در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
محققان می‌گویند اگر شب‌ها کمتر از 7ساعت می‌خوابید، نه تنها زمینه را برای ضعیف‌شدن حافظه و افسرده‌شدنتان فراهم می‌کنید، بلکه این موضوع ممکن است باعث شود هرروز چاق‌تر از قبل شوید.
به گزارش جام جم انلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی‌های اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدم‌ها در زمان کم‌خوابی، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی می‌خوابند، دریافت می‌کنند.
از سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکی‌های چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کم‌انرژی هستند، با کم‌تحرکی، امکان سوختن کالری‌های دریافت‌شده را فراهم نمی‌کنند.
فشارخون بالا، ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع‌دو، از دیگر مشکلاتی است که کم‌خواب‌ها با آن درگیر هستند و به باور متخصصان، برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری‌ها و البته به‌سامان نگه‌داشتن وزنتان، باید هرشب به همان اندازه توصیه‌شده، بخوابید.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد