• 0

آلو؛ مفيد براي کاهش فشارخون و فقر آهن

یکشنبه 17 خرداد 1388 ساعت 00:38
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: آلو منبع غنی از پتاسیم است که در کاهش فشار خون موثر است. برلیانت بزرگمهر افزود: آلو سرشار از ویتامین A و یکی از منابع خوب آنتی‌اکسیدان‌ها است، حاوی مقادیر مناسبی از ترکیبات فنلی و بتاکاروتن است و با اثر آنتی اکسیدانی خود رادیکال‌های آزاد اکسیژن را خنثی می‌کند. رادیکال‌‌های آزاد اکسیژن اثرات مخربی را در بدن اعمال و از یبوست جلوگیری می‌کند.

وی گفت: آلو از افزایش فشارخون، بروز بیماری‌های قلبی‌  عروقی، سرطان و بیماری‌های گوارشی پیشگیری و قند خون را کنترل می‌کند و به عنوان منبعی غنی از پتاسیم در کاهش فشار خون مؤثر است.

بزرگمهر اضافه کرد: آلوی خشک (برقانی) منبع خوبی از آهن است و برای افرادی که باید رژیم کم‌چربی داشته باشند و تمایل به‌خوردن <هله‌هوله> شیرین دارند، مناسب است.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 670333988430143060
برچسب‌ها :
لینک کوتاه :

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی: