کلمه کلیدی: سلامت بدن
  • 7 فایده شگفت انگیز ورزش در آب

    ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.

  • هرگز این خوراکی‌ها را در وعده صبحانه نخورید

    صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به‌دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.

  • رازهای کنترل دیابت

    هرچقدر چربی بیشتری مصرف کنید، کنترل قند خون برای بدن شما آسان‌تر خواهد بود. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید مصرف نوع مناسب چربی یعنی اسیدهای چرب غیراشباع امگا3 است.

  • حفظ سلامت بدن با مصرف غلات

    مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت می کاهد.

  • چرا همیشه در ساحل احساس خوبی دارید؟

    آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟

    فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند.

  • دندان سالم، ضامن سلامت بدن

    درد دندان یکی از آزاردهنده‌ترین دردهای بدن است و درصد زیادی از افراد حداقل چند بار در طول زندگی با مشکلات دندانی روبه‌رو شده‌اند. هنگامی که این درد با یک بیماری دیگر همراه است، به مراتب غیرقابل تحمل‌تر می‌شود و در بسیاری موارد روند درمانی نیز به کندی صورت می‌گیرد.

  • عواملی که خروپف را بدتر می‌کنند

    خر و پف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند. در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم.

  • سلامت پوست نشانه سلامت بدن

    شما احتمالا می‌دانید پوست گسترده‌ترین اندام بدن است، اما دانشمندان دانمارکی بتازگی جزئیات تازه‌ای از چگونگی عملکرد پوست ارائه کرده‌اند. محققان دانمارکی پی بردند عملکرد، سلامت و پویایی اندام‌های داخلی بدن درواقع کاملا با بی عیب و نقص بودن پوست ارتباط دارد.

  • میوه‌هایی که طبابت می‌‌کنند!؟

    میوه این نعمت‌های آبدار و خوشمزه‌ الهی سرشار از ویتامین و فیبر! یکی از آن نعمت‌هایی که ضامن سلامتی و طول عمر است. از توت و تمشک گرفته تا طالبی و هندوانه هر یک خواص فوق‌العاده‌ای دارند که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.