن شد یا در حین مکالمه ناگهان توان تکلم را از دست داد، باید بسرعت به بیمارستان مراجعه کند.

  • شانه‌های دردناکی که بالا نمی‌رود

    دردش بیشتر شب‌ها و در استراحت خود را نشان می‌دهد و محل درد در قسمت فوقانی بازو و نزدیک شانه است. بنا بر تشخیص یک پزشک متخصص، او مبتلا به سندرم ایمپینجمنت (impingement syndrome) است که در نظر عوام به افتادگی شانه معروف است.

  • کودک و ضربه‌ مغزی

    تا به حال به این نکته فکر کرده‌اید یکی از دلایل مهمی که بر ایجاد فضای امن برای بازی کودکان تاکید می‌شود، جلوگیری از آسیب‌دیدگی و ضربات به سر آنهاست یا حتی برای بزرگسالان نیز ضروری دانستن استفاده از کمربند ایمنی در زمان رانندگی و استفاده از کلاه ایمنی برای فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌ سواری، اسکیت و اسکیت بورد به منظور محافظت از سر در برابر ضربات شدید است.

  • گزارش جام‌جم از راه‌های شناسایی آسیب‌های شنوایی نوزادان

    کودکی که بی‌کیفیت می‌شنود!

    خیلی‌ها معتقدند نوزادان را نباید به خوابیدن در سکوت مطلق عادت داد؛ چرا که با شنیدن هر صدای نه چندان بلند نیز از خواب می‌پرند و بیتابی می‌کنند. برخی نیز توصیه می‌کنند نوزادان را بویژه در ماه‌های اول تولد به خوابیدن با سرو صداهای معمول داخل خانه عادت دهید تا آنها خود را از ابتدا با شرایط اطراف شان وفق دهند.

  • عبور از ایستگاه تشنج ...

    حدود 800 هزار نفر از جمعیت 80 میلیونی کشور مبتلا به صرع هستند که نزدیک به 30 درصدشان به درمان‌های دارویی جواب نمی‌دهند و به عمل جراحی نیاز دارند.

  • شکستگی لگن، بلای جان سالمندی

    شکسته شدن لگن، داستان تلخی است که در زندگی بسیاری از سالمندان روایت می‌شود. زمین خوردن اگر از ارتفاع یا در تصادف رانندگی باشد، می‌تواند در جوانان باعث شکستگی استخوان‌ها شود ولی در افراد مسن، بویژه آنها که پوکی استخوان دارند حتی یک زمین‌خوردن ساده نیز ممکن است به شکستن استخوان سر فمور (فمور یا استخوان ران که بین لگن و ساق قرار دارد) و جراحی برای تعویض مفصل لگن بینجامد.

  • آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید

    قدیم‌ها اگر بینی نازیبایی در صورت داشتی،‌ همه می‌گفتند هر آنچه خدا داده، به صورتت می‌آید، به همان راضی باش؛ اما با رواج یافتن عمل زیبایی بینی طی دهه اخیر و تغییرات مثبتی که در بسیاری موارد، پس از انجام این نوع عمل زیبایی در چهره افراد ایجاد می‌شود، چنین نگرشی تغییر کرده است.

  • لیپوساکشن همچنان تلفات می‌گیرد

    اگرچه از چندسال گذشته رسانه‌ای شدن خبر مرگ چند زن طی عمل لیپوساکشن یا جراحی برای خروج چربی‌های اضافه ناحیه شکم باعث شد تا خیلی‌ها از انجام این نوع جراحی حذر کنند، اما متاسفانه مردم حافظه کوتاه مدتی دارند و از اتفاقات تلخ و اشتباهات جبران‌ناپذیر برای مدت زیادی درس نمی‌گیرند و همچنان شاهد بروز تلفاتی طی این نوع جراحی بویژه از سوی افراد غیر متخصص هستیم.

  • درد را تحمل نکنید

    نباید درد را تحمل کنید و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کنید. درد، علامتی از وجود یک مشکل در بدن است. حس درد به ما اخطار می‌دهد که محرک نادرستی در بدن داریم. انجمن جهانی درد به همه مردم تاکید می‌کند که درد را تحمل نکنید بلکه با تشخیص علت برای درمان اقدام کنید.