زنان

  • رهایی از آسیب خانه‌تکانی با تمرین درمانی

    روزهای پایانی سال، خانواده‌ها روزهایی سرشار از هیجان، تلاش و فعالیت را برای استقبال از بهار و سال نو سپری می‌کنند؛ روزهایی که خانه تکانی و پاک کردن در و دیوار خانه از غبار یکساله، از اولویت‌های غیرقابل انکار خانواده‌های ایرانی است و می‌تواند با اندک بی‌توجهی و سهل‌انگاری، درد و بیماری و خانه‌نشینی را جایگزین شادی دید و بازدید و سفرهای شیرین و خاطره‌انگیز کند.

  • با مصرف این جوانه‌ها در نوروز 96 پوستی همچون قرص ماه داشته باشید

    یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: جوانه‌ غلات و حبوبات تاثیر چشمگیری بر روی سلامتی کل بدن، زیبایی و حفظ شادابی و جوانی پوست دارند.

  • نکات ایمنی در خانه تکانی عید

    اغلب خانم‌ها بخصوص آنهایی که بیرون از خانه کار می‌کنند، بر این باورند طی دو سه روز قبل از عید می‌توانند خانه را رفت و روب و نظافت کنند، غافل از این که نه‌تنها در این مدت خانه تمیز نخواهد شد، بلکه با فعالیت‌های زیاده از حد و نابجا ممکن است به انواعی از دردها در نواحی کمر و گردن و عضلات دچار شوند.

  • تاوان استخوانی برای خانه تکانی

    ایام خانه تکانی پیش از نوروز برای خیلی از خانم‌ها شروع شده و طی دو سه هفته آینده نیز ادامه دارد. با این حال کمتر کسی به این نکته توجه می‌کند که تمیز شدن خانه گرچه بسیار ضروری و لذتبخش است، اما نباید بهایش از دست رفتن سلامت بدن و بروز دردها و مشکلات استخوانی و عضلانی، پوستی و ریوی باشد.

  • چه نکات ایمنی را باید در خانه‌تکانی رعایت کنیم؟

    رعایت نکات ایمنی در خانه‌تکانی از جمله موارد مهمی است که باید در حین کار برای جلوگیری از آتش سوزی و ایجاد خسارت‌های مالی و جانی به آن توجه شود.

  • لوازم آرایشی را از دستفروشان و مترو نخرید/توصیه های عیدانه

    رییس اداره آرایشی و بهداشتی اداره کل نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در مورد خرید محصولات آرایشی و بهداشتی در روزهای پایانی سال، توضیحاتی ارائه داد.

  • زنان معاینات دوره‌ای را جدی بگیرند

    یک متخصص زنان گفت: زنان باید معاینات دوره‌ای رحم و پستان را جدی بگیرند.

  • چه حرکات ورزشی برای زنان ممنوع است؟

    اسب سواری، سلامت زنانی را که با مشکل و بیماری خاصی روبه‌رو نیستند تهدید نمی‌کند و بعید است یکی دو ساعت سوارکاری در هفته، مشکل خاصی به وجود بیاورد.

  • چرا نباید با آرایش به خواب رفت؟

    هنگامی که با آرایش به خواب می روید، هورمون ها تحت تاثیر قرار نمی گیرند، بلکه در آنچه بدن در تلاش برای انجام آن است، اختلال ایجاد می شود.

  • این افراد نباید بوتاکس کنند/ افسردگی با بوتاکس رابطه دارد!

    در میان روشهای زیبایی غیرجراحی، بوتاکس هم در دنیا و هم ایران رایج ترین است .امروزه مد شده بسیاری از دخترخانم ها و حتی پسرهای جوان برای تزریق بوتاکس اقدام می کنند اما نکته بسیار مهم در این رابطه عوارضی است که در صورت تزریق نامناسب فرد را گرفتار می کند برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با یک متخصص پوست، مو و زیبایی به گفت و گو نشسته ایم .

ضمیمه این هفته

  • تصاویر دلبندان شما

    امیر محمد معظمی گودرزی از ملمیجان بروجرد

  • مشاوره

    فاطمه

    سلام من بیست سالمه ویك سال و نیمه ازدواج كردم با عقدمون سه سال شوهرم بعضی وقتا خوبه كه مهربون تر از اون نیست اما بعضی وقتا عصبانی بشه دست بزن داره از عقد تا الان كه حاملم منو میزنه منم میزنم اما اون بدتر سفت تر میزنه چه كنم خستم البته تو خانوادشون مادرش بداخلاقه زود عصبانیه خودشم میگه من خواهرمو وقتی دبیرستان بودم میزدم

    سلام.رد پای كتك زدن در خانواده حتما دیده می شود.اگر ریشه یابی شود به نتایج مهمی خواهیم رسید.اما فعلا كاری به ریشه یابی نداریم.عدم كنترل خشم در عموم افراد دیده می شود و هر كس به نوعی خشم خود را نشان می دهد.یكی فحاشی می كند ،یكی كتك می زند،یكی از خانه بیرون می رود ویكی هم سكوت می كند.به هر حال كنترل خشم مهارتی است كه باید آموخته شود.زمان می برد اما درست می شود.تا آنجا كه می توانید شرایط عصبانی شدن همسرتان را فراهم نكنید.اگر به موضوعی حساس است ،شما روی آن دست نگذارید.حین این كه شرایط را در نظر می گیرید تلاش كنید برای یاد دادن كنترل خشم به ایشان.هنگام عصبانیت به اتاق دیگری بروید و پیش ایشان نباشید.وادارش كنید آب بنوشد.نگذارید نزدیك تان شود.در لحظات كه حال هر دویتان خوب است و مهربان ترین مرد دنیا می شود،با هم گفتگوی مفید داشته باشید.بگویید چه انتظاری دارید و چه كنیم بهتر است.غر نزنید و گله نكنید.تلاش كنید برای بهبود شرایط.بگویید كه می دانید مهربان و خوب است .از محاسن ایشان بگویید و این كه دوست دارید این رفتارش تغییر كند.كتاب های مفیدی در این خصوص وجود دارد كه می توانید مطالعه كنید .مراجعه به روان شناس مهم ترین توصیه ام به شماست.موفق باشید.

  • پیام‌های شما

    • قهرمانی دلاوران ایران در جام جهانی كشتی مبارك باد

      حمید كلباسی

    • در بهار آزادی ، جای شهدا خالی

      حمید كلباسی

  • جرعه مهربانی

    اولا هر بیماری چه كار میكند؟ ثانیا دردهای شما چه ربطی به ستون جرعه ای مهربانی دارد؟!