کلمه کلیدی: اسپاسم
  • دانستنی‌هایی درباره پرش پلک چشم

    وقوع پرش پلک چشم غیر قابل پیش بینی است. پرش پلک ممکن است برای چندین روز رخ داده و از بین برود. پس از آن، ممکن است برای هفته‌ها یا حتی ماه‌ها پرش پلک چشم را تجربه نکنید.

  • وقتی عضلات‌تان می‌گیرد ...

    چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود.

  • گرفتگی عضلانی به دنبال تصادفات رانندگی

    وقتی در خودرو نشسته‌اید و ناگهان خودروی دیگری از پشت به شما برخورد می‌کند و سر ناگهان با شدت به عقب و جلو می‌رود، این حرکت ناگهانی و با دامنه زیاد باعث کشش شدید عضلات و رباط‌ها و کوبیده شدن مفاصل پشت گردن می‌شود که به آن آسیب ویپلش می‌گویند.

  • فیبروزیت را جدی بگیرید

    فیبروزیت به درد و التهاب عضلات، غلاف عضلات، لایه‌های بافت هم‌بند استخوان‌ها، عضلات، تاندون‌ها و مفاصل گفته می‌شود که این عارضه بیشتر قسمت پایین کمر، گردن، شانه، سینه، بازوها، ران و باسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در زنان شایع‌تر است.

  • برای سلامتی به پاهایتان توجه کنید

    بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند

    وضعیت پاها می تواند خیلی از ناراحتی‌ها را آشکار کند.علاوه بر این‌که کف پا دارای یک‌ چهارم تمام استخوان‌های بدن انسان است پاها ،کل وزن افراد را نیز تحمل می‌کنند.

  • چگونگی رفع گرفتگی عضلات پا

    به انقباض مداوم و بیش از حد عضلات که دردناک، ناگهانی و غیرارادی باشد، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی می‌گویند که معمولا در حین خواب یا پس از فعالیت سنگین جسمی ایجاد می‌شود و دلیل اصلی آن، تجمع بیش از حد مواد زاید ازجمله اسید لاکتیک در عضلات یا از دست دادن زیاد املاح و مایعات بدن در اثر تعریق بیش از اندازه است. لازم است بدانید، اغلب گرفتگی‌های عضلانی با انجام کشش‌های مناسب، اعمال فشار و ماساژ برطرف می‌شود.

  • اسپاسم عضلات دست

    کرامپ نویسندگان یا اسپاسم نویسندگان به علت اسپاسم یا انقباض غیرطبیعی و غیرارادی گروهی از عضلات دست و ساعد ایجاد و باعث اشکال در نوشتن می‌شود. این اختلال، نوعی دیستونی موضعی است. منظور از دیستونی، انقباض غیرارادی گروهی از عضلات است که باعث تغییر شکل یک عضو می‌شود.

  • تمرینات رفع اسپاسم و کاهش افتادگی شکم

    اجازه ندهید که گرفتگی عضلات شکمتان، شما را از رسیدن به شکم عضلانی و شش تکه‌ای که آرزویش را دارید باز دارد. گرفتگی عضلات، در هر اندامی از بدن می‌تواند رخ دهد، مخصوصا اگر شخصی باشید که درگیر ورزش و تناسب اندام است.

  • یادگیری ماساژ ضد کوفتگی بدن در ۹ گام

    اگر شما هم جزو افرادی هستید که بعد از بیدار شدن از خواب کوفتگی و اسپاسم عضلانی را تجربه می‌کنید و خیلی سخت از تختخواب بیرون می‌آیید با یادگیری تکنیک‌های ماساژی که در ادامه ذکر شده، می‌توانید تا حد زیادی بر دردها و کوفتگی‌های ناشی از اسپاسم صبحگاهی غلبه کنید.

  • دلایل و روشهای کاهش درد در دست و شانه

    دردهای در نواحی دست، شانه، و یا کتف از جمله دردهایی به شمار می‌روند که اگرچه کمتر از مثلا سردرد و مانند آن به سراغ آدم می‌آیند، اما وقتی گرفتارتان می‌کنند گاهی امان و تحمل را نیز می‌گیرند. در این نوشتار، دلایل، علائم و نشانه‌ها، و راهکارهایی برای پیشگیری، بهبود، و درمان چنین دردهایی ارائه شده است.

  • دلایل گرفتگی عضلات و راههای بهبود آن

    آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که نیمه‌های شب، یک مرتبه به دلیل درد ناشی از گرفتگی عضلات پایتان از خواب بیدار شوید؟ در این مطلب، با اشاره‌ای به دلایل گرفتگی عضلات بدن، بیشتر بر گرفتگی عضلات پا تمرکز شده و راههایی برای پیشگیری و بهبود آن ارائه شده؛ همچنین چند توصیه غذایی مؤثر در این زمینه نیز بیان شده است.

  • بدنتان با شما حرف می‌زند

    بدن همیشه به شما هشدار می‌دهد چیزی در درونتان درست کار نمی‌کند. ۶ نمونه از علائم، معنا‌ها و روشهایی را که بدن با آن‌ها به شما کمبود یا بیماری و نقصی را اعلام می‌کند همراه با راه‌های درمانشان در ادامه مطلب ذکر شده که آشنایی با آن‌ها ممکن است به کارتان آید.

  • رابطه تابستان و کولر با اسپاسم عضلات

    حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده که در ساعاتی گرم مدتی را جلوی باد انواع کولر یا حتی پنکه قرار بگیرید اما اندکی بعد با دردهای مفصلی یا استخوانی چهره‌تان را در هم بکشید و ندانید گرفتگی و اسپاسم وسط این گرما و خنکا از کجا آمده. یک متخصص بیماریهای داخلی در ادامه مطلب دلیل آن را توضیح داده است.