کلمه کلیدی: مدیتیشن
  • حرکات کششی برای خواب راحت

    آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.

  • از خطرات مسکن‌های بدون نسخه باخبرید؟

    داروهای مسکن می توانند با خطرات و عوارض جانبی بسیاری همراه باشند. خطر این عوارض جانبی در افرادی که روزانه و به مدت طولانی از این داروها استفاده می کنند و همچنین برای آنهایی که داروهای تجویزی مصرف می کنند، بالاتر است.

  • ۶ روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون

    بالا رفتن فشارخون تهدیدی جدی برای سلامتی است که فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع بیماری‌های دیگر قرار می‌دهد.

  • 10 روش علمی برای شاد بودن

    شادی در زندگی چیز گرانبهایی است چراکه انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و اغراق نکرده ایم اگر بگوییم هدف نهایی تمام انسان‌ها دستیابی به یک زندگی شاد است.

  • آموزش همسران جوان

    ۱۰ پرهیز رفتاری برای داشتن رابطه جنسی لذتبخش

    یکی از نشانه‌های زوجهای خوشبخت و پایبند به زندگی خود، داشتن روابط جنسی سالم و لذتبخش برای هر دو طرف است. اگر احساس می‌کنید میل و رغبت خودتان را از دست داده‌اید یا این روابط میان شما و همسرتان چنان که انتظار دارید پیش نمی‌رود، شاید باید از چند رفتاری که در ادامه گفته‌ایم پرهیز کنیید.

  • فواید عصب شناختی «مدیتیشن»

    مراقبه به سادگی یک کنش آرام، تفکر و یا تمرکز درون نگر بر یک موضوع خاص مورد توجه مانند تنفس یا احساس عمیق عشق جهانی و شفقت است. با وجود اینکه مراقبه برای مدت سه هزار سال بخشی از سنت شرقی بوده، اما همین اواخر توسط دانشمندان غربی مورد توجه و مطالعات گسترده قرار گرفته است.