توصیه دکتر به علی کریمی ؛

دویدن فقط در خط مستقیم

وﻗﺘی ﺣﺪود دﻗﯿﻘﻪ 75 ﺑﺎزی ﺑﺎ ﺻﺒﺎ دﭼﺎر ﺿﺮبدیدگی از ﻧﺎﺣﯿﻪ زاﻧﻮ ﺷﺪ ﻓکﺮش را ھﻢ ﻧﻤیکﺮد کﻪ این ﻣﺼﺪوﻣﯿﺖ ﭼﻨﺪ ھﻔﺘﻪ او را از ﻣﯿﺎدیﻦ ﻓﻮﺗﺒﺎل دور کﻨﺪ .
کد خبر: ۵۳۸۶۶۶
دویدن فقط در خط مستقیم

آن روز ﺷﺎیعه ﺷﺪ کﻪ رﺑﺎط ﺻﻠﯿبی ﭘﺎی علی کﺮیمی ﭘﺎره ﺷﺪه اﻣﺎ وﻗتی ﺟﻮاب MRIﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﺮﺑﻮطﻪ را دید اﻋﻼم کﺮد کﻪ رﺑﺎط MCLاو ﭘﺎره ﺷﺪه اﻣﺎ ﻧﯿﺎزی ﺑﻪ ﺟﺮاﺣی ﻧﺪارد. از ھﻤﺎن ﻣﻮﻗﻊ و طﺒﻖ ﺗﺠﻮیﺰ ﭘﺰﺷک ﻣﺘﺨﺼﺺ، ﻋﻠی کﺮیﻤی ﻓﯿﺰیﻮﺗﺮاﭘی را ھﻤﺰﻣﺎن ﺑﺎ کﺎر ﺑﺎ وزﻧﻪ در دﺳﺘﻮر کﺎر ﺧﻮد ﻗﺮار داد. اﻧﮕﯿﺰه و ﭘﺸﺘکﺎر او ﺑﺮای ﺑﺎزﮔﺸﺖ ﺑﻪ زﻣﯿﻦ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ، ﭘﯿﺶﺑﯿﻨی ﭘﺰﺷک ﻣﺘﺨﺼﺺ را ﺗﺎیﯿﺪ کﺮد. او ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮد کﻪ اﮔﺮ کﺮیﻤی ﺗﻤﺮین ھﺎیش را ﺑﺎ ﻧﻈﻢ ﺧﺎصی اﻧﺠﺎم ﺑﺪھﺪ اﺣﺘﻤﺎﻻ زﻣﺎن ﺑﺎزﮔﺸﺖ او ﺑﻪ ﺷﺮایط ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ کﻤﺘﺮ ﺧﻮاھﺪ ﺷﺪ.

به نوشته سایت گل / از روزی کﻪ کﺮیﻤی ﻣﺪاوایﺶ را آﻏﺎز کﺮده (25 دی) ﺗﺎ اﻣﺮوز 22 روز ﻣیﺷﻮد. ﻗﺮار ﺑﻮد او ﺳﻪ ھﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮین ھﺎیش را ﺑﻪطﻮر ﻣﻨﻈﻢ اﻧﺠﺎم دھﺪ و ﭘﺲ از آن MRIدیﮕﺮی از ﭘﺎیش ﺑﮕﯿﺮد ﺗﺎ وﺿﻌﯿﺖ او ﭘﺲ از 21 روز ﺗﻤﺮیﻦ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﻮد. کﺮیمی ھﻤﯿﻦ کﺎر را روز ﮔﺬﺷﺘﻪ اﻧﺠﺎم داد و ﭘﺲ از اراﺋﻪ ﻋکﺲ ﺑﻪ ﭘﺰﺷک ﻣﺘﺨﺼﺺ راضی و ﺧﻮﺷﺤﺎل از ﻣﻄﺐ او ﺧﺎرج ﺷﺪ.

 او در این  ﻣﻮرد می گوید: «ﺧﺪا را ﺷکﺮ در MRIدوﻣی کﻪ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺗﻤﺎم ﺷک و ﺷﺒﮫﻪام در ﻣﻮرد وﺿﻌﯿﺖ رﺑﺎط ﭘﺎیﻢ ﺑﺮطﺮف ﺷﺪ و ﭘﺰﺷک ﻣﺘﺨﺼﺺ ھﻢ ﭘﺲ از دیﺪن و ﺑﺮرﺳی MRIﮔﻔﺘﻨﺪ کﻪ ﻧﺸﺎﻧی از ﭘﺎرﮔی رﺑﺎط ﺻﻠﯿﺒی ﻧﯿﺴﺖ.» اﻣﺎ ایﻦ ﺑﻪ آن ﻣﻌﻨﺎ ﻧﯿﺴﺖ کﻪ کﺮیﻤی ﻣیﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺎ ﺗﯿﻢ ﺗﻤﺮیﻦ کﻨﺪ. در واﻗﻊ ﻣﺮﺣﻠﻪ دوم ﺗﻤﺮیﻦھﺎی او کﻪ ﺑﺴﯿﺎر ھﻢ ﻣﮫﻢ اﺳﺖ از دیﺮوز و طﺒﻖ ﺗﺠﻮیﺰ ﭘﺰﺷک ﻣﺮﺑﻮطﻪ آﻏﺎز ﺷﺪه اﺳﺖ: «ﻓﻌﻼ و ﺑﻪ دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷک، ﺑﺎیﺪ ﺑﻪ ﻣﺪت دو ھﻔﺘﻪ روی ﺧﻂ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺑﺪوم اﻟﺒﺘﻪ ﻓﯿﺰیﻮﺗﺮاﭘی و ﺗﻤﺮیﻦھﺎی ویﮋه ﺑﺮای ﺗﻘﻮیﺖ ﻋﻀﻠﻪ را ھﻢ ﺑﺎیﺪ اﻧﺠﺎم دھﻢ.»

 اﻣﺎ آیﺎ ﺑﻌﺪ از ایﻦ دو ھﻔﺘﻪ او اﺟﺎزه ﺷﺮکﺖ در ﺗﻤﺮیﻦ ﮔﺮوھی را دارد؟ ﺑﻪﻧﻈﺮ ﻣیرﺳﺪ کﺮیﻤی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ دو ھﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪش را ھﻢ دارد. «ﺑﻌﺪ از دو ھﻔﺘﻪ و اﮔﺮ ﺑﻪ ﻟﻄﻒ ﺧﺪا ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﻮب ﭘﯿﺶ ﺑﺮود ﺑﺎیﺪ ﺷکﻞ ﺗﻤﺮیﻦھﺎ را ﻋﻮض کﻨﻢ ﺑﻪﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، زاﻧﻮﺑﻠﻨﺪ ﺑﺰﻧﻢ، ﺣﺮکﺎت ﭼﺮﺧﺸی و زیﮕﺰاگ اﻧﺠﺎم دھﻢ. ﺑﻌﺪ از آن اﮔﺮ ﻣﺸکﻠی ﭘﯿﺶ ﻧﯿﺎﻣﺪ اﺟﺎزه ﺗﻤﺮیﻦ ﮔﺮوھی را ﺑﻪدﺳﺖ ﻣیآورم.»

ﺑﺎ ایﻦﺣﺎل کﺮیﻤی ﭘﺲ از ﭼﻨﺪ ھﻔﺘﻪ دور ﺑﻮدن از ﺷﺮایﻂ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ اﻣﯿﺪوار اﺳﺖ کﻪ ﺑﺘﻮاﻧﺪ در آیﻨﺪهای ﻧﺰدیک، ﺗﯿﻤﺶ را ھﻤﺮاھی کﻨﺪ: «ﻣﺼﺪوﻣﯿﺖ ﺑﺮای ھﺮ ورزﺷکﺎری ﺗﻠﺦ اﺳﺖ اﻣﺎ ﻣﻦ ﻓکﺮ ﻣیکﻨﻢ ﺣﺘﻤﺎ ﺣکﻤﺘی ﺑﻮده و ﺑﺎ ایﻨکﻪ ﭼﻨﺪ ھﻔﺘﻪ دور ﺧﻮاھﻢ ﺑﻮد اﻣﺎ ﺑﺎز ھﻢ ﺧﺪا را ﺷکﺮ ﻣیکﻨﻢ و اﻣﯿﺪوارم وﻗﺘی ﻣﺼﺪوﻣﯿﺘﻢ ﺑﻪطﻮر کﺎﻣﻞ ﺑﺮطﺮف ﻣیﺷﻮد، از ﻟﺤﺎظ ﻓﯿﺰیکی ھﻢ در ﺷﺮایﻂ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﻗﺮار داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ.»

 اﻟﺒﺘﻪ از آﻧﺠﺎ کﻪ ﻓﻮﺗﺒﺎل و ﻓﻮﺗﺒﺎﻟﯿﺴﺖ ﺑﻮدن، ﺑﻪﺧﺼﻮص در ﻧﺰد ﺑﺎزیکﻨﺎن ﺗکﻨﯿکی یک اﻣﺮ ذاﺗی اﺳﺖ، ﻣیﺗﻮان در ﻣﻮرد ﻋﻠی کﺮیﻤی ایﻨﻄﻮر ﭘﯿﺶﺑﯿﻨی کﺮد کﻪ او در ﺻﻮرت رﻓﻊ ﻣﺼﺪوﻣﯿﺘﺶ ﺣﺘی اﮔﺮ ﺑﻪ ﻟﺤﺎظ ﺟﺴﻤﺎﻧی در وﺿﻌﯿﺖ 70 درﺻﺪ ھﻢ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺗﯿﻤﺶ کﻤک ﺧﻮاھﺪ کﺮد.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها