کلمه کلیدی: پریسا اصولی
  • تندرستی هوشمند

    با موبایل از پیاده‌روی لذت ببر!

    آیا شما جزو افرادی هستید که برای سلامت یا کاهش وزن خود پیاده‌روی می‌کنید؟ می‌خواهید بدانید در طول مسیر چند گام برداشته‌اید و چند کالری انرژی سوزانده اید؟

  • پاسخ به پرسش‌های روزه‌داران از طریق اپلیکیشن‌های سلامت

    کمک «دکتر رمضان» به روزه‌داران

    روزه گرفتن بخصوص در فصول گرم‌تر از لحاظ پزشکی مراقبت‌های خاصی نیاز دارد تا در کنار ثوابی که می‌بریم سلامت‌مان به خطر نیفتد. در کنار این مراقبت‌های پزشکی بد نیست اطلاعاتی هم در مورد فواید روزه بدانیم.

  • بعد از پرخوری فعالیت‌تان را زیاد کنید

    مقاومت در برابر وسوسه پرخوری

    امان از مهمانی‌ها و افطاری‌ها ! مهم‌ترین چالش این هفته مقاومت در برابر غذاهایی بود که در برنامه رژیمم قرار نداشتند؛ دلمه برگ، ماکارونی و چیزبرگر و باید اعتراف کنم موفق نبودم و سه روز نا‌پرهیزی کردم. در عین حال آن‌طور که باید فعالیت بدنی نداشتم آن هم به دلیل مشغله کاری البته با چاشنی تنبلی!

  • غذا‌های غنی شده زیر ذره‌بین

    این روزها در قفسه‌های سوپرمارکت‌های بزرگ و فروشگاه‌ها محصولاتی به چشم می‌خورند که اسامی ارگانیک، پروبیوتیک، غنی شده با ویتامین Dو C و ... را یدک می‌کشند.

  • وزوزی در گوش

    گویا مگسی در گوشتان سمفونی سر داده و دست بردار هم نیست! وزوز گوش گرچه فقط یک اختلال عملکردی است و یک بیماری واقعی محسوب نمی‌شود، می‌تواند به عنوان یک ناتوانی کامل به شما و روال عادی زندگی‌تان تحمیل شود.

  • تیغ دو‌لبه‌ای به‌نام مکمل

    این روزها بسیاری از خانواده‌ها به دلایل مختلف از تغذیه سالمی ندارند و چون فکر می‌کنند مواد مورد نیاز بدنشان از طریق خوراکی‌ها تامین نمی‌شود سراغ مکمل‌ها می‌روند تا به اصطلاح با مشکل کمبود ویتامین و ریزمغذی‌ها روبه‌رو نشوند؛ در حالی که به گفته متخصصان، مصرف خودسرانه هر نوع مکملی فرد را در معرض عوارض خطرناکی قرار می‌دهد.

  • سلامت غذای نذری در ظروف یکبار مصرف

    در ماه محرم و ایام عزاداری،‌ استفاده از ظروف یکبار مصرف به طور چشمگیر افزایش پیدا می‌کند. این در حالی است که در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی مثلا استفاده از ظروف نامرغوب و بی‌کیفیت به صرف قیمت پایین و ریختن غذای نذری داغ داخل آنها،‌ سلامت افراد به خطر می‌افتد. حالا چطور باید ظروف مناسب را انتخاب کنیم؟ اصلا رعایت چه نکاتی هنگام خرید و استفاده از این ظرف‌ها ضروری است؟

  • شپش در کمین دانش‌ آموزان

    دخترک اشک می‌ریزد و در برابر نشستن روی صندلی کوتاهی مو مقاومت می‌کند، چون موهای بلندش را دوست دارد و به گفته خودش نمی‌خواهد شبیه پسرها شود، اما براساس بخشنامه‌ای در مدرسه، همه بچه‌ها باید موهایشان را کاملا کوتاه کنند، چون شپش شایع شده است.

  • افت ‌پلاکت ‌خون، ‌کم ‌خطر یا‌ خطرناک؟

    پلاکت‌ها یا ترومبوسیت‌ها اجزای مسطحی هستند که در خون وجود دارند و از بقیه سلو‌ل‌های خونی بسیار کوچک‌ترند. این ساختارها حاوی آنزیم‌هایی هستند که باعث انعقاد خون می‌شوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون‌ریزی و خارج شدن گلبول‌ قرمز از داخل رگ است بنابراین کاهش پلاکت خون مقدار باعث خونریزی خواهد شد. حالا این پرسش مطرح می‌شود که چرا تعداد پلاکت‌ها در خون کم می‌شوند؟ و اصلا مقدار طبیعی آنها چقدر است؟

  • رژیم مدیترانه‌ای، طعم سلامت دارد

    براساس نتایج یک مطالعه جدید در اسپانیا رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد. در طول این مطالعه پنج ساله داوطلبان به طور تصادفی تحت رژیم‌های غذایی متفاوتی قرار گرفتند و معلوم شد خانم‌هایی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای (مصرف روزانه 4 تا 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی الزامی بود) استفاده می‌کنند 50 درصد کمتر از افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب دارند به سرطان پستان مبتلا می‌شوند.

  • چرا ایرانی‌ها 10 سال زودتر سکته می‌کنند؟

    «افراد در ایران 10 سال زودتر از دیگر کشورها به سکته مغزی مبتلا می‌شوند.» این خبری بود که چند روز پیش، از قول رئیس مرکز سیاستگذاری سلامت استان فارس در حاشیه دومین کنگره بین‌المللی سکته مغزی در ایران مطرح شد.

  • کوچولوهای خواب‌آلود...

    بدون شک تابستان فصل مورد علاقه بیشتر دانش‌آموزان است چون برنامه‌ریزی فشرده‌ای برای آنها وجود ندارد و معمولا بچه‌ها درگیر ساعت و قوانین سفت و سخت فصل مدرسه نیستند، اما با بازگشایی مدارس و به دنبال آن کاهش ساعت خواب و فشردگی برنامه‌ها ریتم زندگی بسیاری از دانش‌آموزان و البته والدین به هم می‌خورد و مشکلات زیادی ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از بروز این مشکلات باید چند روز پیش از شروع مدرسه سبک زندگی‌تان را تغییر دهید تا بچه‌ها هم براحتی با تعطیلات تابستانی خداحافظی کنند و به استقبال ماه مهر بروند.

  • به بهانه روز جهانی حفاظت از لایه ازن

    عینک آفتابی زمین محافظ چشم ما

    هر سال 16 سپتامبر مصادف با 25 شهریور روز جهانی حفاظت از لایه ازن نامگذاری شده است. در واقع مردم کشور‌های مختلف جهان با نامگذاری چنین روزی سعی می‌کنند با کمتر کردن حجم گازهای گلخانه‌ای و مخرب لایه ازن در سلامت کره زمین نقش موثرتری ایفا کنند.

  • قیمت ناخن سالم، چند؟

    بی شک داشتن ناخن‌های بلند و یکدست یکی از معیارهای زیبایی خانم‌هاست، اما خیلی‌ها از داشتن چنین ناخن‌هایی محرومند چون ناخن‌هایشان رشد خوبی ندارد و بعد از کمی ‌بلند شدن می‌شکند یا با وجود جنس خوب ناخن‌ها هنگام انجام کارهای خانه و... آسیب می‌بیند، به همین دلیل سراغ گزینه کاشت ناخن می‌روند که البته همه می‌دانیم عوارض زیادی دارد، اما آیا بدون کاشت هم می‌توانیم ناخن‌های زیبایی داشته باشیم و ناخن سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

  • بفرمایید رژیم‌ لاغری!

    بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند و چه جایی بهتر از فضای مجازی برای پیدا کردن یک رژیم پرطرفدار جهانی؟ در این بین شرکت گوگل هم دست به ابتکار زده و فهرست رژیم‌های غذایی منتخب سال را منتشر کرده است بنابراین طبیعی است بسیاری از افرادی که رابطه خوبی با اینترنت و وب‌گردی دارند متقاضی این رژیم‌ها باشند تا به کمک آنها به تناسب اندام برسند.

  • فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید

    همیشه راه‌های میانبر‌ و کوتاه‌تر بیشتر انتخاب می‌شوند. این قضیه را می‌توان از رشد قارچ‌گونه تبلیغات مختلف و فریبنده برای لاغری و تناسب اندام فهمید.

  • شانس لقاح خارج رحمی به کمک ذخیره‌سازی تخمک 80 درصد است

    بانک تخمک، شانس دوباره برای بچه‌دار شدن

    سال 86 بود که اولین بانک تخمک در کشور ما راه‌اندازی شد و از آن زمان به بعد روش فریز کردن تخمک برای خانم‌هایی که به هر دلیلی دنبال حفظ قدرت باروری‌شان هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ به عنوان مثال، از آنجا که تعداد تخمک‌ها در خانم‌ها ثابت است و با افزایش سن، سیر نزولی دارد و تمام می‌شود، ایجاد بانک تخمک این امکان را برای خانم‌ها فراهم می‌کند که بتوانند تخمک خود را ذخیره‌ کنند و به کمک روش‌های لقاح خارج رحمی صاحب فرزند شوند.

  • شکلاتی شدن، تاوان سختی دارد

    در فصل تابستان تب برنزه شدن حسابی داغ‌ می‌شود و بسیاری از افراد بویژه خانم‌ها برای داشتن پوست تیره و جذاب به استخرهای روباز می‌روند و به اصطلاح حمام آفتاب می‌گیرند تا از قافله مد عقب نمانند؛ غافل از این‌که تابش مستقیم آفتاب، عوارض پوستی جبران‌ناپذیری را به همراه دارد.

  • آیا ایمپلنت‌های گران‌تر، کیفیت‌ بهتری دارند؟

    ایمپلنت‌های دندانی، پیچ‌هایی از جنس تیتانیوم هستند که در استخوان فک جاگذاری می‌شوند و مانند ریشه دندان عمل می‌کنند. این درمان، جایگزین خوبی برای دندان‌های از دست رفته است، اما گاهی بی‌اطلاعی یا اطلاعات ناکافی بیماران باعث می‌شود با وجود صرف هزینه‌های میلیونی از نتیجه کار راضی نباشند.

  • شنا به شرط سلامت

    شنا یکی از تفریح‌های لذتبخش بویژه در فصول گرم سال است و طرفداران زیادی دارد. به همین دلیل هم خیلی‌ها اوقات فراغتشان را در استخرها می‌گذرانند؛ بخصوص در تابستان که وقت آزاد بیشتری هم دارند.