کلمه کلیدی: اختلالات خواب
  • با گیاهان دارویی خوابی آرامش بخش را تجربه کنید

    در سال‌های متمادی، داروهای طبیعی خصوصا گیاهان دارویی، اساس و حتی گاه تنهـا طریـق درمان محسوب می‌شد و در عین حال مواد اولیه موجود در آنها در صنعت داروسازی مـورد اسـتفاده قـرار می‌گرفت. امروزه نیز با توجه به اثرات نامطلوب بعضی داروهای شیمیایی و باورهای مردم درخصوص ایمنی بیشتر استفاده از ترکیبات طبیعی، گرایش به مصرف داروهای گیاهی افزایش یافته است.

  • در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد؛

    آیا بی‌خوابی "دردناک" است؟!/ این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند

    امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد .

  • رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در گفت و گو با جام جم آنلاین؛

    چه زمانی «خروپف» باعث مرگ می‌شود؟/ هشدار درباره مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور

    بیش از 30 درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. 80درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می برند. 25 درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند. این آمار ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده ای است، چرا که افراد از عاضه های بی خوابی و داشتن خواب نامناسب بی اطلاع هستند و به سادگی از این موضوع گذر می کنند. در گفت و گو با رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در رابطه با این دسته از بیماری های شایع در کشور پرداخته ایم.

  • دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران:

    عوارض مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب

    دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران با اشاره به اینکه اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای رفع می شود، گفت: مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب عوارض زیادی را می تواند به همراه داشته باشد.

  • عادات برهم زننده تعادلات هورمونی

    هورمون‌ها در تنظیم کارکرد اندام‌های مختلف بدن نقش حیاتی ایفا می‌کنند. این فرستنده‌های شیمیایی از غدد درون‌ریز ترشح می‌شوند و به طور مستقیم در سوخت‌و‌ساز، رشد و عملکردهای جنسی شرکت دارند، اما گاهی برخی عادات ناصحیح به برهم خوردن تعادلات هورمونی می‌انجامد و زمینه‌ ابتلا به بیماری‌های مختلف را فراهم می‌کند.

  • در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد ؛

    آمار ابتلا به اوتیسم در ایران نصف آمریکا است/ نشانه های این بیماری ناشناخته را بشناسید

    دبیر انجمن روان پزشکی کودک و نوجوان ایران گفت : شیوع اوتیسم در ایران رو به افزایش است . اوتیسم یک بیماری ژنتیکی و ارثی است خیلی از دانشمندان در صدد علت پدید آمدن این بیماری در افراد هستند اما متاسفانه امروزه علت قطعی آن فقط مربوط به ژنتیک می شود و هنوز دلیل علمی دیگری در این رابطه به ثبت نرسیده است .

  • بی خوابی انعکاس افسردگی و اضطراب

    افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات خواب گویای آن است که بر خلاف توصیه‌های مکرر کارشناسان و متخصصان توجه به کیفیت خواب هنوز یک ضرورت تلقی نمی‌شود و اتفاقا بسیاری از مردم دنیا برای زمان خواب و بیداری خود برنامه‌ریزی ندارند.

  • 6 نکته درباره خطرهای موبایل برای کودکان

    محققان، خطرات احتمالی امواج بی‌سیم را از زمان معرفی آن مورد مطالعه قرار داده‌ و به نتایجی نیز دست یافته‌اند. هرچند هنوز در مورد قطعی بودن این نتایج، بحث‌هایی وجود دارد اما در ادامه به چند نکته که باعث افزایش این خطرات در کودکان می‌شود، اشاره کرده‌ایم.

  • کاهش وزن در رفع خروپف موثر است

    رئیس پنجمین کنگره بین‌المللی انجمن راینولوژی ایران با بیان اینکه مردان ۵۰ درصد بیشتر از زنان دچار گرفتار خروپف می‌شوند گفت: کاهش وزن، به پهلو خوابیدن، تغییر نحوه خوابیدن، و...، در کاهش خروپف موثر است.

  • ۱۰ درصد ایرانی ها اختلال خواب دارند

    دبیر علمی سی و دومین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران گفت: حداقل ۱۰ درصد افراد جامعه از یک اختلال خواب بارز بالینی رنج می برند که این امر در بهداشت عمومی و سلامت روان جامعه تاثیر منفی دارد.

  • ساده ترین راهکارها برای داشتن یک خواب آسوده

    روز که به آخر می رسد، آدم دلش یک خواب دلچسب و راحت می خواهد. بعضی ها هستند که هنوز سرشان را روی بالشت نگذاشته اند، پادشاه هفتم را هم خواب دیده اند و بعضی ها هم هستند که خسته اند، اما آن قدر ذهن شان این طرف و آن طرف می رود که نمی گذارد پلک هایشان را روی هم بگذارند. کسب مهارت های مقابله با استرس و حل پرونده های باز در ذهن افراد، نقش موثری در ساماندهی خواب آنها خواهد داشت. تا زمانی که فرد نتواند چنین مسائلی را حل کند ممکن است اختلالات خواب ادامه داشته باشد. با این حال و اگر آرزوی یک خواب دلنشین را ندارید، ادامه این مطلب را نخوانید!

  • هر لرزشی پارکینسون نیست

    «پیری است و هزار درد بی‌درمان» این جمله که از زبان افراد مسن زیاد شنیده می‌شود در واقع توجیهی است برای بسیاری از عوارض و بیماری‌هایی که به واسطه افزایش سن و فرسودگی ناشی از پیری سراغ افراد می‌آید، اما از میان فهرست طول و درازی از انواع عوارض و بیماری‌های دوران کهنسالی، چند بیماری وجود دارد که همه افراد مسن به آن مبتلا نمی‌شوند، ولی نسبت به آن واهمه دارند.

  • ساعت چند شام بخوریم؟

    دشمنی دیرینه شام و خواب

    جام جم سرا: یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت‌های بیرون منزل، شب‌هنگام به خانه برگشته‌اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می‌کنید، به‌رغم خستگی‌تان نمی‌توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن‌های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می‌توان به تغذیه مناسب اشاره کرد.

  • ۱۵ عادتی که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند

    جام جم سرا:‌ آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه‌ هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای مدتی طولانی متوجه تخریب تدریجی کلیه‌ هایتان نشوید؛ اما برخی عادت‌های متداول می‌تواند به آنها آسیب‌هایی برساند که وقتی تشخیص داده شوند، احتمالاً دیگر خیلی دیر شده است.