کلمه کلیدی: غم
    • سلامت

    آشنایی با غم انگیزترین بیماری نورولوژی/ای. ال. اس را بشناسید

    23 اسفند سال گذشته خبر فوت استفان هاوکینگ، فیزیکدان نابغه و مشهور، توجه جوامع علمی جهان را به خود جلب کرد. شاید خیلی‌ها ندانند ولی وی با توجه به ابتلایش به بیماری بسیار ناتوان‌کننده، دردناک و غیر قابل درمان «ای ال اس» ( ALS) باید 50 سال پیش از زمان فوتش از دنیا می‌رفت!

  • سندرم افسردگی بعد از تعطیلات در حالی گریبان عده‌ای را می‌گیرد که راه درمان آن برنامه‌ریزی و واقع‌بینی است

    خداحافظی غم انگیز با تعطیلات

    مثل کسی که وزنه‌ای آهنی به پایش بند است، مثل کسی که هزارسال خواب توی چشم‌هایش بیتوته کرده، مثل آدمی که با یک دنیا رخوت خودش را می‌کشد و پیش می‌برد خیلی از ما نیز اینچنین زندگی بعد از تعطیلات را شروع می‌کنیم. روان‌شناسان به این کوله‌بار پر از رخوت و بی‌حوصلگی که روی دوش عده‌ای می‌نشیند، می‌گویند سندرم افسردگی بعد از تعطیلات، یک جور حال بد که بیخ گلو، کنج ذهن و سراسر روح‌مان را فرا می‌گیرد تا ما کسی بشویم شاکی و دلخور به خاطر تمام شدن تعطیلات.

  • در برابر غصه و اندوه حاصل از مرگ عزیزان چه باید کرد؟

    ناگهان آوار... آواری سخت، مثل غم از دست دادن پدر

    جام جم سرا- خانمم بشدت به پدرش وابسته بود و از وقتی که ایشان فوت کرده، روحیه همسرم خیلی خراب شده است. وضعیت او هر روز بدتر می شود و غم و غصه رهایش نمی‌کند. نمی‌دانم برای تسلای او و آرام کردنش چه کار کنم.

  • با خوردن به مبارزه با افسردگی بروید

    خوردنی‌هایی برای جنگ با غم و غصه

    جام جم سرا- کرختی و سستی بدن و بی‌حوصلگی از جمله شایع‌ترین حالاتی است که می‌توان برای افراد افسرده ذکر کرد. گاهی کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن باعث بروز بی‌حوصلگی می‌شود که عموما با جبران این کمبودها می‌توان بر چنین مشکلات روحی غلبه کرد.

  • چگونه تفکر مثبت داشته باشیم؟

    ۵ اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی

    جام جم سرا:‌ بسیاری از ما از اینکه برای خودمان وقت صرف کنیم، احساس گناه می‌کنیم. در حالی که اگر بدانید چطور از خودتان مراقبت کنید درست به اندازه این‌که بدانید چطور از دیگر اعضای خانواده‌تان مراقبت کنید، مهم است.

  • آشنایی با مهارت‌های شاد بودن

    تست روان‌شناسی: شاد و سرزنده‌اید، یا غمگین و دلمرده؟

    جام جم سرا: استادان روان‌شناسی یک دانشگاه معتبر پس از بررسی‌های علمی و می‌دانی به این نتیجه رسیده‌اند که افراد ۳ دسته‌اند: دسته اول افرادی‌اند که در زندگی کمتر احساس شادی می‌کنند و کمتر به موفقیت می‌رسند، دسته دوم آنهایند که نسبتاً شادند، و دسته سوم افرادی‌اند که احساس شادی و رضایت در زندگیشان زمینه ساز موفقیت‌های بسیاری شده است. تست روان‌شناسی پیش رو کمک می‌کند دریابید جزو کدام افرادید.

  • آه... قلبم را شکستی

    آشنایی با سندروم «قلب شکسته»؛ مراحل و درمان

    جام جم سرا: از گذشته‌های دور مردم معتقد بودند شنیدن یک خبر پرهیجان و دردناک می‌تواند فرد را دچار حمله قلبی کند، گرچه در آن زمان این فقط یک نظر بوده، اما امروزه ارتباط بین قلب و عواطف و حالات روانی انسان ثابت شده است تا جایی که اصطلاح قلب شکسته یا دلشکستگی توصیفی است برای احساس غم شدیدی که هنگام تمام شدن یک ارتباط عاطفی شدید گریبانگیر فرد می‌شود.

  • راهکارهایی برای احساس شادی و سرزندگی

    زنان گوشه‌گیر، زنان غمگین...

    خانمی متاهل و ۲۶ ساله هستم. بر اثر مشکلات زندگی خیلی گوشه گیر شدم و اصلا مثل هم سن و سال‌های خودم شاد نیستم. لطفا کمکم کنید.

  • مصاحبه با یک جامعه‌شناس درباره ناشادی جوانان ایرانی

    دکتر آزاد ارمکی: جوانان متحیرند نه غمگین

    مناسبت‌هایی وجود دارد که به بهانه آن می‌شود برخی از مشکلات و موانعی را که بر سر راه شادبودن ایرانیان وجود دارد، مورد مداقه قرار داد. در روزهای پایانی هفته جوان قرار داریم و گفته‌های منتسب به مسئولان در این‌باره که جوان باید شاد باشد و زمینه نشاط اجتماعی باید فراهم شود، گفته‌هایی تکراری است که امسال نیز به‌مناسبت هفته جوان بیان شده است. با این وجود، چه به آمار و ارقام و رتبه‌بندی‌های موسسات جهانی توجه کنیم و چه به پیرامون خود توجه داشته باشیم می‌بینیم مردم ایران آنقدرها هم شاد نیستند. در این زمینه تقی آزادارمکی (جامعه‌شناس و استاد دانشگاه تهران)، طی گفت‌وگویی، ضمن بررسی دلایل ناشادی ایرانیان بر انجام کارهای اساسی برای تغییر این وضعیت تاکید می‌کند.

  • بررسی صحبت‌های قابل تامل معاون وزیر ورزش و جوانان

    نشانه‌های بحران: بی‌رغبتی جوانان برای ازدواج

    «بی رغبتی جوانان به ازدواج، بحرانی شده است». خبری تلخ که معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان از آن سخن گفته و با نگاهی به آنچه اطرافمان می‌گذرد نیز می‌توان فرار جوانان از ازدواج را مشاهده کرد. بحران ازدواج در جامعه ایرانی تا آنجا پیش رفته که مسئولان بصراحت از بی‌رغبتی و بی‌انگیزگی در جوانان برای ازدواج سخن می‌گویند و این مهم، حکایت از بروز تبعاتی جبران نشدنی دارد.

  • بیا کمی غصه بخوریم!

    اگر ما نتوانیم یا نخواهیم گاهی اوقات به شیوه‌ای درست و سالم، کمی غصه بخوریم، تمایل پیدا می‌کنیم که ‌این ناراحتی را از طریق روش‌هایی که اغلب مشکل‌ساز هستند به شکل مشکلات جسمانی، روانی، هیجانی یا رفتاری بروز دهیم. برای مثال خشم ابراز نشده، ممکن است به شکل افسردگی، وسواس، کودک آزاری، و یا گاهی اعتیاد؛ و احتمالاً کاهش واکنش ایمنی بدن ظاهر گردد.

  • راهکارهای زنانه برای غلبه بر غم

    به نظر می‌رسد میزان شادی در زنان نسبت به مردان کمتر است، به نظر شما علت اصلی آن چیست؟ دلایل زیادی شامل مسایل اجتماعی، خانوادگی، فرهنگی و... دراین امر دخیل هستند، اما ما به بررسی برخی علل فردی شاد نبودن بانوان می‌پردازیم، البته توجه داشته باشید که این مسئله درمورد همه خانم‌ها صدق نمی‌کند.

  • حرف تکراری جوان‌های امروز: حالم بده!

    «حالم بد است»، «حوصله‌ام سر رفته»، «همیشه ناراحتم» و... این‌ها جملاتی است که بسیاری از جوان‌های امروز مثل نقل و نبات به کار می‌برند اما مشکل چیست؟ چرا حال اکثر جوان‌ها این روز‌ها بد است؟ اصلا چه حالی را می‌شود حال بد دانست و چه حالی برای انسان خوب است؟

  • چگونه با مرگ عزیزانمان کنار بیاییم؟

    دنیا یک رسم قدیمی دارد، رسمی که چه بخواهیم و چه نخواهیم باید با آن کنار بیاییم. کسی برای همیشه در آن نمی‌ماند. یک روز سوت پایان مسابقه زده می‌شود و باید برای همیشه با آن خداحافظی کرد. این اتفاق برای همه می‌افتد.

  • ترفندهایی برای افزایش روحیه

    شادی به افزایش روحیه انسانها کمک شایان توجهی می‌کند. شادی موقتی، حالتی است که تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد، از وضعیت آب و هوا گرفته تا میزان موجودی حساب پس‌انداز شما. اگرچه نمی‌توان پیشنهادی برای رسیدن به شادی دائمی و باقی ماندن در آن وضعیت داد اما راه‌های زیادی برای تغییر مسیر از عصبانیت، غم و نگرانی وجود دارد که باعث افزایش روحیه می‌شود.