• 2 1
  • 0

توصیه ای برای سلامتی: یک ساعت بشین، 5 دقیقه راه برو

یکشنبه 5 اردیبهشت 1395 ساعت 19:53
تحقیقات جدید در آمریکا به کارمندان توصیه می کند به ازای هر ساعت نشستن بر روی صندلی پنج دقیقه راه بروند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شبکه تلویزیونی الجزیره، کارشناسان مرکز پزشکی «ساوث وسترن» وابسته به دانشگاه تگزاس آمریکا براساس جدیدترین تحقیقات خود به کارکنانی که فعالیت آنها محدود به نشستن در پشت میز است، توصیه کردند به ازای هر یک ساعت نشستن بر روی صندلی، یک تا پنج دقیقه بایستند و راه بروند.

کارشناسان این مرکز پس از تحقیق درباره دو هزار نفر به این نتیجه رسیدند که هر ساعت نشستن اضافی بر روی صندلی باعث افزایش دوازده درصدی تولید کلسیم در سرخ رگ ها می شود که یکی از نشانه های اولیه تصلب شرایین یا گرفتگی رگ هاست.

براساس این تحقیقات دیابت، فشار خون و افزایش وزن ارتباط مستقیم با میزان نشستن طولانی دارد. استفاه از پله به جای آسانسور از جمله دیگر توصیه های کارشناسان این مرکز به افرادی است که هر روز مدت طولانی مجبور به نشستن بر روی صندلی هستند.

به اشتراک گذاری
کد خبر : 2368549709894293777
لینک کوتاه :

اخبار مرتبط

ارسال نظر

  • مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرات لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
  • 1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • 2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
  • 3- نظرات پس از ویرایش ارسال می‌شود.
تصویر امنیتی: