کلمه کلیدی: سلامت روانی
  • با انجام این کارها در سال 96 حال و هوایتان از این رو به آن رو می‌شود!

    برای استقبال از سال نو تنها خانه تکانی و خرید البسه و چیدن سفره هفت سین کافی نیست بلکه باید جسم و روح تان را نیز همزمان با تغییرفصل عوض کنید و با روحیه عالی به پیشواز سال نو بروید.

  • 10 نشانه درست کار نکردن تیروئید

    وقتی عملکردهایی در بدن تان شروع می کند به مختل شدن، معمولا به تیروئید مشکوک نمی شوید، اما در بسیاری از موارد باید به آن مظنون باشید. در اینجا ده علامتی را که می تواند ناشی از مشکلی در تیروئید باشد برای تان می آوریم.

  • بدن سالم با روان سالم

    امروز به نام روز جهانی سلامت روان با هدف توجه مردم به اهمیت حفظ سلامت روح و روان در کنار سلامت جسمی نامگذاری شده است. گرچه بسیاری افراد معتقدند نامگذاری یک روز جهانی با این عنوان نیز تاثیری در دستیابی به روان سالم، آن هم با توجه به استرس‌های بی‌شمار زندگی‌های امروزی ندارد‌. با وجود این شاید بسیاری ندانند سلامت روانی دقیقا چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

  • مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت خبر داد:

    افسردگی، شایع‌ترین اختلال روانی: زنان، بیش از مردان

    مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر لزوم خودمراقبتی و افزایش سطح سواد سلامت روان جامعه، شایع‌ترین اختلال در کشور را افسرگی دانست و گفت این بیماری در میان 12/7 درصد مردم شایع و در زنان نیز بیشتر از مردان است.

  • پای «بهداشت روان» به «تحول سلامت» باز شد

    معاون اجرایی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت جزئیات بسته‌های پیش بینی شده برای ارائه خدمات «سلامت روان و اجتماعی» در قالب اجرای طرح تحول بهداشت را تشریح کرد و گفت: با توجه به توان، نیرو و منابع موجود، رسیدگی به بیماری‌های افسردگی و اختلالات اضطرابی در حوزه روان و همچنین ارایه خدمات لازم به مصرف کنندگان مواد و الکل از اولویت‌هایمان است.

  • یک باور غلط شایع در حوزۀ سلامت روان

    یک پزشک متخصص اعصاب و روان با تاکید بر اینکه اهمیت سلامت روانی همانند توجه به سلامت جسم، نقشی ضروری در زندگی دارد گفت: متاسفانه مردم به دلیل ترس از شرایط جامعه، رفتن نزد مشاور یا روانپزشک را قبیح می‌دانند که در این خصوص به فرهنگسازی فراوان برای از بین بردن این قبح نیاز داریم.

  • شناسایی ۶ اختلال روان‌تنی در خود

    وقتی تمام آزمایش‌های پزشکی‌تان طبیعی است ولی هنوز خود را بیمار می‌دانید، با خود چه فکری می‌کنید؟ آیا این بیماری در ذهن شماست؟ شاید آزمایش‌های پزشکی نتوانسته‌اند بیماری را کشف و اثبات کنند؟ شاید مساله به این سادگی‌ها نباشد... ممکن است شما دچار بیماری روان‌تنی شده باشید.

  • گیاهانی برای مبارزه با افسردگی

    افسردگی یکی از رایج‌ترین مشکلات روان آدمی است که گاهی طیف وسیعی از مردم را مبتلا می‌کند و در جامعه‌ای که بر عکس بیماریهای جسمی، برای درمان بیماریهای روانی از مراجعه به روانپزشک خودداری می‌شود، استفاده از گیاهان دارویی گزینه مفیدی پنداشته می‌شود.

  • چرا به مشاوره نیاز داریم؟

    مدت‌هاست با مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنید، راه‌حل‌های مختلفی به نظرتان می‌رسد. اما نهایتا می‌دانید باید با کسی حرف بزنید و از او مشورت بگیرید. همه افراد آشنا را از نظر می‌گذرانید اما هر بار دچار شک و تردید می​شوید و بالاخره تصمیم می گیرید به سراغ یک مشاور بروید. وقتی وارد دفتر کارش می شوید و روبه‌روی او می‌نشینید مثل بیشتر افرادی که قبل از شما مراجعه کرده‌اند در اولین جمله می‌گویید «مطمئن نیستم که به مشاوره نیاز دارم یا خیر اما...»

  • فکرهای وسواسی

    وقتی می‌خواهد تصمیم بگیرد، همیشه مردد است؛ حتی در لباس پوشیدن. همه روسری‌هایی را که داشت امتحان کرد. کلافه بود. شاید در زندگی سرش زیاد به سنگ خورده بود. شاید در زندگی تصمیم های بزرگ هم گرفته بود، اما برای هیچ کدام، برنامه ریزی نکرده بود. همه در لحظه بودند. آن قدر کلافه شد که روی تخت دراز کشید و همان جا خوابش برد. وسواس فکری به عنوان نوعی مکانیزم دفاعی از سوی افراد به کار برده می شود. در نوع افکار و اعمال این افراد، زنجیره ای از اتفاقات را مشاهده می کنیم که آنها را از افراد غیروسواسی جدا می کند.

  • ۷ گام مثبت اندیشی

    داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های بسیار قوی است که با به‌کارگیری آن می‌توانید شخصی مثبت‌اندیش شوید و زندگی ‌مثبت‌تر و بهتری را تضمین کنید.

  • روان‌پزشکان به چه کسی می‌گویند سالم؟

    سه ‌اصل برای حفظ سلامتی روان

    سازمان جهانی بهداشت که هدف خود را دستیابی به عالیترین سطح ممکن بهداشت برای همه مردم تعیین کرده، در اساسنامه خود در تعریف سلامت می‌گوید: «منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری یا علیلی.» براساس این تعریف، فردی دارای سلامت روان است که: «توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله با استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه مشارکت و فعالیت داشته باشد.»