• 1 1
  • 0

راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها

چهارشنبه 22 فروردین 1397 ساعت 23:40
کلیه ها عضو مهم بدن هستند که حفظ سلامت آنها بسیار ضروری است.

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، بیماری های مزمن کلیوی دغدغه مهم سلامت در سراسر جهان هستند.

این بیماری یک مشکل بلندمدت است که در آن کلیه ها به درستی کار نمی کنند و به مرور زمان منجر به نارسایی کلیوی می شود. مشکلات کلیوی بر همه در هر سنی تاثیر می گذارد.

از اینرو متخصصان توصیه می کنند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای شود. در ادامه به برخی راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو ارزشمند و حساس اشاره می شود.

- برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند.

- حفظ وزن سالم و ایده آل.

- داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد.

- کنترل میزان قند خون در صورت ابتلا به دیابت.

- کنترل فشارخون و کلسترول.

- محدودکردن میزان مصرف نمک.

- اجتناب از عادات ناسالم زندگی نظیر سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 3251269231780834956
لینک کوتاه :
.

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی :

پربازدیدها

آخرین مطالب همه سایت

ضمیمه این هفته