کلمه کلیدی: نیلوفر اسعدی​بیگی
  • روزی‌ به‌یاد فراموشی

    خیلی‌ وقت‌ها ممکن است کارهایمان را فراموش کنیم و یادمان برود چه برنامه‌هایی داشته‌ایم. خیلی وقت‌ها اتفاقات مهمی را به خاطر نمی‌آوریم و حافظه‌ یاریمان نمی‌کند. در چنین شرایطی است که به یاد بیماری آلزایمر می‌افتیم و نگرانش می‌شویم. نگران می‌شویم و فکر می‌کنیم نکند به این بیماری مبتلا شده‌ایم البته آن طور که متخصصان می‌گویند، این فراموشی‌ها همیشه نشانه ابتلا به آلزایمر نیست و خیلی وقت‌ها علل دیگری دارد، اما اگر نگران این بیماری هستید، کارشناسان توصیه می‌کنند از همین امروز دست به کار شوید و شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید تا از بروز آلزایمر پیشگیری کنید.

  • دردسرهای کم و زیاد مواد مغذی

    خیلی‌ها به محض آن که با درد استخوان و ضعف رفتن دست و پا مواجه می‌شوند آن را نشانه کمبود کلسیم می‌دانند و تنها راه‌حل را هم در خوردن قرص‌های کلسیم می‌بینند. خستگی و احساس ضعف بدن هم از نظر عده‌ای فقط نشانه کمبود ویتامین‌های گروه B و رنگ‌پریدگی پوست به معنای کم‌خونی و کمبود آهن است. این در حالی است که متخصصان تغذیه چنین تفکری را صحیح نمی‌دانند و می‌گویند خوددرمانی در این موارد کار درستی نیست.

  • کهیرآفتابی؛ دشمن شماره یک پوست

    همه ما براساس نوع کار و برنامه روزانه خود، ساعت‌هایی از روز را در فضای باز و زیر نور خورشید می‌گذرانیم؛ البته با این‌که بارها درباره مضرات و دردسرهای ناشی از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید صحبت شده، اما باز هم چاره‌ای نیست و گاهی مجبوریم ساعت‌ها در محیط باز و زیر نور مستقیم آفتاب باشیم بنابراین لازم است بدانیم این شرایط چه مشکلاتی را می‌تواند برای ما ایجاد کند و چگونه می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد.