مواد غذایی و تناسب اندام

ضمیمه این هفته

  • تصاویر دلبندان شما

    امیرعباس صالحی سهل آبادی

  • مشاوره

    سرباز

    سلام خدمت خانم كامرانی مدتی میشه حس پوچی بهم دست داده ! با این كه محل خدمتم عالیه و تایم اداری داریم،اما نمیدونم چی شده روزا تكراری میشن برام ! حس خستگی ، كلافگی ، بی حوصلگی ، عصبی بهم دست داده و این چیزا خسته كننده شده برام.

    سلام.علل زیادی باعث این حس می شود.شغل خوب یا شرایط اجتماعی خوب، الزاما نمی توانند باعث شادی شوند.آدم با آدم فرق می كند. شما به بررسی دقیق نیاز دارید كه از این طریق امكان پذیر نیست.پس توصیه اولم مراجعه حضوری به روان شناس است.سپس باید تغییراتی در برنامه روزانه تان به وجود آورید.كار یا فعالیتی را آغاز كنید.بروید باشگاه ورزشی،‌دوست ندارید در روز مسافتی را پیاده روی كنید. كتاب مورد علاقه تان را بخوانید.با توجه به شرایط تان خودتان برنامه ریزی كنید.حتی شركت در كارهای عام المنفعه و خیرخواهانه باعث دریافت انرژی خوب می شود.هنری بیاموزید.پس از امروز اقدام كنید.حتی می توانید مسیر رفت و آمدتان را عوض كنید.تنوعی ایجاد كنید.شما باید خودتان به خودتان كمك كنید.البته اگر نزد روان شناس بروید او راهكارهایی برایتان خواهد داشت.موفق باشید. لیلاكامرانی،‌كارشناس ارشد روان شناسی بالینی

  • پیام‌های شما

    • چون که شعبان ، ماه میلاد حسین مرتضاست . ماه شعبان ، ماه رحمت ، ماه ختم انبیاست

      حمید کلباسی

    • از آقای فرهودی خیلی وقت است بی خبریم ، كجایی داداش؟!

      ك . بیدآبادی

  • جرعه مهربانی

    سلام من یه دختره ٢٦ساله هستم و مهندس برق قدرتم. تا به حال با كسی رابطه ای نداشتم و درواقع ترجیح نمی دادم رابطه كوتاه بی هدف داشته باشم. یكسال و نیم پیش علی رغم میل باطنیم خواستگاری داشتم كه شش سال از من بزرگتر بود و افسر دایر جنایی آگاهی . پذیرفتم بیان و باهم آشنا بشیم. جلسه اول فقط معارفه بود و شناخت سطحی ...جلسه دوم به فاصله یك هفته بعد اتفاق افتاد كه با هم رفتیم حرف زدیم و ایشون در برخورد اول متاسفانه در مورد حقوق من پرسید و من بسیار جا خوردم از این نوع شروع شدن صحبت !تقریبا تو جلسه اول از اون آقا خوشم اومد ولی جلسه دوم خودش بد پیش رفت جلو و ... دیگه ادامه پیدا نكرد و منم برام مهم نبود الان بعد اون همه اتفاقات ایشون رو با نامزدش دیدم و كلی حالم بده ... برای خودش خوشحالم اما برا خودم نمیدونم ....میخوام كمك كنید علت حال بدم رو بدونم و این كه بتونم به ارامش برسم