کلمه کلیدی: ورزش منظم
  • روزی یک ساعت ورزش کنید

    یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ‌ ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.

  • پیگیری وسواس گونه مقالات پزشکی، مفید نیست

    در مورد سرطان وسواس نداشته باشید

    سرطان یکی از اصلی‌ترین بیماری‌های عامل مرگ‌ومیر در جهان محسوب شده و پژوهش‌های زیادی در اقصی نقاط جهان در این رابطه انجام می‌شود. به اعتقاد کارشناسان، پیگیری وسواس گونه تمامی این تحقیقات از سوی مردم، نتیجه‌ای جز سردرگمی آن‌ها نخواهد داشت.

  • آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می‌رساند؟

    در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزشی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند.