کلمه کلیدی: فیزیوتراپی
  • چگونه در اتومبیل بنشینیم؟

    تعطیلات نوروز که برای خیلی‌ها همراه با سفرهای بین شهری با اتومبیل‌های شخصی بود، به پایان رسید، اما بسیاری افراد معتقدند، مسافرت در تعطیلات نوروز اشتباه است، چراکه با توجه به ازدحام جمعیت در شهرهای بزرگ، آرامش و فراغتی برای بازدید از مکان‌های دیدنی و تاریخی و نیز رانندگی راحت و ایمن در جاده‌های شلوغ و پرترافیک وجود نخواهد داشت. به همین دلیل، این دسته افراد پس از تعطیلات نوروز برای سفر برنامه‌ریزی می‌کنند.

  • وقتی مسیر نخاع تنگ می‌شود

    ورود به دهه 60 زندگی برای بسیاری افراد با نشانه‌های فرسودگی استخوانی و اسکلتی همراه است‌. ازجمله عوارضی که بسیاری از مردان و زنان در این سنین با آن مواجه می‌شوند،‌ بروز درد، ضعف و بی‌حسی در پاها به‌خصوص پس از ایستادن یا راه رفتن است‌.

  • علل خواب‌رفتگی دست‌ها

    «تونل کارپ» کانال تنگی برای اعصاب و عروق است که اگر مچ دست در وضعیت نامناسبی باشد، اعصاب، عروق و تاندون‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و موجب خواب‌رفتگی دست‌ها و درد تیرکشنده در ساعد و بازو می‌شود.

  • زندگی پس از جراحی دیسک کمر

    جام جم سرا- درد در ناحیه پایین کمر، ران و ماهیچه ساق پاها امانش را بریده است؛ دردی که هنگام عطسه، سرفه یا حرکت بیشتر می‌شود. چنین دردی ناشی از دیسک کمر تلقی می‌شود که با احساس بی‌حسی و سوزن سوزن شدن در بخش‌های بیرون‌زده دیسک بین مهره‌ای ستون فقرات همراه است.

  • از ضرب‌دیدگی تا شکستگی

    جام جم سرا- فرض کنید حین پیاده‌روی، پایتان به سنگ کوچکی گیر می‌کند و زمین می‌خورید و دیگر نمی‌توانید پایتان را تکان دهید. کم‌کم متوجه می‌شوید مچ‌تان در حال ورم کردن و کبود شدن است. از کجا می‌فهمید پایتان شکسته، پیچ‌خورده یا ضرب دیده است؟ اصلا این آسیب‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟

    • سلامت

    پیری بدون آرتروز

    جام جم سرا- سالمندی با کاهش توانایی‌های فیزیکی و اختلال عملکرد ارگان‌های بدن همراه است. البته باتوجه به این‌که از کودکی تا میانسالی و پس از آن چگونه و با رعایت چه اصول تغذیه‌ای، تحرکی و روحی ـ روانی زندگی کرده باشیم، در دوران پیری محدودیت‌ها یا فرصت‌هایی برای زندگی خواهیم داشت.

  • خانه‌تکانی همراه با درد عضلانی

    جام جم سرا:‌ «تمام عضلاتم درد می‌کند، بدنم آن‌قدر خسته و کوفته است که انگار یک تریلی هجده چرخ از روی آن رد شده است...» شنیدن جملاتی از این دست در هفته‌های پایانی سال و پس از چند روز فعالیت شدید خانه‌تکانی بسیار آشنا به نظر می‌رسد.

  • بیماری‌های اسکلتی عضلانی بر کیفیت زندگی افراد اثر می‌گذارند

    خیلی عذر می‌خواهم؛ گویا اسکلتتان بیمار است!

    جام جم سرا: نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، تاکید کرد: بیماری‌های اسکلتی عضلانی، کیفیت کار و زندگی افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می‌دهند و کم‌تحرکی مردم از جمله موارد ابتلا به عوارض این بیماری به شمار می‌رود.

  • از توصیه‌های ایمنی را در ایام پایانی سال آگاه شوید

    قسمت‌های آسیب‌پذیر بدن در روزهای خانه‌تکانی

    جام جم سرا: یک فیزیوتراپ با نام بردن از قسمت‌های آسیب‌پذیر بدن گفت: فشار بر عضلات کمر، شانه و ناحیه‌ لگن و نیز آسیب دیسک‌ کمر و عضلات تاندون‌ شانه، از جمله شایع‌ترین عوارض مردم بویژه زنان در روزهای خانه‌‌تکانی است.

  • وقتی مفصل کمر قفل می‌شود

    جام جم سرا: شاید برایتان پیش آمده که به طور ناگهانی و به دنبال حرکت پیچشی یا وارد آمدن فشار زیاد به کمر، عضلات کمرتان می‌گیرد و در اصطلاح قفل می‌شود به طوری که از شدت درد قادر به هیچ نوعی حرکتی نیستید.

  • چرا عضله پشت ساق‌ پا می‌گیرد؟

    جام جم سرا: یک فیزیوتراپ، با بیان اینکه عضلات بدن از نظر کاربرد به دو گروه تقسیم می‌شوند، اظهار کرد: برخی عضلات بدن مستعد کوتاهی بوده و برخی دیگر مستعد ضعفند.

  • آماده باشید: نسل قوزپشت‌های کله‌گنده در راهند!

    جام جم سرا: به گفته یک فیزیوتراپ، سن استفاده از کامپیو‌تر و پشت میزنشینی بسیار کاهش پیدا کرده است و همین امر سن ایجاد قوزپشتی را کاهش داده و می‌تواند زمینه‌ای برای داشتن نسلی قوزپشت و خمیده با هیکل‌های کوچک و کله‌های بزرگ فراهم کند.

  • با دکتراسماعیل ابراهیمی، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران

    فیزیوتراپی؛ بهبود حرکت در زندگی

    جام جم سرا: «زندگی حرکت است و حرکت، زندگی‌بخش». این جمله معروفی است که هر ساله در روز ملی فیزیوتراپی از زبان بزرگان این رشته تخصصی در کشورمان شنیده می‌شود. پیوند ناگسستنی فیزیوتراپی با حرکت در زندگی از آن روی مورد تاکید قرار می‌گیرد که این رشته توانایی آن را دارد تا بدون نیاز به درمان‌های دارویی و شیمیایی، امکان بازگشت به زندگی و فعالیت عادی و بدون وابستگی را با بهره گیری از تکنیک‌هایی که به تقویت ارگان‌های خسته، آسیب دیده و از کار افتاده بدن کمک می‌کند، فراهم کند.

  • ورم مفاصل در دوران کودکی

    جام جم سرا: برخلاف تصور بسیاری افراد، آرتریت روماتوئید یا بیماری ورم مفاصل مربوط به دوران میانسالی و پیری نیست، بلکه کودکان نیز به نوع خاصی از این بیماری مبتلا می‌شوند.