کلمه کلیدی: مکمل غذایی
  • آیا مکمل‌های غذایی در روند پیری اثرگذارند؟

    جام جم سرا:‌ لابراتوارها پس از ترغیب مشتری‌ها به خرید محصولات خود برای زیبایی مو و پوست سراغ مکمل‌های غذایی می‌روند. تولیدکننده‌ها متعهد می‌شوند که می‌‌توانند روند پیری را کنترل کنند، از این رو افراد بسیاری به سوی محصولات آنها گرایش پیدا می‌‌کنند. اما آیا می‌‌توان به چنین مکمل‌هایی اعتماد کرد؟

  • وقتی سلامتی به خطر می‌افتد

    مضرات افراط در خوردن مکمل‌های ویتامین

    جام جم سرا: مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتی‌بیوتیک‌ نمی‌خورند اما بسیاری از آنها به‌رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده می‌کنند.

  • خودسرانه «زینک» یا «روی» نخورید: مسمومیت زاست

    به گفته یک متخصص پوست، مو و لیزر، اگرچه زینک یا همان روی، یکی از مواد معدنی مفید و مورد نیاز برای بدن ما انسان‌هاست و نقش به سزایی هم در حفظ سلامتی و شادابی پوستمان دارد اما اگر زیر نظر پزشک مصرف نشود مسمومیت‌زاست.

  • سلامت مغز و عضلات با منیزیم

    سالمندان، ورزشکاران و خانم‌های باردار نیاز بیشتری به منیزیم دارند. از این گذشته این ماده‌ معدنی باعث بهبود خلق و خو هم می‌شود. برای آنکه بدانید منیزیم چه فواید دیگری دارد و با خوردن چه مواد غذایی می‌توان آن را به دست آورد، ادامه مطلب را بخوانید.

  • طریقه مصرف صحیح مکمل‌های غذایی |صوتی|

    مکمّل‌های غذایی، فرآورده هایی هستند که از راه دهان مصرف می‌شوند (تزریقی نیستند) و حاوی موادی‌اند که به عنوان مکمّل در رژیم غذایی افراد استفاده می‌شوند. دربارۀ مصرف صحیح مکمّل‌های غذایی، با دکتر شیرین عادل، کارشناس تغذیه، گفت‌وگویی شده که از طریق ایران صدا می‌توانید دانلود کنید و بشنوید.

  • یک هشدار کاملا جدی در باب تغذیه

    رییس دفتر تحقیق و توسعه معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: مکمل‌هایی که در برخی از رشته‌های ورزشی بخصوص بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد باید زیرنظر پزشک یا مشاور تغذیه و با رعایت رژیم غذایی باشد.

  • جلوگیری از کاهش منیزیم در بدن

    منیزیم یکی از عناصر لازم و ضروری برای بدن انسان محسوب می‌شود. خوشبختانه می‌توان با داشتن یک تغذیه غنی و متنوع میزان منیزیم بدن را تامین کرد. با این حال کمبود منیزیم شایع است و می‌تواند خیلی‌ها را گرفتار کند بخصوص ورزشکاران را که به این ماده مغذی نیاز بیشتری دارند. برای همین کافی است که مواد غذایی سرشار از منیزیم و در صورت کمبود مکمل مصرف کنید.