stats

سلامت

ضمیمه این هفته

  • تصاویر دلبندان شما

    رادمهر فارسی

  • مشاوره

    سادگی

    سلام من خیلی ساده و مظلومم. همه تا به امروز از من سوءاستفاده كردن و من قدرت دفاع از خودمو ندارم. خانوادمم همینطورن. من چطوری میتونم زرنگ و سیاستمدار بشم . شدم مثه یه بره بین یه عالمه گرگ. واقعا زندگی كردن تو این دنیا برای من خیلی سخت شده. دیگه دلم نمیخواد زندگی كنم . یه وقتایی حالم از خودم بهم میخوره .نه میمیرم نه با این وضعیتم میتونم به زندگی ادامه بدم خیلی خسته ام چكار كنم؟

    سلام.آنچه خیلی مشهود است باورهای نادرست است كه در شما نهادینه شده است."من بره هستم"، "دیگران گرگ هستند"، "دیگران حق مرا می خورند" و...ممكن است گاهی در زندگی اتفاقاتی بیفتد كه انسان ضرر كند كه آن هم بد نیست چون حتما تجربه می شود ؛‌اما همه زندگی ضرر نیست.پدر و مادر یا اعضای خانواده كه دشمن نیستند.شما باید این نگاه تان را تغییر دهید.این باور و فكرتان را تغییر دهید.نمی توان پذیرفت در زندگی هیچ موفقیت و خوبی ای وجود نداشته است.اگر موفقیتی نبوده است شما به اینجا نمی رسیده اید.حالا اگر آنچه می خواستید نشده اید را به دیگران نسبت ندهید.عاقلانه بسنجید و عوامل بازدارنده را بیابید.دیگران را مقصر دانستن آسان است ، اما راه حل نیست.بهترین راه این است گام به گام بسنجید و عوامل ایجاد كننده ، نگهدارنده و بازدارنده را بیابید.ناتوانی شما دلیل بر گرگ بودن دیگران نیست. باید خودتان را توانمند كنید.باید با فكر عمل كنید.به توصیه های دیگران توجه كنید.از تجربه های دیگران استفاده كنید.هر كس كه موفق است یا موفقیتی به دست آورده است ،‌سیاستمدار یا زرنگ نبوده است. می توانسته باهوش، موقعیت شناس، توانا و...باشد.پس نگاهتان را عوض كنید.برای این تغییر لازم است حضوری به روان شناس مراجعه كنید.موفق باشید. لیلاكامرانی، كارشناس ارشد روان شناس بالینی

    ازدواج

    سلام ازدواج قسمته یا به اراده و اختیار خود ماست؟ من تا به امروز خیلی خواستگار داشتم اما هر كاری میكنم نمیشه درست قبل عقد یا بعله برون بهم میزنن ما خیلی كوتاه میایم و انتظار و توقعی هم ازشون نداریم نمیدونم چرا نمیشه همش فكر میكنم یا قسمت ازدواج ندارم یا خدا نمیخواد واقعا احساس میكنم از دست من خارجه و اراده و قدرت خدا نمیذاره خیلی دوست دارم ازدواج كنم اما با این وضعیت انگار باید قیدشو بزنم

    این سوال را روان شناس نمی تواند جواب دهد چون در حوزه روان شناسی نیست. از متخصص اش باید بپرسید.من به عنوان یك روان شناس فقط می توانم بگویم به ازدواج به عنوان بخش مهم و اصلی زندگی نباید نگاه كنید.بلكه فقط مرحله ای از مراحل است كه می توان آن را طی كرد یا نكرد ،‌اما زندگی كرد و لذت برد. متاسفانه برای عموم دختر خانم ها سخت است زندگی ای بدون ازدواج تصور كنند.گمان می كنند ادامه حیات با ازدواج امكان دارد.در صورتی كه می توان مجرد و موفق ماند.البته حق می دهم آن گونه فكر كنند چون در جامعه ما ازدواج مهم است و زندگی بدون همسر عجیب و غیرممكن.در حلی كه در همین جامعه مجردهای موفق كم نیستند.پس بهتر است برای آینده بهتری برنامه ریزی كنید و به كارهای مهم تان برسید.اهداف خوب و بزرگ تعیین كنید.خودتان برای خودتان آینده خوب رقم بزنید.حال اگر در این میان ازدواج كردید ، چیزی از دست نداده اید و اگر هم ازدواج نكردید ، خب پیش رفته اید و موفق شده اید.تنها زندگی كردن بسیار بهتر از با هر كسی زندگی كردن است.زیرا آن شخص می تواند مانع راه تان شود یا همراه تان نباشد.در آن صورت حسرت خواهید خورد.حال قسمت است یا انتخاب را رها كنید و با قدرت ادامه دهید.تجربه كسب كنید و توانمند شوید.موفق باشید. لیلاكامرانی، كارشناس ارشد روان شناسی بالینی

    بی فكر

    سلام من اصلا نمی تونم فكر كنم همه كارهام غریزیه و بی فكر هر تصمیم و حرفی كه میزنم بعدش پشیمون میشم واقعا از دست خودم خسته شدم هیچ انگیزه و هدفی برای ادامه زندگی ندارم واقعا نمی تونم فكر كنم مثلا كسی به من حرفی میزنه من بدون فكر جوابشو میدم چندبار سعی كردم فكر كنم بعد جواب بدم اما نشده انگار مغزم خالیه فقط دهنم باز میشه تو مهمترین تصمیم هم نمیتونم فكر كنم دیگران برای من تصمیم میگیرن من باید با این وضعیتم چكار كنم؟

    سلام.كافی است پیش از حرف زدن زمان را بشمارید.مثلا تا 20بشمارید تا زمان بگذرد و سكوت كردن را تمرین كنید. باید بدانید خیلی از مواقع لازم نیست حرف بزنیم.اگر حرف نزنیم به كسی برنمی خورد.لازم نیست جواب خیلی از حرف ها و جملات را بدهیم. لازم نیست بگوییم بلدیم و می دانیم.حرف زدن نشانه هوش و ذكاوت یا اجتماعی بودن نیست.حرف زدن زیاد ایجاد علاقه و صمیمیت و محبت نمی كند.سكوت می تواند خودش گاهی بیان كننده همه چیز باشد.تمرین سكوت كنید حتما.مثلا عدد بشمارید.محیط را ترك كنید.بگویید باشد بعدا خواهم گفت.گاهی می توانید بگویید نمی دانم.نظری ندارم. باید یاد بگیرید تمام حرف ها ،‌جواب ندارد. صرفا حرف می زنند، حرف.پس تمرین كنید.موفق باشید. لیلاكامرانی،‌كارشناس ارشد روان شناسی بالینی