کلمه کلیدی: ضمیمه سیب
  • ایستگاه سلامتی

    ورزش و اثرات آن بر کاهش احتمال خودکشی

    جام جم سرا- ورزش نه‌تنها تاثیرات مثبت زیادی روی جسم دارد بلکه خلق و خو را هم بهتر می‌کند. بر اساس مطالعاتی که اخیرا انجام گرفته، ورزش و انجام فعالیت‌های ورزشی در سنین نوجوانی علاوه بر تمام فواید خوب خود، احتمال خودکشی در آینده را هم به میزان قابل توجهی پایین می‌آورد.

  • عجیب اما واقعی؛ آقایان! خون بدهید سکته نکنید

    شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد، اهدای خون خطر بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد. اهدای خون نه‌تنها یک عمل انسان‌دوستانه است، بلکه برای سلامت اهداکننده هم مفید بوده و او را از بروز مشکلاتی مانند سکته قلبی و حتی سرطان در امان نگه‌می‌دارد.

  • به بهانه آغاز هفته جهانی« سلامت مردان»

    مردان در تیررس بیماری‌ها

    جام جم سرا- سلامت برای خیلی‌ها عبارت غریبی است و در مواقع زیادی تا مورد اورژانسی نباشد کسی حاضر نیست پایش را توی مطب دکتری بگذارد، حالا چه مرد باشد و چه زن. ولی در این بین همان‌طور که هفته‌ای به عنوان هفته بهداشت قاعدگی در دنیا وجود دارد، هفته‌ای به نام هفته سلامت مردان در دنیا در نظر گرفته شده که فارغ از جنسیت‌زد‌گی تلاشی است برای بالا بردن آگاهی مردان نسبت به بیماری‌هایی که تهدیدشان می‌کند.

  • عادتی به نام «ناخن‌ جویدن»

    جام جم سرا- شما هم حتما کودکان یا حتی بزرگسالانی را دیده‌اید که ناخن‌های خود را می‌خورند و شاید این کار را بهتر از هر کار دیگری انجام بدهند. یک لحظه از خوردن ناخن‌های خود دست برنمی‌دارند، چه در یک همایش علمی نشسته باشند و چه در مصاحبه شغلی حضور داشته باشند.

  • خواص شگفت‌انگیز یک میوه خشک

    جام جم سرا- میوه همیشه طرفداران خود را دارد و افراد معمولا به خوردن آن تمایل زیادی نشان می‌دهند. در این میان نیز عده‌ای میوه را در اشکال مختلف مانند آبمیوه و میوه‌های خشک شده استفاده می‌کنند. مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که مصرف میوه‌های خشک در تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت آنها مفید است.

  • وقتی روابط زناشویی هم عامل سکته می‌شود!

    لحظه‌شماری برای مرگ ناگهانی: ۵ عامل مهم سکته‌ قلبی

    جام جم سرا- وقتی صحبت از حمله قلبی به میان می‌آید، بیش از هرچیز به یاد کلسترول و فشارخون بالا یا حتی مصرف دخانیات می‌افتیم. این عوامل جزو دلایل اصلی سکته قلبی محسوب می‌شود، اما از عصبانیت گرفته تا حتی انجام ورزش‌های بدنسازی نیز می‌توانند زمینه‌ساز حملات قلبی باشند.

  • راه‌هایی برای رفع عفونت چشم

    جام جم سرا- خیلی وقت‌ها چشممان دچار ناراحتی‌هایی می‌شود که بسرعت به‌جانش می‌افتیم و احساس خطر و ترس سرتاپایمان را فرا می‌گیرد. آن قدر با دست چشم‌هایمان را لمس می‌کنیم که نه‌تنها از درد و ناراحتی‌مان کم نمی‌کند بلکه آن را تشدید نیز می‌کند. اگر خدای ناکرده حادثه‌ای برای چشم‌هایتان رخ دهد چه کار می‌کنید؟

  • علائم و نشانه‌ها در اختلال «افسردگی-شیدایی»

    افرادی با خلق و خوی متغیر: گاهی‌خنده،‌ گاهی‌گریه

    جام جم سرا- اختلال افسردگی - شیدایی همان بیماری یا به بیان بهتر، اختلال دوقطبی است که این روزها خیلی افراد از آن رنج می‌برند و خلق و خوی آنها مدام از حالتی به حالت دیگر تغییر می‌کند. در این اختلال ذهنی و راونی، فرد بیمار دو مرحله افسردگی و شیدایی را در زندگی خود تجربه می‌کند. با آن در ادامه بیشتر آشنا شوید.

  • علائم و نشانه‌های یک بیماری التهابی

    درمان‌هایی موثر برای «رماتیسم مفصلی»

    جام جم سرا- رماتیسم مفصلی، بیماری التهاب مفاصل است. این بیماری بر اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن روی می‌دهد. دردناک شدن مفاصل، از مهم‌ترین نشانه‌های رماتیسم مفصلی است که بعد از بروز دردهای ناخوشایند و در صورت درمان نشدن به تغییرشکل و کاهش توانایی منجر می‌شود.

    • سلامت

    پزشکان از کاهش سن ابتلا به زوال عقل خبر‌ می‌دهند

    آلزایمر‌ فقط سهم سالمندان‌ نیست

    صحبت از آلزایمر و فراموشی که به میان می‌آید بیشتر افراد تصور می‌کنند این بیماری فقط گریبان‌ سالمندان را می‌گیرد، غافل از این‌که جوانان نیز از تیررس این بیماری در امان نیستند و در کنار هم قرار گرفتن شماری از علت‌ها می‌تواند آنها را مستعد ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل کند. از این‌رو با دکتر مسعود مهرپور، نورولوژیست و دانشیار دانشگاه گفت‌وگو کردیم تا با زوال عقل زودرس که در سنین پایین‌تر رخ می‌دهد آشنا شویم.

  • بیماری خانمان براندازی به نام «وسواس»

    جام جم سرا- وقتی با کلمه وسواس مواجه می‌شویم شاید همه ما خیلی زود به فکر فردی بیفتیم که مدام در حال شست‌وشوست. تکرار شست‌وشو نوعی وسواس محسوب می‌شود ولی مبحث وسواس فقط به این مقوله خلاصه نمی‌شود و اختلال وسواسی انواع دیگری نیز دارد.

  • علائمی که آلزایمر خود را با آن‌ها نشان می‌دهد

    یادم تو را فراموش!

    جام جم سرا: بی‌شک از دست دادن حافظه یکی از علامت‌های اصلی بیماری آلزایمر است، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که زنگ خطری برای آغاز ابتلا به این بیماری است؛ در این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم.

  • تاثیرماه تولد‌ درخلق و خوی ما

    جام جم سرا: «شما متولد چه ماهی هستید؟» این پرسشی است که شاید بیش از هر چیز ما را به یاد آنهایی بیندازد که به طالع‌بینی باور دارند؛‌ این‌که خلق و خوی خود یا دوست‌شان که در فلان ماه خاص به دنیا آمده چگونه است و با کدام یک همخوانی بیشتری دارد؟

  • ساعت چند شام بخوریم؟

    دشمنی دیرینه شام و خواب

    جام جم سرا: یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.

  • تنگی مجرای ادرار؛ مشکلی که باید جدی گرفت

    جام جم سرا: خروج قطره‌قطره ادرار یا باریک‌شدن آن در مردان شاید این تصور را به وجود بیاورد که فرد دچار بزرگی خوش‌خیم پروستات شده است؛ درحالی‌که با کمی بررسی مشخص می‌شود مشکل از پروستات نیست و مجرای ادرار است که تنگ شده. تنگی مجرای ادرار مشکلی جدی است که حتما باید برطرف شود.

  • رژیم‌های ناکارآمد برای کودکان بیش‌فعال

    جام جم سرا:‌ بیش‌فعالی یک اختلال رفتاری شایع است که به موجب آن کودک بیش از اندازه فعال و پرجنب‌وجوش می‌شود و تحرک زیاد کودک مشکلاتی برای خودش، والدین و اطرافیان پدید می‌آورد. بیش‌فعالی، حدود 3 تا 5 درصد از کودکان سن دبستان را مبتلا می‌سازد.

  • نگاهی به اثرات و عوارض داروهای خواب‌آور

    خواب به شرط چاقو!

    جام جم سرا: اختلالات خواب و بی‌خوابی به قدری سخت و آزاردهنده است که ممکن است هر کسی را به فکر مصرف قرص‌های خواب‌آور بیندازد. آمارها نشان می‌دهند که متاسفانه در سراسر جهان میلیون‌ها نفر به این مشکل مبتلا هستند.

  • وقتی شوینده‌ها دردسرساز می‌شوند

    فرمان‌های اورژانسی برای نجات: استفاده خطرناک از شوینده‌ها

    جام جم سرا: قفسه‌های حمام، دستشویی، آشپزخانه یا انباری هر خانه‌ای را که باز کنید مقدار زیادی مواد شوینده خواهید دید که هر کدام هم کاربرد خاص خودشان را دارد و برای نظافت بخشی از منزل استفاده می‌شود.