بهترین رژیم غذایی برای سالمندان

مطالعات جدید محققان دانشگاه ویک فارست نیویورک نشان می دهد رژیم غذایی پر پرتئین و کم کالری بهترین گزینه برای افراد میانسال و سالمند است؛ چراکه با حفظ توده عضلانی و افزایش تراکم استخوانی، منجر به کاهش وزن می شود.

آشنایی با خواص بی نظیر برنج قهوه ای

مصرف برنج قهوه‌ ای در رژیم غذایی باعث می شود تا احتمال بیماری‌ های سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی و بی‌خوابی افراد کمتر شود.

چرا باید برنج قهوه‌ای بخورید؟

یک کارشناس ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺍﺭﻭ به جزئیات اهمیت مصرف برنج قهوه ای پرداخت.

خواص برنج قهوه‌ای همراه با آموزش پخت پلو با آن

رژیم غذایی کامل با «برنج قهوه‌ای»

جام جم سرا- به گفته یک متخصص تغذیه، برنج قهوه‌ای رژیم غذایی کاملی است که می‌توان آن را به دلیل فوایدش جانشین استفاده از برنج سفید کرد.

برنج قهوه‌ای بهتر است یا برنج سفید؟

مصرف برنج قهوه‌ای معمولا در نواحی گرمسیر و نیمه جنوبی کشور کشت می‌شود و مصرف آن هم می‌تواند خوب باشد، هم بد. آنچه در ادامه مطلب آمده می‌تواند برخی از اطلاعات لازم درباره آن را به شما بدهد.