کلمه کلیدی: ترک سیگار
  • ترفند‌های کلیدی برای ترک سیگار

    سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار‌ها افراد آگاهانه از آن استفاده می‌کنند، اما انگیزه‌های روانی و قدرت اراده می‌تواند باعث بی نیازی به مصرف این ماده و ترک همیشگی آن شود.

  • ترک سیگار هنگام خواب!

    نتایج یک بررسی جدید تایید می کند که انسان ها می توانند در حین خواب از طریق استفاده از گوشی و شنیدن برخی مطالب آنها را فرابگیرند.

  • تولید جدیدترین داروی «ترک سیگار» در ایران

    ترک سیگار در 6 هفته را تجربه کنید

    مدیر عامل شرکت داروسازی کوثر با اشاره به تولید داروی ترک سیگار وارنیکلین توسط این شرکت، گفت: تولید این دارو مورد تأیید سازمان غذا و دارو بوده و از هفته آینده در داروخانه ها عرضه می شود.

  • جوانان بخوانند؛

    توصیه هایی خواندنی با معتادان بهبود یافته/ روش هایی طلایی برای ترک سیگار!

    سیگار یکی از مواد دخانی پرطرفدار دردنیا است که باوجود تمامی هشدار ها افراد آگاهانه از آن استفاده می کنند اما انگیزه های روانی و قدرت اراده می تواند باعث بی نیازی به مصرف این ماده و ترک همیشگی آن شود.

  • آدامس؛ خوب یا بد؟

    آدامس به عنوان محصولی امن و بی خطر در نظر گرفته می شود. با این وجود، برخی برندهای آدامس حاوی مقدار اندکی از مواد تشکیل دهنده بحث برانگیز هستند.

  • کنترل دیابت با ۱۵ روش

    پختن غذا در خانه بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند.

  • بخور نخورهای ترک سیگار

    مصرف سیگار و بدتر از آن، قلیان در جامعه ما رو به افزایش است و بسیاری از جوانان و حتی برخی کودکان به مصرف این ماده دخانی اعتیاد دارند و از همه بدتر آن که مضرات سیگار و قلیان، علاوه بر آن که تهدیدکننده سلامت ریه‌هاست، می‌تواند باعث ایجاد کمبودهای تغذیه‏ای در بدن شود و اغلب افرادی که سیگار می‌کشند یا در حال ترک سیگار هستند، باید بدانند از چه غذاها یا موادی بیشتر استفاده کنند تا دچار کمبود تغذیه‌ای نشوند.

  • اراده‌ای برای ترک سیگار ندارید؟

    خوردنی‌هایی برای کاهش صدمات سیگار کشیدن

    جام جم سراـ سیگار کشیدن در میان مردم دنیا همچنان یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و اثرات زیانبار زیادی را حتی برای سلامت اطرافیان به همراه می‌اورد. هرچند ترک سیگار برای سیگاری‌های قهار سخت است، اما با دانستن خواص و فواید مکمل‌ها، ویتامین‌ها و مواد غذایی می‌توان صدمات ناشی از سیگار را کاهش داد.

  • سیگار و دخانیات از بمب و گلوله هم بدترند

    مرگ سیاه در دل دود سفید

    جام جم سرا- انگار دیگر به حضور حلقه‌های سفید و لم داده در هوا عادت کرده‌ایم. هر جا که می‌رویم این حلقه‌های بیماری خودنمایی می‌کند و ردی از مرگ ‌ به جای می‌گذارد. دخانیات را شاید بتوان خطرناک‌ترین ساخته دست بشر به حساب آورد.

  • سوء استفاده سودجویان از آنها که قصد ترک کردن سیگار را دارند

    سیگار الکترونیکی تبلیغات است؛ عفونت ریه می‌گیرید

    جام جم سرا: مطالعه محققان دانشگاه جان‌ هاپکینز در مریلند، دانشگاه علوم‌ پزشکی تنسی و موسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می‌دهد که استفاده از سیگارهای موسوم به الکترونیکی سبب عفونت ریه می‌شود.

  • ۳ راهکار ساده برای کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی

    جام جم سرا: پزشکان هشدار می‌دهند که زنان با بالا رفتن سن در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دارند و هر چند علائم این بیماری در زنان متفاوت از مردان است اما ۳ راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زن و مرد مشترک است.

  • کمپین مبارزه با دخانیات در مدارس شکل گرفت؛

    فرصت ۶ ماهه وزارت بهداشت به محصلان سیگاری

    جام جم سرا:‌ سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر لزوم تشکیل کمپین مبارزه با دخانیات در مدارس، با اشاره به برگزاری مسابقه «ترک کن، برنده شو»، گفت: بر اساس این برنامه به محصلانی که سیگار می‌کشند ۳ تا ۶ ماه فرصت می‌دهیم تا سیگار را ترک کرده و برنده شوند.

  • چگونه سیگار را کنار بگذاریم؟

    وسوسه یک فنجان چای و یک پُک سیگار!

    جام جم سرا: «یک پک بزن و همه مشکلاتت رو فراموش کن!» فرقی نمی‌کند که شما این جمله را از یک دوست شنیده باشید یا در یک فیلم سینمایی دیده باشید، مهم این است که این جمله در ذهنتان شما را در موقعیت‌ها و روزهای سخت زندگی به سمت سیگاری شدن وسوسه می‌کند چرا که تصور می‌کنید، کشیدن سیگار شما را در تحمل سختی‌ها مقاوم‌تر می‌کند و آب سردی است روی مشکلات شما!

  • چگونه سیگارم را ترک کنم؟

    بیشتر افراد سیگاری به ضرر و عواقبی که سیگار کشیدن برای آنها دارد آگاهند، اما حاضر به ترک آن نیستند، بعضی‌ها نیز از سیگارهای لایت یا قلیان استفاده کرده و فکر می‌کنند ضرر کمتری دارد و ترک آن راحت‌تر است، در حالی که این اشتباه است و حتی آمار سرطان دهان در سیگارهای لایت بیشتر و ترک آن سخت‌تر است یا در مورد قلیان، دودی که فرد مصرف‌کننده دریافت می‌کند در هر وعده معادل صد نخ سیگار است!

  • ترک سیگار؛ سخت اما ممکن

    وابستگی به نیکوتین از شایع‌ترین، کشنده‌ترین و پرهزینه‌ترین انواع وابستگی به مواد محسوب می‌شود که اغلب، از سوی افراد نادیده گرفته می‌شود.