کلمه کلیدی: رفع خستگی
  • راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی/ 4 دمنوش‌ انرژی‌زا!

    همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ‌کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به‌دنبال راهی می‌گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند.

  • شارژ 100 درصدی زندگی

    راهکارهایی برای رفع خستگی از زندگی و ساختن محیطی پرانرژی در خانه

    گوشی‌های هوشمند و تلفن‌های همراه یکی از نمادهای زندگی امروزی است و در هر خانه‌ای به تعداد اعضای آن خانوار معمولا انواع گوشی پیدا می‌شود و خوشبختانه یا متاسفانه به همان اندازه که رسیدگی به نیازها و امور روزمره ما را آسان کرده وابستگی شدیدی هم به همراه داشته است و درست به همین دلیل همواره حواس‌مان به شارژ این دستگاه‌ها هست، گوشی‌هایی که حسابی ما را به خود وابسته کرده اند اما قطعا نه به اندازه عزیزان‌مان و در راس آن کسی که شریک زندگی‌مان در روزهای سخت و آسان بوده است.

  • از زیبایی و کاهش چروک‌های پوست تا درمان میگرن و رفع سکسکه

    ۹ خاصیت مفید لیموترش

    جام جم سرا- یکی از مفیدترین مرکباتی که خواص آن هم در ظاهر و زیبایی اثر می‌گذارد و هم بر باطن و حفظ سلامتی، لیموترش است. با ۹ خاصیت این میوه آشنا شوید که درصد بالایی از ویتامین ث، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین آ، دارد و سرشار از املاح معدنی فراروان همچون پتاسیم، منگنز، منیزیم و... است.

  • ۶ توصیه طب سنتی برای مبارزه با خستگی

    جام جم سرا:‌مبارزه با خستگی، بخصوص در محل کار، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با اعمال چند ترفند ساده و بدون استفاده از کافئین موجود در قهوه یا چای می‌توان بر خستگی غلبه کرد.

  • ۵ راهکار برای رفع خستگی روزانه

    جام جم سرا:‌خستگی یکی از ویژگی‌های بارز انسان‌های امروزی است. مشکلات و گرفتاری‌هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم، باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم؛ اما این احساس بیشتر وقت‌ها جسمی نیست بلکه روحی است. ما در این نوشتار به بیان پنج روش ساده می‌پردازیم که می‌تواند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند.

  • افزایش انرژی و رفع خستگی با اصلاح تغذیه

    غذاهایی که شما را خسته و تنبل می‌کند

    جام جم سرا: در خوردن غذا باید هوشیار باشید و فقط به کم چرب یا بدون چربی بودن آنها اکتفا نکنید، زیرا برخی غذاها علاوه بر اثراتشان بر چاقی و لاغری، سبب تنبلی، کاهش انرژی و خستگی نیز می‌شوند.

  • توصیه‌هایی برای یک چُرت عالی و باحال!

    بر اساس تحقیقی که در دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته، ما معمولاً در طول روز سرحال هستیم، سپس با نزدیک شدن به غروب به تدریج دچار خوب‌آلودگی می‌شویم. اما بعضی از ما، حوالی ظهر احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم، و بهترین راه حل برای فائق شدن بر احساس منگی ناشی از آن، یک چُرت کوتاه است.

  • ۸ خوراکی برای فتیله‌پیچ کردن خستگی

    شروع فصل سرما و کاهش دما، تاریکی‌های طولانی مدت در ۲۴ ساعت شبانه‌روز و مانند این‌ها، می‌تواند احساس خستگی و رخوت را در افراد بیشتر کند. بویژه افرادی که صبح زود و در تاریکی هوا از خانه خارج شده و در تاریکی هم به منازلشان بازمی‌گردند اغلب احساس خستگی بیشتری می‌کنند.

  • قولنجتان را نشکنید؛ درد مفاصل می‌گیرید

    بعضی از افراد برای رفع خستگی، اقدام به شکستن قلنج می‎کنند، حال آن که عمل شکستن قولنج آسیب بسیار جدی به مفاصل می‎رساند و به مرور زمان باعث بروز مشکلات در مفاصل و حتی جابه‌جایی آن می‌شود.

  • ۵ راهکار ساده برای رفع خستگی

    پایان دادن به خستگی و استرس که دیگر دو بخش جدا نشدنی زندگی امروزی شده است در نظر شمار فراوانی از ساکنان شهرهای بزرگ و پر جمعیت یک رویای دست نیافتنی است. به چهره مسافران خسته که در مترو منتظر شنیدن سوت قطارند یا در انتظار رسیدن تاکسی لحظه شماری می‌کنند نیم نگاهی هم که بیندازی، سنگینی نگاه خسته‌ای را احساس می‌کنی که حکایت از یک روز کاری طولانی و استرس آفرین داشته است. برای مهار خستگی‌های کار و آغاز یک روز پرنشاط کافی است تکنیک‌های ساده شادی بخش را شناخت تا به خستگی پایان بخشید.

  • خانم‌ها و احساس خستگی

    حتما شما هم با بانوانی که مدام احساس خستگی می‌کنند روبه‌رو شده اید. میزان ساعات کاری این دسته از خانم‌ها خیلی بیشتر از استراحتشان نیست و شب‌ها هم بیشتر از پنج ساعت می‌خوابند. پس چرا مدام از خستگی شکایت می‌کنند؟ راه برطرف کردن این احساس و رسیدن به شادای برای آنها چیست؟

  • آرامبخشی به نام انار

    به گفته یک کار‌شناس تغذیه، مصرف انار نه تنها برای رفع خستگی و آرامش اعصاب مفید است، بل که به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کُند می‌کند.

  • درمان‌های آسان با مواد غذایی

    معمولاً همه ما دوست داریم درباره سلامت خود چیزهای زیادی بدانیم. پزشکان نیز در این زمینه تجربه‌های زیادی دارند که در این مطلب به نقل از «نیوزویک» به چند نمونه از آن اشاره می‌کنیم. این تجربه‌ها نتیجه مطالعه و تلاش محققان زیادی بوده است که باعث جوانی و سلامت شما می‌شود. در ادامه به چند پیشنهاد در این باره اشاره می‌کنیم.