روش‌های طبیعی برای درمان سرفه

چای عسل: برای استفاده از عسل به عنوان درمان سرفه، دو قاشق چایخوری عسل را با آب گرم یا یک چای گیاهی مخلوط کنید و این مخلوط را روزی یک یا دو بار بنوشید.

زنجبیل: زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی می‌تواند سرفه‌های خشک و مربوط به آسم را کاهش دهد. چای زنجبیل را با اضافه کردن ۲۰ تا ۴۰ گرم از تکه‌های زنجبیل ساده در یک فنجان
آب‌داغ دم کنید.

مایعات: بر اساس تحقیقات نوشیدن مایعات با دمای اتاق می‌تواند سرفه، آبریزش بینی و عطسه را کاهش دهد. نوشیدنی‌های گرمی که می‌تواند موثر باشد شامل آب گوشت، چای‌های گیاهی، چای سیاه بدون کافئین، آب گرم و آب میوه‌های گرم می‌شوند.

بخار: سرفه‌های مرطوب که باعث تولید ماده مخاطی یا خلط می‌شوند با بخار بهبود می‌یابند. حمام را از بخار پر کرده و دوش آب داغ بگیرید. همچنین می‌توانید یک کاسه بخور درست کنید.

گل ختمی: گیاه گل ختمی سابقه طولانی در استفاده برای درمان سرفه و گلودرد دارد. این گیاه به دلیل محتوای بالای لعابی که دارد می‌تواند گلو را پوشش داده و باعث تسکین تحریکات ناشی از سرفه
شود.

غرغره آب نمک: آب نمک باعث کاهش خلط و مخاط پشت گلو و در نهایت منجر به کاهش سرفه می‌شود.

بروملین: بروملین آنزیمی است که در آناناس و بویژه در مغز آن به وفور یافت می‌شود. بروملین خواص ضد التهابی داشته و ممکن است خواص خلط‌آور نیز داشته باشد و خلط را از بین برده و از بدن
خارج کند.

آویشن: اثرات شفابخش آویشن احتمالا به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های این گیاه است. می‌توانید شربت‌هایی را که حاوی آویشن هستند برای درمان سرفه‌های خود استفاده کنید.

تغییر رژیم غذایی برای درمان ریفلاکس اسید معده: ریفلاکس اسید معده یکی از دلایل شایع سرفه است. اجتناب از غذاهایی که می‌تواند باعث ریفلاکس معده شود، یکی از بهترین راه‌های کنترل این بیماری و کاهش سرفه‌های ناشی از آن است.‌/ ایسنا