برای نوشیدن آب میتوانید این ۱۰ راه را امتحان کنید:
۱.یک برش لیمو کنار لیوان آب قرار دهید.
۲.چای کمرنگ بنوشید.
۳.چند برش خیار در آب بیندازید. با این کار عطر و طعم آب تغییر میکند.
۴.چند برش آناناس در لیوان آب قرار دهید.
۵.مقداری آب پرتقال طبیعی به آب اضافه کنید.
۶.مقداری خاکشیر یا تخم شربتی به آب اضافه کنید.
۷.آب را با عرقیاتی مانند عرق نعناع، گلاب، عرق نسترن و عرق بید مخلوط کنید.
۸.دوغ رقیق بنوشید.
۹.از دم کرده گیاهان و ادویههای مختلف استفاده کنید. چای سبز، چای بابونه، چای نعناع، چای زنجبیل و چای دارچین را امتحان کنید.
۱۰.آب خالص بنوشید. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن آب خالص و بدون هیچ افزودنی است. چون برخی نوشیدنیها مانند چای و برخی انواع آبمیوه مدر هستند و با افزایش حجم ادرار موجب دفع آب بدن میشوند.
باشگاه خبرنگاران جوان
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
یک نماینده مجلس:
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: