jamejamsara
سرا عمومی کد خبر: ۹۹۴۸۲۹ ۰۷ بهمن ۱۳۹۵  |  ۱۲:۰۵

ریفلاکس مری که خیلی‌ها به آن سوزش سر دل می‌گویند، مشکل شایعی است که در صورت مزمن شدن، باعث تخریب بافت مری و معده می‌شود و علاوه بر آزاردهنده بودنش، احتمال ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش را بالا می‌برد.

اگر سوزش سردل دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، در صورتی که شما هم با این مشکل درگیر هستید، باید دور خوراکی‌هایی که در ادامه می‌آوریم را خط بکشید و در صورتی که بهبود پیدا نکردید، حتما با مصرف داروهای مناسب این مشکل را کنترل کنید.

قهوه، چای، کوکاکولا، نوشابه انرژی‌زا: نوشیدنی‌های حاوی کافئین از بدترین مواد غذایی برای کسانی به شمار می‌روند که با رفلاکس اسیدی معده درگیرند. اگر شما هم این مشکل را دارید، دور قهوه را خط بکشید و چای را هم کم و کمرنگ میل کنید.

سرخ‌شدنی‌ها: خوراکی‌های چرب برای شما بسیار مضرند. اگر غذای محل کارتان چرب است، حتما از خانه با خودتان غذای سالم ببرید و دور فست‌فود و خوراکی‌های سرخ‌شده را خط بکشید. غذاهای چرب برای هضم به زمان طولانی‌تری نیاز دارند و دستگاه گوارش بیمار شما نمی‌تواند با این مشکل کنار بیاید.

میوه خام: مصرف میوه‌های خام می‌تواند حال شما را بدتر کند. مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی باعث ترشح بیشتر اسید میده و بالا آمدنش از مجاری گوارشی می‌شود.

قرص و عرق‌نعناع: نعناع ازجمله گیاهانی است که باعث سست شدن ماهیچه‌های اسفنکتر مری می‌شود و در صورتی که دچار معده‌درد ناشی از اسپاسم باشید، می‌تواند حالتان را بهتر کند. اما اگر درد و مشکلات معده‌تان به خاطر رفلاکس باشد، با خوردن نعناع همه چیز را برای بالا آمدن اسید بیشتر فراهم می‌کنید و بدحال‌تر می‌شوید.

سوپ و آش: غذاهای مایع باعث تشدید مشکل شما می‌شوند. اگر سوزش سر دل و نشانه‌های آزاردهنده رفلاکس را تجربه می‌کنید، کمتر سراغ غذاهایی مثل سوپ و آش بروید.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:
نظرات بینندگان
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
مهرداد
Iran, Islamic Republic of
۱۱:۳۴ - ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
جام جم و نویسنده محترم این مطلب بعضی از مطالب شما از لحاظ علمی اشتباه می باشد و نباید چاپ شود چون باعث سردرگمی مردم می شود مثل همین نكته ای كه عنوان كرده اید افرادی كه سوزش سر دل دارند نباید عرق نعنا مصرف كنند . این جمله كاملا اشتباه است چون سوزش سر دل و مشكلات معده از لحاظ طب سنتی به علت سرد شدن معده می باشد و باید از مصرف سردیها جلوگیری كرد وبیشتر گرمیها را مصرف كرد عرق نعنا جزء گرمیها می باشد كه اتفاقا بسیار مناسب می باشد و در مجموع افرادی كه مشكل معده وریفلاكس دارند بسیار مناسب است كه شبها عرق نعنا و یك مقداری تخم بارهنگ را 5 دقیقه بجوشانند و موقعی كه كمی خنك شد با عسل مخلوط كرده و آن را میل نمایند به مدت 40 شب . در ضمن این افراد نباید هنگام غذا خوردن، آب یا مایعات مصرف كنند تقریبا تا دو ساعت بعد از غذا هم نباید آب مصرف كنند .این افراد سعی كنند نیم ساعت قبل از غذا هم مایعات نخورند و از مصرف ترشی جات هم صرفه نظر كنند در ضمن از پرخوری هم جلوگیری كرده وبعد از مصرف غذا به هیچ عنوان نخوابند لااقل تا 2 ساعت بعد . با تشكر
۰
۰
م
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۲۰ - ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
دقیقا من با خوردن همینا حالم بد میشه
۰
۰
من
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۱۶ - ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
دوست عزیز اقا مهرداد شما كاملا راست میگید همه اینها را من تجربه كردم
۰
۰
یادداشت بیشتر
هر بهار عاشق شوید

هر بهار عاشق شوید

‌ من همیشه نوروز را دوست داشته‌ام از بچگی‌ام تا همین حالا. همیشه حسابی خوش گذرانده ام و در کودکی هم بسیار عیدی گرفته ام.

بهار می آید، کرونا می رود

بهار می آید، کرونا می رود

بهار در راه است، مثل هر سال همین موقع. زمستان می رود و بهار می آید. همین گزاره ساده و طبیعی که تکرار هر ساله طبیعت است به ما یادآوری می کند کرونا هم می‌رود و روزهای سلامت گذشته بازمی گردد.

عیدی پایتختی‌ها به مردم

عیدی پایتختی‌ها به مردم

آدم‌ها آرزوی زیادی دارند برای خود و دیگران. در شرایط فعلی جامعه ما و جامعه جهانی آرزوهای شخصی و آرزوهای گروهی در هم گره خورده اند.

گفتگو بیشتر
پیشنهاد سردبیر بیشتر