۷ راهکار برای مدیریت داد و بیدادهای همسر

رفتار همسر شما به هر نیتی که باشد، اشتباه است. حتی اگر شما رفتار اشتباهی هم مرتکب شوید باز هم چنین برخوردی درست نیست. پس فرقی نمی‌کند که علت وقوع این رفتار در او، به دلیل کدام رفتار و گفتار شماست. به هر حال اینکه پیش از داد زدن همسرتان شما چه رفتار یا گفتاری دارید، راه حل‌های متفاوتی را برای رفع این مشکل مطرح می‌سازد.
با توجه به دو حالت ممکن: ۱- بروز اشتباه اولیه از جانب شما و واکنش همسرتان ۲- بی‌تقصیر بودن شما و بی‌دلیل بودن دادهای همسرتان دو دسته راهکار برای شما ارائه می‌شود:

حالت اول: بروز اشتباه از جانب شما و عکس العمل همسرتان

- سعی کنید همسرتان را تحریک نکنید. حساسیت‌ها و خط قرمزهای همسرتان را بشناسید و تلاش کنید تا حد ممکن به سمت این حساسیت‌ها نروید. حساسیت نسبت به مسائل مالی، حساسیت نسبت به مادر خود و...
- تلاش کنید دنیا را از چشم همسرتان ببینید. او در جمع‌های خانوادگی تحت چه فشارهایی قرار می‌گیرد؟ آیا از نظر مالی، تحصیلی یا وضع ظاهری، خود را همسطح دیگران می‌داند؟ آیا از شخص خاصی کدورت و کینه به دل ندارد؟ در صورتی که بتوانید به این گونه سوالات درباره همسرتان پاسخ دهید می‌توانید ضمن درک وی، رفتار‌هایش را پیش بینی و کم کم مدیریت کنید.
- پیش از ورود به مهمانی با هم هماهنگ شوید. در بسیاری از مواقع زوجین در حال ورود به یک مهمانی هستند در صورتی که یکی گمان می‌کند وارد قفس شیر‌ها می‌شود و دیگری گمان می‌کند وارد باغ و بستان شده است. در صورتی که همسرتان در جمع‌های خاصی آسیب پذیر است، بیشتر مراعات وی را بکنید. در شوخی‌ها و شادمانی‌ها گوشه چشمی هم به وی داشته باشید.
- بررسی کنید آیا نظم خاصی در موقعیت‌هایی که همسرتان داد زده است وجود دارد؟ آیا شما عادت گفتاری یا رفتاری خاصی ندارید که در این موقعیت‌ها تکرار شده است؟ در صورت وجود چنین نظمی، از این موقعیت‌ها دوری یا رفتار خود در موقعیت‌ها را بازبینی کنید.

حالت دوم: بی‌تقصیر بودن شما و بی‌دلیل بودن دادهای همسرتان

- از آنجا که داد زدن، گونه‌ای از پرخاشگری کلامی است و در بیشتر انواع پرخاشگری، فرد پرخاشگر احساس تهدید کرده است، سعی کنید به همسرتان امنیت بدهید تا با شما صحبت کند و احساس تهدید و ناامنی خود را به شما منتقل کند. ممکن است وی در ابتدا مقاومت کند یا چیزی بروز ندهد اما به مرور موفق خواهید شد.
- توجه به همسرتان را در جمع‌ها کم نکنید. به او نگاه محبت آمیز داشته باشید حتی می‌توانید با گرفتن دست‌هایش در دست‌هایتان آرامش را به او برگردانید و گاهی پیشنهاد نوشیدن چای، شربت و... نیز می‌تواند همسرتان را نرم‌تر و انعطاف پذیر‌تر کند.
- گفت‌و‌گوی منظم و روزانه داشته باشید. همسرتان را تشویق کنید تا بیشتر با هم حرف بزنید.

امیدوارم با شناخت دلیل پرخاشگری و دادزدن‌های همسرتان و به کار بستن این توصیه‌ها بتوانید رفتار او را مدیریت کنید.
>> روزنامه خراسان/ محمد حسن اشرف (روان‌شناس)